utwardzanie

[...] łam cegły głową i poszukaj w lesie jakiegoś mistrza Miyagi xD Dzisiaj wiedza jest na dużo wyższym poziomie i obecni mistrzowie UFC by spokojnie pokonali tych dawnych. Takie utwardzanie może przenieść więcej problemów na starość niż pożytku. Nie wiem po co ci to? Chcesz zaimponować dresom z pod bloku? Tak samo nie trzeba pić surowych jajek i [...]

[...] na podstawce lub talarkach obciążeniowych 7 serii z własnym ciałem, powtórzeń tyle ile się da. Taki trening pozwala jej utrzymać obwody nóg w miejscu. Ale następuje powolne utwardzanie (zastępowanie tłuszczu mięśniem ) Dodając do tych ćwiczeń liczbę powtórzeń i serii a zmniejszając ciężar uzyskamy spalanie tłuszczu i zmniejszanie obwodów. [...]

Nikt nie mówi że utwardzanie ma być robione szybo czy na chama

Trzeba używać ochraniaczy i nie bawić się w "utwardzanie". Ta ostatnia praktyka jest nieobca na TKD i niszczy kości. Przykładaj lód i odczekaj - przejdzie samo.

[...] -> http://www.jkd.pl/artykuly_formy.html -> http://www.jkd.pl/artykuly_sport_a_ulica.html "Ja ćwicze Wu-Shu Hung Gar Kuen gdzie jest utwardzanie gdzie są ścieżki(kata jest tego odpowiednikiem)" No to tracisz czas. To nie służy do walki. "wydaje mi sie że style tradycyjne w swoich korzeniach [...]

[...] oco biega z tą twoją frustracją co chwile mnie łapiesz za słowa i zamieniasz dyskusje w żenade" Najpierw naucz się rozumieć tekst pisany i odpowiadać. Tłumaczę, że utwardzanie oraz formy (ścieżki, kata, układy itp.) nie ma (nie mają) sensu i zastosowania w walce! Tylko tyle. Rób co sobie żywnie chcesz. Nic mi do tego. Nic nie mam do [...]

[...] po treningu. Jak sie chodzilo to luz, ale jak mialem trening albo bieganie to nogi tak mi puchly ze ze 2 cm mialem wiecej w lydzie, a niedaj boze jak ktos ci noge wylapal przy kopnieciu i ja troche zcisnol... lezka w oku byla :DDD leczylem ze 2 miechy jakimi pigulkami i zelem. takze ODRADZAM KOMUKOLWIEK utwardzanie w twarde przedmioty :PP

[...] + szybkośc technika wytzrymałość organizmu koordynacja - bez trenera i znajomosci technik utrwalasz błędy , jak ćwicyzsz sam i nei zwracasz na to uwagi (garda bla bla to tez) a jak chodz io utwardzanie to nap*****lajcie nosem w ściane i banią też to potem jak was ktoś ***nie to jakby trafił w tytanową wstawke :D heheh tyle myśle o utwardzaniu

Utwardzanie nie zawsze jest plusem. Jeśli tylko pompki na kosciach to luz (usztywniają nadgarstek), inne ćwiczenia utwardzające mogą zaszkodzić. Sporo jest na ten temat na forum - poszukaj, poczytaj, zobacz czy warto się utwardzać...

utwardzanie wykonywane umiejetnie, prawidlowo jest jak najbardziej bezpieczne

rece,nogi i brzuszek. I zadnych siniakow juz nie mamFajna sprawa to utwardzanie

Utwardzanie ogólnie nie jest normalne.

[...] 1. Nie jestem wariatem chcącym się utwardzić jak jakiś mistrz Shaolin. 2. Nie kopie w drzewa, ani nie uderzam pięściami w drewno(po za makiwarą), beton itd. 3. Uważam, że utwardzanie jest przydatne, ponieważ nie tylko zmniejszamy ból od uderzeń ale i też psychicznie bardziej się na to uodparniamy, wtedy nie czujemy strachu, że np. w walce [...]

utwardzanie niemozliwe----hmmmm fakt chyba to okreslenie nie jest dobre bo utwardzic mozna np. miesnie a jesli chodzi o piszczele to lepsze bedzie okreslenie podwyzszszenie tolerancji na bol podczas kopniec w twarde przedmioty na kosci(o ile dobrze pamietam) powstaja male pekniecia i wylewa sie okostna i po jakims czasie zanika ci unerwienie w [...]

[...] KK i pochodne oraz MT, może jakieś odmiany TKD. Ale wszystko i tak zależy od instruktorów. Jak twój sensei lubi tłuc dechy to będzie też tego i ciebie uczył. Jeśli lubi utwardzanie to też to poznasz. W tym samym stylu możesz mieć też instruktora który preferuje zejścia i kontry, a to już takie twarde nie jest. Generalnie trzeba popatrzyć [...]

[...] i swoją drogę, ale jak się postarać, to w wielu sprawach można znaleźć styczne. Często problemem w porozumieniu jest po prostu brak informacji. Czy np. to, że pada termin 'utwardzanie' i wszyscy myślą o tym, co znają pod takim określeniem, tymczasem w przypadku chińskich sztuk walki jest w tym sporo więcej. Poza tym, co opisał wuxia, różnym [...]

Mam takie pytanie, co to w ogóle jest ta żelazna koszula? to że jakieś utwardzanie to już się domyśliłem, ale jak to wygląda i na czym polega?

[...] równorzędność) dowolnej medycyny tradycyjnej z lub nad medycyną konwencjonalną, to chętnie poczytam. Np zacznij od tego na czym miałaby polegać regeneracja zniszczonej utwardzaniem kości. Czy regeneracja miałaby przywrócić jej pierwotną strukturę? Jeśli tak to kość trzeba będzie zaraz potem spowrotem utwardzać. Czy może regeneracja miałaby [...]

[...] zgodnie ze wzorem Einsteina wsszystko zmienialo sie w materie i ewoluuje do dzis. Nie traktuje cywilizacji jak gowna chce tylko wszystkim uswiadomic ze te utwardzanie to nalecialosc kulturowa w takim sensie ze grupka wiesniakow widzac goscia co cwiczyl 50 lat i komus zrobil KO mysli sobie ze jest mega herosem wykraczajacym poza [...]

15001900 topicow na forum jest o tym. Makiwara np. Ale wogole utwardzanie --->