w ile przychodzi

[...] się tylko bronię to lepiej nie dać się "zlokalizować" policji... Problem w tym, że w dzisiejszych czasach bywa dość niebezpiecznie, ludzie zatracili granice. O ile kiedyś bywały "sola" aż do przysłowiowej "basty", to teraz nie ma zmiłuj się. Naprawdę trudno ( przynajmniej dla mnie ) odróżnić czy zagrożenie jest [...]

Nie rozumiem was!!jeżeli będziecie ćwiczyli np ja mam 15 lat i podnoszę 45 kg na klatę a 35 sobie jeżdżę i masa w miesiąc mi przychodzi...a i jeszcze jedno...podczas ćwiczenia jest wydzielany testosteron i jak będziesz ćwiczył to nie urośniesz większy ale szybciej przejdziesz okres dojrzewania,a urośniesz tyle ile miałeś urosnąć...

Zlituj się nad sobą i dołóż węgli do miski :-) Przynajmniej te 30-50 g, a raz na jakiś czas zrób sobie dzień bez tłuszczu, ale za to białko (tyle ile jesz) i węgle. Do południa proste i prostackie (np. litr lodów :-D , kilogram winogron, bananów itp.) A po południu kasza jaglana, gryczana z rodzynkami, miodem itp. Kasza gryczana z miodem i [...]

[...] - powiedział Dżin- wzioł żoneczke na góre i zaczoł ją posuwać. 1 godzina, druga, trzecia, czwarta.Mąż zaniepokojony co tak długo się rżną poszedł na góre i mówi do dżina, ile jeszcze?na to Dżin sobie tylko myśli.K^^^a tyle lat a jeszcze w Dżina wierzą. 3.Idzie kromka chleba przez Rumunie.Pech chciał, że została zauważona przez głodnych [...]

[...] nawet nie gdaknęły. Przerażony leci do sąsiada - dentysty i mówi: - Rwij pan 4 zęby z przodu i pomaż pan mi twarz krwią, powiem, że miałem wypadek. Po zabiegu, pyta dentysty ile sie należy, ten mówi 400 zł. Gość zdziwiony mówi, że normalnie jest 40 zł. od sztuki, dentysta na to: - Tak ale dzisiaj jest niedziela.. Dzwoni gość do pracy: - Szefie [...]

"Widzę, że na sog'i liczysz. Wykaz się z dziale udzielając komuś pomocy. Pzdr.." Ironia? O ile dobrze widzę temat nazywa się Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!! na dodatek w dziale "Po siłowni, o siłowni" a Ty strofujesz kolesia za to że wkleja do niego kawały? Nie wiem może to miał być żart z twojej strony, ale ja go nie [...]

[...] razie przepompuje te ch**owe emocje. Tyle osiągnąłem. Wynik słaby, choć to chyba pierwszy raz, gdy zaparłem się, by zrobić wszystkie 200 powtórzeń. Dodam też, że o ile w wyciskaniu nie było szans na lepszy wynik i nie będę się tłumaczył, to w rwaniu mogłem trochę urwać - minutę na pewno. Tyle o treningu. Pojawiło się jednak pytanie, co [...]

[...] nurtujace mnie pytania i tak jakos was znalazlam... Zaczne od poczatku.. nazywam sie Olka... jestem kobieta w wieku 22 lata, wzrost 171, waze w tym momencie 71 kg... pisze ile waze w tym momencie gdyz od 5ciu miesiecy jestem na ostrej diecie 1000 kcal i silka codzien i schudlam 25 kg... moja waga wyjsciowa jak latwo mozna obliczyc 96 kg:((( ale [...]

[...] ) juz nawet nie ma jak wejsc na siłownie ... pełno dzieci ... Czasami sam sie czuje winny ze takie "dzieci" sięgaja po SSA i odżywki ... Chłopacy sprawdzaja kto ile razy wyciśnie 38,5 kilo na klate , najlepszy 10 , a ja obok zakładam na sztange 50 kilo i wyciskam to na barki 5 razy ... a potem tamci chodza i do mnie zebym im strzały [...]

[...] by wam to w czymś przeszkadzało? przynajmniej można się pośmiać ;) Co do buldiego to trochę przesadzone jest, że "każdy wie po co tu przychodzi"... bez brawury, ile razy nie byłem to śmigają 15-17 latki (sam taki bylem ;P) i próbują coś wykrzesać z siebie ale nie wiedzą jak. Drugi typ to tacy którzy zapisali się do buldiego bo [...]

[...] napiszesz 'on ciagle swoje' ale tak: mleko caly czas ograniczam - w DT jest 150-170ml a w DNT tylko 80ml max z 1 porcaj bialka uwazam ze to nie jest powalajaca ilosc - a o ile poprawia smak boczek sniadanie w formie jajca na bekonie mi wchodza okropelnie ilosc tez nie jest duza bo tylko 80g z drugiej stonie staram sie wybierac ten najbardziej [...]

[...] https://i.gyazo.com/51dd7bb2e4795697c7a593c163593ce6.png Puszka BA pękła, także zrobię sobie od niej i od monohydratu przerwę. Nie wiem jeszcze ile, nie wiem ile wytrzymam ;-) Kolejne puszki ba i kilka kilo kreatyny czeka w kartonie na szafie 8-) Tym razem wrzucę chyba jabłczan :-D Zmieniony przez - ryba266 w dniu [...]

[...] miała ten hct wyżej, taka prawda i to nie jest od razu podatność. Damian na starcie nie przyszedł i nie mówił słuchaj, mam problemy z morfo, a on sam może powiedzieć na ile jestem upierdliwy z pytaniami. Czemu? Bo to nie są problemy, nie jest to coś powtarzającego się regularnie. Problem jest, jak ktoś na 250 testa biega z twarzą jak [...]

[...] pierwszy raz spotykam się z tym grzechem. Czy może pani przyjść jutro po pokutę ? -Tak mogę. Spotkał się ksiądz wieczorem z księdzem proboszczem i pyta: -Księże proboszczu, ile ksiądz daje za miłość francuską? -Przeważnie 50 dolarów, ale Ty możesz się targować... Kowalski:Proszę wybaczyć panie kierowniku, ale w tym miesiącu nie dostałem [...]

przychodzi jaś do baru i mówi: chce zarvchać! no to obsługa do niego: -ile masz? -5 zł -to idź w kąt i sobie zwal jaś wraca i mówi: -proszę, o to Wasze 5 zł jaś przyszedł do burdelu i mówi -chce zarvchać! dali mu deskę, jaś zapłacił 5 zł. sytuacja powtórzyła się kilka razy, potem jaś wraca i mówi: - chce zarvchać! dali mu deskę - czemu bez dziury? [...]

[...] leży gdzieś po środku,a spożywana w ograniczonych ilościach,czy raz na jakiś czas na pewno nie zaszkodzi. A na pewno nie można traktować jako typowo niezdrowe. Po drugie - ile jest osób które jedzą 100% 'czysto'? Ci tuż przed występem albo desperaci. Dla mnie kompletnie nieporozumieniem jest mając np. 20%+ tkanki tłuszczowej,przez całe życie [...]

[...] SUPLEMENTY: Nic specjalnego: odżywka białkowa, multiwitamina, vit.D, vit.C, czosnek forte, magnez+B6. Zastanawiam się czy nie wrzucić jakiejś kreatyny, ale nie wiem na ile ona pomoże w redukcji (więcej siły > większe ciężary > więcej spalonych kalorii ? ) FORMA Pomiary: 07.12.2014 Waga: 83,4kg Pas: 90,5cm Biceps: 38,8cm 08.06.2014 Waga: [...]

[...] kilka cennych uwag, między innymi od Madzi, Majkela i Leszcza. Najlepszą współpracę rozwinąłem z Maćkiem. Przez pewien czas polemizowaliśmy ze sobą, wymieniając kolejne maile. Jego uwagi znacznie pomogły mi wygładzić całość i pozbyć się kilku błędów. Maciek jest jednym z tych ludzi, którzy skutecznie łączą teorię z praktyką. Zdarza mu się [...]

[...] albo nie wiesz, miałaś same spadki w obwodzie pleców, tyłka, pasa, a twierdziłaś ze stajesz sie masywniejsza i co mamy na to powiedzieć? ze może nie wiesz czego chcesz , ile razy to samo powtórzyć, że widoczne mięśnie to wrażenie masywniejszej sylwetki i kobieta mająca 30 cm w ramieniu tłustym nie usłyszy ze jest masywna a kobitę mająca [...]

W trakcie nerwic czy depresji nie wolno trenować do załamania mięśniowego, przeciążanie układu nerwowego będzie skutkowało szybszym rozpadem neuroprzekaznikow dużym wzrostem kortyzolu, spadkiem testosteronu. Miałem te zaburzenia i ćwiczyłem do upadku mięśniowego.. różnice w samopoczuciu można zobaczyć dopiero jak się całkowicie przestanie trenować [...]