SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

utwardzanie

  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    m dokladnie poniewaz brak czasu i miejsca jest tu przeszkoda=] do Olo: potwierdzam-na cale zycie zostaja(oczywiscie tez spada i nie utrzyma sie w szczycie formy) prawie tylko utwardzanie =] do fido corp. : co trenuje? to jest niewazne =] kung-fu wushu+kazdy aspekt ktory sie z tym wiaze (dla nie wtajemniczonych "kung fu" nie oznacza sztuki

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-09 21:57:25 Liczba szacunów: 0
  • Skuteczna walka na ulicy-porady

    Post
    Sztuki Walki

    ie walczyć z przedstawicielem tego stylu. CoQto: „Utwardź sie chlopie, biegaj kilka razy w tyg na dlugie dys. obijaj sie bez rekawic (oczywiscie nie za mocno)” Ja uważam, że utwardzanie, bieganie, zwłaszcza na długie dystanse, jest zomb najmniej potrzebne. Po 5-ciu latach treningu ulicznego zabijaką o głowę przewyższa kondycją.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-04 13:21:52 Liczba szacunów: 0
  • BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95

    Post
    Galeria Zdjęć

    - 19Malina20 zadnym sezonowcem czy cos w tym stylu nie jest;] CRNX-mam do ciebie pytanie. mianowicie jakie sa twoje cele? Ile kilo mięcha chciałbys jeszcze dorzucić? Dalej bedziesz masował czy juz tylko defenicja, utwardzanie mięsnia? Ze sylwetka zaj*bista pisałem juz wcześniej;] Pozdrawiam:) Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-04-15 22:34:54

    Odpowiedzi: 1561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-15 20:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Low Kick i obrona...

    Post
    Sztuki Walki

    ie samych mięśni ćwiczeniami siłowymi na uda czyli popularnymi przysiadami. Tak z obciążeniem jak i bez. Osobiście polecam półprzysiady i duuużą liczbę powtórzeń I oczywiście utwardzanie, czyli ty stoisz i napinasz a przeciwnik Cię wali po udzie lowkickami Napinasz lekko przenosząc ciężar na nogę napinaną. Ważne, żeby po tych ćwiczeniach rozciągać

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9008 Data: 2002-12-07 20:09:31 Liczba szacunów: 0
  • Karate Uechi-ryu

    Post
    Sztuki Walki

    No bez przesady, nie wchodzimy na sale po to by sie obkopac, obic i wyjsc posiniaczonym:p Utwardzanie to element rozgrzewki. Pozniej normalnie sa walki czy kihon. Normalny trening.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 17984 Data: 2008-05-05 18:54:21 Liczba szacunów: 1
  • Karate Uechi-ryu

    Post
    Sztuki Walki

    Utwardzanie nie ma sensu na zwykłych treningach. to muszą być oddzielne ćwiczenia. Fajnie jest mieć takie twarde łapy, piszczele ale wiąże sie to ze zmianami w tkankach. A poza tym od razu widać porozbijane kości na odległość. Więc trzeba wybierać: czy chcesz mieć zrogowacenia na dłoniach i przebarwienia skóry na piszczelach i mieć swoją broń zawsz

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 17984 Data: 2008-05-06 22:40:28 Liczba szacunów: 0
  • Karate Uechi-ryu

    Post
    Sztuki Walki

    Nie zgodzę się z tym - z medycznego punkltu widzenia utwardzanie kości jest możliwe, poprzez wytworzenie b. twardej narośli na utwardzanych miejscach. Żeby utwardzać trzeba wiedzieć jak utwardzać bo jeśli zacząć od uderzania w ścianę na tzw. chama to rzeczywiście można skończyć na stole a nawet pod nim (nowotwory itd. ).

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 17984 Data: 2008-05-07 19:50:39 Liczba szacunów: 0
  • Cytaty Mistrzów

    Post
    Sztuki Walki

    To moj ulubiony "Taekwon-Do jest sztuka wiec musi byc piekne"- Gnerał Choi Hong Hi A tu raszta cytatow generala Choi`a Układy Układy - właściwa pozycje, prawidłowa technika. Układy można ćwiczyć zawsze niezależnie od wieku, w przeciwieństwie do sparingu czy technik specjalnych. Ćwiczący powinni znać znaczenie układów formalnych. Nie woln

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-23 20:38:43 Liczba szacunów: 0
  • WING TSUN/WING CHUN

    Post
    Sztuki Walki

    Kojanis, to ty kozak jesteś, jak tyle trenujesz. Mam nadziei że będziesz godnie prezentował Chung Yung w Polsce. Co do parteru praktyk, chciał uratować honor CY. Choć w 80% trenujemy Dragos Wing Tsun to ta forma raczej nie jest z Chin tj, z LTWT ale (Weningen Schweningen) i to raczej hand arbeite fon, sifu Martin Dragos. Przede wszystkim oparta n

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 21:22:42 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.sfd.pl/jak_poprawic_wytrzymalosc_na_b%C3%B3l_-t33258.html koleś numer 1: "nie chodzi mi o utwardzanie tylko jak dojsc do tego zeby traktowac bol jak zwykle czucie czegos tak jak cieplo i zimno zebym go czul ale zeby mi nie przeszkadazal jak przekroczyc granice bolu?" Odpowiedź: "Najpierw siadaj gola dupa na cieplym piecu a

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-28 09:52:02 Liczba szacunów: 0
  • Fakty i mity - boks tajski :-/

    Post
    Sztuki Walki

    dzie i staw skokowy nie dosc ze bola to jeszcze sie dziwnie usztywniaja i biegam koslawo jak stary dziadek malymi kroczkami. Co prawda moja kontuzja nie miala nic wspolnego z utwardzaniem (wtedy kopalem regularnie w worek i wyprowadzalem kopniecia w powietrze bez wkladania w to sily) tylko zbyt ambitną grą ale niech wam to da obraz do czego moze do

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-12 20:39:04 Liczba szacunów: 0
  • Fakty i mity - boks tajski :-/

    Post
    Sztuki Walki

    „Do wszystkich utwardzaczy,butelkowiczow... ...Utwardzanie,katowanie butelka...” Bartosz, to chyba ja jestem tym „specem” od butelki. Ale jeszcze raz, nigdy nie uderzam się butelką po goleniach tak, że są obite, mam siniaki, lub coś w tym stylu. To prostu stukam sobie, bo lubię. Takie delikatne oklepywanie. T

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-13 09:45:23 Liczba szacunów: 0
  • jak utwrdzić piszczele?

    Post
    Sztuki Walki

    Twój problem mógł sie wziąc stąd, że nie mając u siebie kopnięć goleniami nie potrafisz ich wykonywac technicznie, a więc praktycznie bezboleśnie. Więc zanim sie weźmiesz za utwardzanie, najpierw opanuj technikę, zdziwisz się, jak mało może boleć wypłacanie technicznych lowkicków odpowiednią częścią goleni. I przepraszam, że z uporem maniaka trzym

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 18495 Data: 2005-05-02 16:11:06 Liczba szacunów: 0
  • MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    dzisiaj ogólnie to utwardzanie przez lowkici i klincze no i oczywiście kolana na korpus ogólnie spoko tylko było mało osób bo tylko 10 ale przez to że był ten strajk w mpk i niektórzy nie dotarli :-/

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-01 21:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Kyokushinkai - nieefektywne ?

    Post
    Sztuki Walki

    ykanym gradem ciosów z rąk i nóg(w takich sytuacjach niestety uwazam ze najbardziej sprawdza się thai box a kyokuschin i tak lepiej wypada od boxu i kick boxu 6)wbrew pozorom utwardzanie pięści,właściwe jej układanie w ostatniej fazie ma ogromne znaczenie dla uderzeń zadawanych bez rekawic,o czym mogą zaświadczyć wszyscy z powybijanymi palcami i n

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-18 12:33:13 Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai - ochraniacze na golenie

    Post
    Sztuki Walki

    Utwardzanie to nie do konca bzudry i mity:P. Oczywiscie to co widac na filmach to idiotyzm, tłukąc w beton albo wałkując walkiem dużo nie zdzialasz a tylko sobie zaszkodzisz:). Na rozsądne wzmocnianie goleni dobre jest kopanie w opony albo cwiczenie zwane "wysiadywanie jajek":) glupia nazwa ale wsyzscy tak na to mowia:P. Ochraniacze zawsz

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14521 Data: 2005-11-30 17:49:38 Liczba szacunów: 0
  • Intensywne szkolenia Yiquan w sezonie 2010/2011

    Post
    Sztuki Walki

    No to już od wczoraj rozpoczęło się zapowiadane utwardzanie tyłka

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2011-02-15 13:49:15 Liczba szacunów: 0
  • Ladiesowe stylizacje i porady

    Post
    Ladies SFD

    Kolor paznokci extra, ja kupiłam biały i czarny z tych lakierów biedronkowych i tez super i krycie i utwardzanie i trwałość, byłam miłe zaskoczona. Pewnie jeszcze dokupie sobie jakieś kolory. Bluzeczka ma bardzo fajny fason, może ten kolor faktycznie dziewczynkowy, ale dla mamy małej dziewczynki pasuje:-D

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-02 15:29:16 Liczba szacunów: 1
  • Kości jak stal?

    Post
    Sztuki Walki

    Łeb sobie utwardź W Tajlandii nie kopią w bambusy tylko w bananowce które nie są twarde i rozlatują się po paru butach. Nie ma czegoś takiego jak utwardzanie. Kop w worki i tarcze. NIE KOP W PRZEDMIOTY TWARDSZE OD KOŚCI!!

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4282 Data: 2010-08-23 21:01:59 Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    Czy wiczycie w ochraniaczach? *TAK,a to bardzo zle.Bo z tego co widzialemwiduje i bede widywal to chcoidzcie obladowani ochraniaczami.A to zwnou uczy zlyc h odruchow.A gdzie utwardzanie? Gdzie podswiadomie wyuczenie choc odrobiny Bolu?Skad bedziesz wiedzial jak sie zachowasz na ulicy gdy dostaniesz lowkicka w noge jak na treingu tego ani razu nie

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-15 08:29:26 Liczba szacunów: 0