SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

utwardzanie

  • utwardzanie piszczeli, szkodliwe?

    Post
    Sztuki Walki

    Z góry sorry, że odświeżam temat, ale mam jedno pytanie. My na treningu co jakiś czas mamy utwardzanie, a wygląda to tak, że nawzajem się kopiemy bez ochraniaczy i poduszek. Piszczele są po tym też dość mocmo obite i sine. Czy taka metoda jest dobra na utwardzanie? Jeszcze jedno na national geografic był taki program jak "anatomia sztuki walki

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8132 Data: 2009-04-03 20:38:35 Liczba szacunów: 0
  • KK a inne style walki

    Post
    Sztuki Walki

    w KK utwardzanie to podstawa tylko instruktorzy nie wiedza jak to robic i po co to służy. W naszym dojo mam kilka makiwar do utwardzanie różnych czesci ciała. Podpowiem,że to wymaga cierpliwości ale warto.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4227 Data: 2005-01-20 21:52:30 Liczba szacunów: 0
  • Żelazna koszula

    Post
    Sztuki Walki

    iej skutecznie zapobiegać dalszej degeneracji kośćca po takich wyczynach i do tego na pewno sprowadzają się te wszystkie medyczne czy paramedyczne zabiegi. Chodzi mi tylko o świadomość tego czym jest utwardzanie. To niebezpieczne niszczenie struktury, z czego najwyraźniej Twój mistrz świetnie sobie zdawał sprawę, skoro zabrał to ze sobą do grobu.

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9636 Data: 2009-07-09 12:33:36 Liczba szacunów: 0
  • Przyszła pora żeby coś zacząć ;]

    Post
    Sztuki Walki

    Utwardzanie w kyokushin to już mit. Po za tym kyokushinowcy skupiają się na rozdawaniu kopnięć na głowę a nie przyjmowaniu. Generalnie "utwardzanie" polega na przyzwyczajeniu do bólu, a nie uszkadzaniu swojego ciała. Kyokushin=dużo kopania, wytrzymałość, dynamika. O tradycyjne mnw. samo co kyokushin, jednak nie ma tam zawodów full contact i o ile m

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2013-03-09 16:42:30 Liczba szacunów: 0
  • TWARDY TRENING

    Post
    Sztuki Walki

    dla mnie to bajki utwardzanie nie pomoze ci w walce z przeciwnikiem tak jak walka ze sparring partnerem czy trening na tarczy jesli chodzi ci o trening twardy czyli utwardzanie to nie stosuje czegos takiego chyba ze wliczyc w to pompki na kosicach czy kopanie w dosyc twardy worek

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5597 Data: 2004-11-25 19:05:00 Liczba szacunów: 0
  • Kung Fu vs Muay Thai

    Post
    Scena MMA i K-1

    utwardzanie palcow ,kosci i piszceli to swietna sprawa...powiedzialbym nawet ze rewelacyjna.jednak bez silnych podstaw i sparringow takich jak serwuja np. w Muay Thai to do niczego sie nam to utwardzanie nie przyda. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6299 Data: 2002-06-17 01:19:16 Liczba szacunów: 0
  • Karate Goju Ryu

    Post
    Sztuki Walki

    Cavior..młody człowieku..Twoj komentarz jest podobny w stylu do odpowiedzi udzielanych przez niejakiego Ryszarda M. Opanuj emocje i przeczytaj.. Nie mam na myśli idiotów kopiących słupki parkingowe czy walących gołą pięścią w ścianę..Chodzi o trening na makiwarze..najlepiej tej "średniowiecznej" obitej sznurem ze słomy ryżowej a nie nowoc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6197 Data: 2006-12-02 09:18:46 Liczba szacunów: 0
  • kopanie lamp - czyli kondycja goleni

    Post
    Sztuki Walki

    nie ma o czym mówić. Z fizjologicznego punktu widzenia prawdziwe utwardzanie to fikcja mogąca prowadzić najwyżej do zwapnienia kości. To zaś nie jest nawet prawdziwe utwardzanie, tylko smyranie się mokrą szmatą po goleniach. Większa odporność na ból przyjdzie z czasem sama

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4784 Data: 2007-09-10 07:44:34 Liczba szacunów: 0
  • utwardzanie piszczeli

    Post
    Sztuki Walki

    utwardzanie piszczeli polega na cwiczeniach ktore przyczyniaja sie do tego ze twoje piszczele staja sie coraz bardziej odporne na bol (to bardzo skrotowo powiedziane) cwiszenia na utwardzanie piszczeli to np. kopiesz w twardy worek (ale z wyczuciem) i piszczele sie powoli stopniowo utwardzaja cwiczenia z partnerem -ty kopiesz lowkick on blokuje i

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8963 Data: 2003-01-19 17:34:02 Liczba szacunów: 0
  • Deski, rozbicia tkd

    Post
    Sztuki Walki

    Utwardzanie jest przydatne, ale bez przesady. Wyzsze pasy to u nas pompki tylko na piesciach jada. A tez bywaly takie "cwiczenia" na utwardzanie na treningach, ale nie za czesto.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8418 Data: 2007-11-17 21:59:56 Liczba szacunów: 0
  • goju-ryu

    Post
    Sztuki Walki

    "to jest chyba to samo co kyokushin + treningi na utwardzanie " To w Kyokushin nie ma treningów na utwardzanie? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5986 Data: 2003-08-08 00:40:17 Liczba szacunów: 0
  • goju-ryu

    Post
    Sztuki Walki

    Temat troche widze przeksztalcil sie w pogaduchy o KK. Ale jesli kogos interesuje to napisze jeszcze cos o Goju Ryu. Kosa, goju to raczej nie jest KK + utwardzanie. W goju duza role przyklada sie do przechwytow, chwytow za kimona, podciec, walki w pol dystansie. Utwardzanie rzeczywiscie jest i to bardzo czesto, w roznych postaciach. Zreszta co do

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5986 Data: 2003-08-08 21:13:37 Liczba szacunów: 0
  • "Utwardzanie"

    Post
    Sztuki Walki

    W pompkach na kościach bardziej niż o utwardzanie chodzi o prawidłowe ułożenie nadgarstków,gdy trafi się w twarde części ciała przeciwnika,żeby kostki lub nadgarstek nie pękły.Faktem jest,że systematycznie robione pompki przyzwyczajają kostki do bólu,ale nie jest żadne utwardzanie,tylko tępienie wrażliwości przez powtarzanie bodźca.Moje kostki po p

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2009-12-03 17:57:41 Liczba szacunów: 0
  • Rola Internetu w Szukach Walki

    Post
    Sztuki Walki

    To co Nastic wymieniła w minusach ja bym do plusów zaliczył. Na forach internetowych typu właśnie nasze kochane SFD można dowiedzieć się, że utwardzanie to lipa, że jakiś styl to lipa, że pewne praktyki są niezdrowe oraz, że nie da się ćwiczyć samemu w domu. Kiedyś, bez internetu, gdy się bazowało tylko na tym co się zasłyszało, bez opinii fachowcó

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2010-03-23 00:34:42 Liczba szacunów: 0
  • Karate Goju Ryu

    Post
    Sztuki Walki

    Tak przeczytałem sobie parę rzeczy..i nie do końca się zgadzam..Tactique wstawił link o utwardzaniu..nie do końca tak chociaż pewnie pisany przez jakiegoś studenta medycyny..utwardzanie jest potrzebne a argumenty że walka uliczna to raz na pół roku nie przystają do rzeczywistości..Bywa różnie..Argumenty że gdy trafię przeciwnika goleniem w łokieć t

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6197 Data: 2006-12-01 23:02:47 Liczba szacunów: 0
  • Ból stopy i piszczeli.

    Post
    Sztuki Walki

    To cwiczenie (utwardzanie na desce) bylo pokazane na filmie instruktarzowy o Kyokushin Karate. Najpierw trening prowadzony przez Matsuiego, a pozniej sparingi i utwardzanie (deska). "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie w

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3456 Data: 2003-10-14 23:09:22 Liczba szacunów: 0
  • bardzo ciekawe podejscie do cyklu-moze ktos przetlumaczy?

    Post
    Doping

    Cykl według L.Rea,już sie przewijał przez to forum.12 tyg cykl z 4 tygndiową rotacją środków.I faza,maxymalny anabolizm.II androgenowy rush,mega napompowanie z nawodnieniem.III utwardzanie i pozbycie się zbędnego balastu w postaci retencji.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2009-10-25 17:51:11 Liczba szacunów: 0
  • piszczele

    Post
    Sztuki Walki

    utwardzanie piszczeli polega na cwiczeniach ktore przyczyniaja sie do tego ze twoje piszczele staja sie coraz bardziej odporne na bol (to bardzo skrotowo powiedziane) cwiszenia na utwardzanie piszczeli to np. kopiesz w twardy worek (ale z wyczuciem) i piszczele sie powoli stopniowo utwardzaja cwiczenia z partnerem -ty kopiesz lowkick on blokuje i

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3043 Data: 2003-01-19 16:44:06 Liczba szacunów: 0
  • Wzmacnianie rąk i nóg

    Post
    Sztuki Walki

    Tarczowanie, kopanie w twardy worek (umiarkowanie twardy), no i sparingi. To nie jest utwardzanie tylko uodparnianie na ból. Utwardzanie to niebezpieczny dla zdrowia mit.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2010-09-24 22:57:08 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ni zaczynać od sztangielek. Najlepiej 12 powtórzeń po 2 serje. Oraz dużo biegać, jeździć na rowerze i pływać. Wszelkie chodzenie na sztuki walki, itp. uważam za idjotyzm. Np. utwardzanie kości jest największym kretyństwem, ponieważ niszczy je tylko, pompki na kościach terz są zbyteczne, powini się nauczyć najpierw robić duże ilości zwykłych, to sam

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-02 12:57:57 Liczba szacunów: 0
;