ustawienie

...można w tym topicu pisać swoje pomysły na stabilne ustawienie w pionie opony :) @@-) może by po prostu nie odczepiać jej od TIR-a. ;-)

[...] skolioza, widać trochę bardziej, jak się podkręci kontrast na zdjęciu. Lekki łuk w lewo na dole i w prawo na górze. Ale to też mogą być moje zwidy, jakieś twoje specyficzne ustawienie, krzywo założone gatki, oświetlenie... Możesz dać jeszcze zdjęcie w pochyleniu do przodu z wypiętym dolnym odcinkiem, tak żeby kręgi było bardziej widać. U mnie [...]

wspiecia stojac wspiecia siedzac odwrotne wspecia wszystko ze sztanga/hantlami zmieniaj ustawienie stóp i wystarczy

[...] z rozciaganiem troche daj odpoczac sciegnom(ew po egzaminie przerwe zrob) i jak sie bedziesz rozciagal to pamietaj zeby przy turku palce byly max przyciagniete do piszczela ustawienie nogi takie cos jak bys chcial pieta kopnac bo jak sie rozjerzdzasz na pietach tak ze palce sa ku gorze to staw kolanbowy jest max obciazony tak samo przy szpagacie [...]

jak czujesz az tak bardzo tricepsy to najprawdopodobniej ruch jest niepelny- zakładając, ze ich ustawienie jest prawidłowe

[...] robić reklamy ale wpisz w wyszukiwarce: dobry dietetyk lublin. Pani Marzena wydaje się być bardzo kompetentną osobą. Na Onyksowej przyjmuje. Nie wiem jak cenowo wyjdzie Ci ustawienie diety bo ja byłem tylko na konsultacji i pomiarach składu ciała. Widać, że kobitka zna się na rzeczy. Najlepszy fachowiec w Lublinie to Gaca i jego ekipa, ale tam [...]

[...] nawet krzyknac) to moze troche pomoc. -po 5te sprawy indywidualne, sprawdz jak ci jest najlatwiej wyciskac, w ktorym miejscu klatki najlepiej polozyc gryf, jakie ustawienie lokci najbardziej ci odpowiada itp. pocwicz sobie na gryfie -po 6te podejscie, w dniu proby musisz byc wypoczety, porzadnie sie najedz przez 3 dni przed proba nie [...]

kont prosty Oraz Ustawienie nóg ma znaczenie (chociaż bardziej dla bezpieczeństwa i samoasekuracji niż pracy klatki piersiowej Ma znaczenie dla siły wycisku (mówię tu o technicznym kulturystycznym wycisku, nie trójbojowym), ponieważ siła niejako "idzie z nóg" więc stopy powinny być mocno zaparte, wbite w podłogę. Natomiast unoszenie [...]

[...] pod wasko 1 s wyciskanie hantli(na barki) 2 s unoszenie sztangi doklatki 2s wznosy na tyl barku 2s przysiad 2s łydki 2s wyciskanie hantli poziom 2s wyciskanie na skosie 2s Superseria młodki i dipy(ustawienie pod tric) 2s i juz na koniec treningu(bez zasad HST) brzuch i przedramie Plecy i barki to moje piorytety stażponad pol roku 18 lat

Jak przymocujesz do podłoża to ok, bo jak luźno będzie to lipa, mozłiwe ze takie sprzęty też mają inne ustawienie transportowe, np coś jest zablokowane by nie latało w trakcie transportu.

Ponoć co drugi polak ma problemy ze snem-powód (stres,stany depresyjne,strach,dużo zmartwień) Moze zmień kierunek,w jakim śpisz.zmień ustawienie łużka..najlepiej podobno mieć głowe skierowaną na południe..zrób przemeblowanie..słyszałem ze niektórym pomaga..pozdro

Ja dałem swój dla przykładu :-) Troszkę się już z tym bawie i takie ustawienie mi pasuje , wole zaczynać w takiej kolejności. Czasem daje przysiad ale lubie urozmaicenia ;-)

Bardzo dziękuję Panom za odpowiedź, w takim razie pójdę w tych rozważaniach krok dalej tzn. skoro te batony nie są najgorsze i jak mniemam skład mają w miarę dobry. To ustawienie jednego posiłku dziennie tego typu np. II śniadanie baton matrix byłoby w porządku? W sensie czy mogą być one zastępstwem posiłku na co dzień? Oczywiście mowa o redukcji. [...]

roznice widac jak byk tylko fota focie nie rowna, przyjmuje, ze wygladaja identycznie tylko ustawienie sie rozni

[...] ludzkiego ciała i tego jak jest zbudowane (tak jest w jkd) a nie być uzasadnione "bo tak i koniec". Mogę Ci poradzić abyś zmienił sposób uderzania, otóż, przy prostym zmień ustawienie ręki z poziomej na ułożenie pionowe i.nie uderzaj 2 pierwszymi kostkami ale 3 dolnymi, to daje lepszą stabilizację nadgarstka ponieważ kość przedramienia(łokciowa) [...]

Ma 12 funkcji (nazwa nawet na to wskazuje) ma 1 minusa - nie ma ppodswietlenia (kiedys sigmy mialy) Funkcje: aktualna prędkość, zegar 12/24, stoper, dystans dzienny, ustawienie 2 rozmiarów kół, suma dystansów dla rowerów 1 i 2, czas jazdy, maksymalna prędkość, średnia prędkość, porównanie aktualnej prędkości ze średnią, licznik etapów, [...]

Ze względu na system pracy ustawienie diety jest cięzkie. 2 tyg w pracy gdzie zabrałem całe żelaztwo jakie miałem w domu i 2 tyg w domu. Na brak kalorii nie narzekam, mam ich pod dostatkiem szczególnie w pracy, po małej kalkulacji wyszło że za mało białka, więc stąd odżywka. Trening w pracy 1 dzień Biceps - 4 ćwiczenia, po 3-4 serie 8 do 12 [...]

[...] "lędźwia", ale ja np. mam problem z odcinkiem krzyżowym (tuż nad tyłkiem), gdy zbyt szeroko rozstawiam nogi przy wiosłowaniu w opadzie bądź przysiadach. Niestety ustawienie "bolesne", a mniej "bolesne" różnią się małymi centymetrami. Ale to tylko mój przypadek. W wiosłowaniu znalazłem rozwiązanie na jednym z [...]

Paula - pójdzie, oswoisz się z pozycją, znajdziesz swoje ustawienie. Fajnie, ze próbujesz!

chodziło mi głównie o porady odnośnie łączenia treningów poszczególnych partii dla zwiększenia efektów, czyli jakieś przemieszanie samych poszczególnych sesji i ustawienie w inny sposób pewnie za jakieś 2 tygodnie utrudnię trochę sesje górnych partii, na pewno nową tabelkę wtedy tez wrzucę