utwardzanie

_Knife_ : mylisz pojęcia. (nabijanie sobie siniaków = utwardzanie ?) jeśli chodzi o to co napisałem. sam tego nie wymyśliłem. także zostaje przy tym co wiem. PS1: tak. jest to potwierdzone badaniami. PS2: nie. to nie ja je robiłem.

Powiem Ci tak, ja trenuje shorin ryu 3 lata, jestem bardzo zadowolony, bo mamy utwardzanie, więc nie odczuwam bólu szczególnie w nogach, dużo jest technik i treningów pod kumite, jeżeli mam porównać bo kiedyś też trenowałem shotokan to, to jest 100 razy lepsze. Oczywiście także są typowe treningi techniczne czyli kata czy kihon. O kung fu nic Ci [...]

[...] niemieć siniaków i niepotrzebnych kontuzji wynikających z mocnych kopnięć w worki, tarcze lub podczs sparingów. "piszczele się utwardziły" Niema czegoś takiego jak utwardzanie kości, kości same w sobie są twarde, można jedynie je obić przez właśnie trening na worku, tarczy lub odpowiedniej ilości sparingów, można także pić lub jeść dużo [...]

Z czasem te kontuzje przestają boleć. Ja mam takich "wgnieceń" (ubytków) sporo na obu nogach - ot urok Muay thai. Przypomnę tylko, że nigdy nie bawiłem się w utwardzanie goleni. Nie chcę nawet myśleć, jak wyglądają nogi "twardzieli".

[...] kopie na żebra,sam wie że dobre bo potem mało boli jak sie dostanie),lowy bez bloków,twardy blok na mawshi na żebra,obicie brzucha przyjmowanie czysto uderzeń na brzuch,ja osobiście lubie trening na lekkie utwardzanie i widze że jestem twardy,u mnie wszyscy ćwiczom w ochraniaczach tylko ja nie.Tżeba być twardym,bul to najlepszy nauczyciel.

Ja w utwardzanie wierze, niby jakim sposobem mistrzowie shaolin robią pompki na jednym palcu, potrafią drewniany kołek rozwalić na swoim ramieniu, bez jakiego kol wiek skrzywienia z bólu

Też widziałem ten film. Tak się właśnie kończy utwardzanie.

[...] Tak powracając do wazeliny. Sam się bardziej nad tym zastanów. Kremy do rąk są na bazie gliceryny, kiedyś była wazelina. I nie sądzę żeby ludzie stosujący ją mieli na celu utwardzanie kostek Wazelina będzie nawilżać i natłuszczać skórę, przez co stanie się ona delikatniejsza (w dotyku), ale równocześnie nabierze elastycznośći, przez co stanie [...]

jednym zdaniem utwardzanie nie istnieje i jedyne co robia próby utwardzania to ograniczają organizm na odczuwanie bólu i są nastepstwem róznych kontuzji.

[...] sie uda" i podobne zdanie ma chyba kazdy kto trenuje muay thai. Do dzis nie zapomne STRASZNYM lowkow na pierwszych treningach a teraz nie robia na mnie wrazenia. Moze utwardzanie to zly termin bo kojarzy sie z twardoscia moze raczej chodzi o odpornosc na bol. tak samo jest z piszczelami na poczatku MT bolaly mnie nawet od kopania lowkow a [...]

KNIFE, a co, utwardzanie kości przeszkadza w walce na ringu ?

Utwardzanie daje: -zanik czucia w "utwardzanych" kosciach -utwardzenie skóry -kostki o wygladzie grzybow -niekiedy wredne, trudno gojace sie rany -absolutne mistrzostwo w grze w monete Generalnie takich postow bylo 1000000. Konkluzja jest taka, ze kosci nie da sie utwardzic. Da sie jedynie zlikwidowac odczuwanie bolu w tych partiach. [...]

Utwardzanie to blad- robienie pompek na kosciach czy stanie na kosciach zupelnie wystarcza-krokodylki to jest masakra dla kosci na starosc mozna miec problemy z tego powodu jak bedziesz bil golymi rekami w tarcze to ci sie same beda wzmacniac

znam pewien skuteczny sposob na utwardzanie piszczeli potrzebny bedzie walek do ciasta i jaqkas masc przeciwbolowa moze byc arcalen .cwiczenie polega na tym ze jezdzisz walkiem po goleniach na prawa i lewa noge a potem na zakonczenie wklepujesz w piszczel ta masc zaczynasz od 20 powtorzen na noge i stopniowo zwiekszasz liczbe cwiczenie nalezy [...]

[...] zaczyna sie juz prawdziwa nauka kopniecia proste haki sierpy w parach udezacie sie na przemian po kilka razy cwiczysz wtedy obrone (garde) a takze udezenia nastepny etap to utwardzanie malo kto to lubi no ale takie sa realia trzeba przywyknac do bolu a takze sie troche porozbijac zeby moc przystapic do sparingu noi wreszcie sparingi jesli [...]

Co do samego tematu utwardzania chce dodać tylko jeden moim zdaniem dający do myślenia fakt. Jak sądzicie czy gdyby poprawne utwardzanie prowadziło do poważnych i groźnych dla zdrowia zwyrodnień kości to czy przypadkiem wszyscy praktykujący to mistrzowi nie byli by 'kadłubkami' ? Jeśli tego typu trening jest tak zabójczy opisują niektórzy to z [...]

Człowieku czy Ty jestes taki głupi czy tylko udajesz? Uderzanie młotem w opone to ćwiczenie na dynamikę do tego cale ciało pracuje i troche przy tym wytrzymalość się poprawi. Uderzając pięściami czy piszczelami w przedmioty twardsze od kości, uszkadzasz je i deformujesz! Napisz o utwardzaniu śmiało. Wpisz w wyszukiwarce UTWARDZANIE było o tym w [...]

tworzy sie takie jakby mięso i to z czasem ci utwardza piszczele Kuja, lecisz w whooya Kość ma strukturę gąbki. "Utwardzanie" to nic innego jak naruszenie tej struktury. Długodystansowo wiąże się to ze zwapnieniem.

utwardzanie niemozliwe----hmmmm fakt chyba to okreslenie nie jest dobre bo utwardzic mozna np. miesnie a jesli chodzi o piszczele to lepsze bedzie okreslenie podwyzszszenie tolerancji na bol podczas kopniec w twarde przedmioty na kosci(o ile dobrze pamietam) powstaja male pekniecia i wylewa sie okostna i po jakims czasie zanika ci unerwienie w [...]

Utwardzanie do konca niej jest zle. Mocne kopniecia sa destrukcyjne dla nogi, szczegolnie te wewnetrzne ale lekkie oklepywanie to jak masaz :)