w ile przychodzi

[...] ;-) mexcoy - to pół biedy, dobrze, ze nie wyglądam na kogoś, kto koksuje ;-) Natalijka Dziękuję :* Póki co jem ilości jak na masie, ale nie liczę kcal, po prostu jem ile mam ochotę. U mnie nie ma sensu pakować więcej w siebie, bo zeszłoroczna masa pokazała, że taki poziom kcal jak teraz pozwala na zbudowanie kawałka mięśni i jednoczesne [...]

[...] - to pół biedy, dobrze, ze nie wyglądam na kogoś, kto koksuje ;-) a może to kwestia czasu ? ;-) :-D ...Póki co jem ilości jak na masie, ale nie liczę kcal, po prostu jem ile mam ochotę. U mnie nie ma sensu pakować więcej w siebie, bo zeszłoroczna masa pokazała, że taki poziom kcal jak teraz pozwala na zbudowanie kawałka mięśni i jednoczesne [...]

[...] troche pytan do wszystkich: Zanim rozpoczeliscie kuracje przypuszczam, ze musieliscie przejsc jakies serie roznych badan, prawda? Jak to wszystko wyglada i przede wszystkim ile to trwa! Czy przyjmuje sie juz lek podczas tych badan, czy dopiero zaczyna sie po? Sadzicie, ze przed rozmoczeciem roku skzolnego 4 IX zdazylbym sie uporac z pierwszym [...]

[...] ataki, to nawet jak wchodziły czysto jak w masło to były PRZEWIDYWALNE. A Diaz jako pojętny uczeń boksu umię odchylać sie w stronę ciosu i amortyzować nawet bomby - o ile je przewidzi. Cios z Aldo nie był mocny, był nieprzewidywalny - najmocniejsze ciosy to te których nie widać. Tak więc Conor ma nad czym pracować - to duży plus dla niego [...]

Trening jest lżejszy 2-3 serie po 2-3 ćwiczenia na partie (prócz nóg - nogi robię na tyle ostro na ile mogę) powiedzmy, że wliczam mniej więcej. Klientów jak znosiłem, a klienci mnie już znają i wiedzieli, żeby mnie nie męczyć, bo nie mam totalnie siły, byli bardzo wyrozumiali za co Im dziękuj, a sami wiedzieli również, że po zawodach znów będę [...]

[...] mogli to obejrzeć nie będę miał żalu jak przegram,a tak w ogóle to przypomniały mi się czasy wojska,już wtedy nieźle radziłem sobie na poręczach chociaż nie próbowałem ile razy machnę. I taka była sytuacja,miałem zdaje się kilka miesięcy służby i poszedłem sobie poćwiczyć w "małpim gaju" na OSF i przychodzi młody rocznik i mają sprawdzian w [...]

[...] w hu... ale ciesze sie bo to znow pobity rekordzik i powoli do celu ponad miesiac rozmyslalem i doszedlem do wniosków ze mozliwie realne rekordy na rok 2009 to MC 240-250kg SQ 200kg (przedni 120-130x6) WL 140-150kg na ile damy rade zobaczymy http://www.youtube.com/watch?v=kTDIcRvuJqQ film. Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-02-04 20:17:52

[...] zawsze myśl o tym żeby ćwiczyć tkwiła gdzieś "tam". Odbicie w lustrze przypominało mi o tym każdego dnia. więc znowu zaczynałem, żucałem się na cieżary, machałem ile wleżie, i po miesiącu dwóch zostawiałem. i tak do następnego razu. Zawsze były to ataki na wielkie ciężary. Ostatnio coś się zmieniło, może to troche pokory, albo [...]

[...] byś osiągał super progres, a po to by naciągnąć kolejnych frajerów na swoje sztuczki owiane mitologicznymi badaniami, przykro mi to jest biznes a nie akcja charytatywna, o ile nie jestem przeciw nauce to jestem przeciw marketingowi pod postacią rzekomej nauki. Im szybciej zaczniesz to odróżniać tym lepiej dla Ciebie i tym, którym doradzasz." [...]

moonfist co do filmiku, ktory tu wkeiles, to ja tez nie wiem co mial udowodnic? chyba tylko to, ze chlopaczki na nim na sparringu wala jak popadnie i nijak nie stosuja tego co widac na filmikach prezentujacych styl/techniki itd. Bardziej proboja walczyc nasladujac boks/kb/mt czy cos. Dla mnie jest to porazka stylu, jesli cwiczacy w realnej [...]

[...] krotko informacje, ktore podaje grasik mozna znalezc na necie, wystarczy tylko znac troche Angielski.„ owszem, mozna – jednak zwrooc prosze uwage, ile osoob to robi? ilu uzytkownikoow na wystarczajaca wiedze jezykowa, aby w miare szybko odszookac jak najbardziej wiarygodne informacje? pewnie zarzoocilbys mi tootaj [...]

[...] się stało, że trener jak i zawodnicy zgodnie wypowiadali się o meczu finałowym jako uhonorowaniu wysiłków tych młodych piłkarzy. Stawka przecież ogromna – wszak ile finałów można zagrać w sezonie? A jednak nikt z „pierwszego składu” nie połakomił się na miejsce w podstawowej jedenastce – zagrali Ci [...]

Ja osobiście mam gdzieś to kto ogląda gale mma w Polsce,jakie walki są organizowane,kto i ile na tym zarabia,czy na galę przyjdzie 50tys. osób czy nikt itd. itd. Mam ważniejsze rzeczy do roboty w życiu jak chociażby trening na który chodzę nie ze względu na popularność mma lub jej brak tylko dlatego ,że to kocham.Jak chcę obejrzeć najlepsze walki [...]

[...] ruszymy,Axel ma mieć wreszcie internet i będzie co czytać. Koniec miesiąca-decydujący sprawdzian. Na niezdobyte koszulki przez Aksela zrobimy szybki 2 tygodniowy konkurs-kto ile zaliczy-dostanie koszulke-oczywiście startujący zawodnicy w tej zabawie odpadają-moga wycisskać ale bez otrzymania koszulki To w takim razie teraz miała być regeneracja, [...]

[...] wszystko OK. Zrobiłem jeden obwód i mama przychodzi, do pokoju i mówi że mam iść zrywać truskawki. Ludzie toć to nie jest ludzkie. Tak przy okazji, przynajmniej wiem ile trwa u mnie pierwszy obwód, dokładnie 11min. Nic będzie trzeba powtórzyć o 21.30. Czyli dziś zrobie 7 obwodów. Prosze tylko nie pisać, że nie powinno się tak robić(chodzi [...]

[...] (WL 35kg, SC 5kg) 2. 1:52 (WL 35kg, SC 5kg) 3. 1:54 (WL 35kg, SC 5kg) 4. 1:57 (WL 35kg, SC 5kg) 5. 1:58 (WL 35kg, SC 5kg) 6. 2:01 (WL 35kg, SC 5kg) Uwagi: Nie byłam pewna ile wziąć w shoulder box, ale chyba ciężar idealny, bo w ostatnim obwodzie ledwo ledwo. Przy Russian Twist nie było info czy z obciążeniem, ale zrobiłam z 5kg. Chciałam też [...]

[...] szybko na całym ciele i w dodatku siła wzrasta w każdym ćwiczeniu nawet izolacjach gdzie w ćwiczeniu z mega czuciem progres ciężaru był bardzo niewielki. Sam nie wiem ile ludzi tyle opinii, mam nadzieję, że trochę mi to wyjaśnicie i przedstawicie swoje zdanie. Czy sama technika i mega czuciem z odpowiednim ciężarem wystarczy, czy w planie [...]

1.ile powtórzeń w p press ? wolałbym przedział 6-8 lub 5`tki 2.docisk , tutaj łokcie dawałbym na zewnątrz + ręce na szer barków hm ? 3.modlitewnik jakaś specjalna technika , czy standard znany z filmów robić ? 4.wąski skupiłbym się na mind muscle olewając ciężary co Ty na to ? tzn dołożyć ale nie priorytetowo 5. ok , może wogóle siedząc ? 6. [...]

1.ile powtórzeń w p press ? wolałbym przedział 6-8 lub 5`tki Piatki beda ok na poczatek. 2.docisk , tutaj łokcie dawałbym na zewnątrz + ręce na szer barków hm ? OK 3.modlitewnik jakaś specjalna technika , czy standard znany z filmów robić ? Standard, to pierwsze cwiczenie dopiero. 4.wąski skupiłbym się na mind muscle olewając ciężary co Ty na [...]

[...] podniesienie poziomu glukozy we krwi. Dodanie masła powoduje, ze nie ma mowy o pomiarze na czczo. W tej sytuacji nie mamy pojecia jaki byl wynik na czczo, nie wiemy o ile poziom cukru we krwi obnizyl trening - choc uwazam ze bedzie to marginalna wartosc, wiecej energii Maciej zuzyl na dotarcie na trening niz na te 18 machniec sztanga :) [...]