ustawienie

Chong Li-pozycje są niskie nie ze względu na to że samo ustawienie nóg powoduje utrudnienie ataku na nie tylko dlatego że przyspiesza to reakcje zarówno podczas zejścia jak i przed nim obrony-zwanej z amerykańska "sprawlem"(mechanika tych ruchów jest taka że zgięte nogi są pozycją wyjściową). Co do tego co pisałes o pozycji z szerokim [...]

Przy przysiadach mamy do czynienia z kompresją stawów kolanowych już przez sam ciężar ciała, więc ustawienie stóp powinno być z lekko rozstawionymi palcami, żeby płaszczyzna ruchu nogi w całym zakresie była jednakowa w rzucie pionowym i pokrywała się z osią stopy. Chodzi o to, żeby na kolano nie działały siły uginające je na zewnątrz (stopy [...]

[...] nie wierzą :). Tu nie chodzi o to, że ktoś ma coś do Ciebie personalnie, ale po prostu ludzie chcą dowodów i tyle. Nie mogę sobie wyobrazić w jaki sposób miałoby Tobie pomóc ustawienie telefonu pod kątem kiedy ciężar zakrywa wyświetlacz, przecież na zdjęciach z daleka obciążenie zakrywa większą część niż na zdjęciach skierowanych bezpośrednio na [...]

[...] nie wierzą :). Tu nie chodzi o to, że ktoś ma coś do Ciebie personalnie, ale po prostu ludzie chcą dowodów i tyle. Nie mogę sobie wyobrazić w jaki sposób miałoby Tobie pomóc ustawienie telefonu pod kątem kiedy ciężar zakrywa wyświetlacz, przecież na zdjęciach z daleka obciążenie zakrywa większą część niż na zdjęciach skierowanych bezpośrednio na [...]

Fotki sporo wyjaśniły, nie wyglądasz jakbyś trenował 5lat, raczej więcej tych przerw niż regularnego treningu, no i pewnie brak diety. Przy takich problemach zdrowotnych ustawienie odpowiedniego odżywania + regularny trening pomogą pozbyć się 2 problemów także działaj :-)

mysle, ze nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia w konktekscie treningu amatorskiego, co innegojakbys trenowal typowo pod WL gdzie by by bylo konieczne prawidlowe ustawienie nog, by generowac wieksza sile

[...] chyba potrójna albo i dłuzsza nie pamietam%-) z drop setem z powolnym opuszczaniem itp. -wyciaskanie skos dolny x3 -rozpiętki ze stałym napięciem x 4 (każda seria inne ustawienie ławki) -rozpiętki na maszynie x3 -uginanie na modlitewniku x3 -hantle młotkowo x3 -na bramie jednorącz x3 i żarło po treningu [...]

REGULAMIN 1/Konkurs jest otwarty dla wszystkich i rozgrywany w kategorii Open.Wszyscy biorący udział w konkursie biorą w nim udział na własną odpowiedzialność; 2/Konkurs polega na umieszczeniu max. trzech filmów z wykonaniem próby w terminie od 25 do 31 maja 2015r do godz. 21.00.Filmy umieszczamy w dziale Senior SFD + 35 w temacie III [...]

drazekm Zadowolisz,zadowolisz! A regulamin układaliśmy wspólnie i brałeś w tym czynny udział.Zmiany pewnie że możemy wprowadzić oby na lepsze.Chcesz "rozlużnić" regulamin? - tylko kto to będzie sędziował? Bo wydaje mi się że konstruowaliśmy go tak żeby można było łatwo oceniać poprawność powtórzeń. lukix "zejścia w kilku przypadkach wydają się [...]

ja robie w taki sposób rozpietki http://www.youtube.com/watch?v=HPiAdt3HJqI , nie krece tak jak ty hantlami nie wiem czyj sposób jest lepszy ale wydaje mi sie ze chyba rece leca ci troche do tyłu jak przekrecasz hantle i bardziej barki obciążasz , chyba ze to tylko tak widac przez ustawienie kamery w takiej pozycji

"nie lubię robić pompek na kościach przez dziwne ustawienie chrząstek, dlatego staram się to robić inaczej ... większe obciążenie czuję przy robieniu pompek na pięściach, popróbuj może zmienisz zdanie... " Z tego cytatu wynika jednak, że to nie to samo ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być [...]

Ale złe jest tylko ustawienie poszczególnych ćwiczeń czy całość ? No dobra ud nie ma ale można doda i to by były tylko dwa błędy ?

[...] przepisu sędzia maty ma prawo zdyskwalifikować obu walczących zawodników. - organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy zaginione, - proszę kierowców aut o takie ustawienie samochodów by był możliwy wjazd/wyjazd karetki. Z ubiegłych lat wiem, że w razie braku takiej możliwości Straż Miejska skrupulatnie ustala czyj pojazd blokuje [...]

Nie no ojan bez urazy ale trzymam się faktów sam przy ocenie np. mojej twierdziłeś że nagranie zrobione było pod innym kątem . Gdyby był rzeczywiście w regulaminie zapis okreslający ustawienie kamery to co innego .Zresztą potrzebę ustalenia takiej rzeczy w konkursie na odległość wyjaśnił by Ci najlepiej drazekm :-)

[...] wtedy nastąpi odciążenie odcinka lędźwiowego. Oczywiście pozycja nie ma znaczenia, jeśli ktoś jeździ dziennie kilkanaście, czy kilkadziesiąt kilometrów, wtedy nawet pionowe ustawienie fotela wydaje się bardziej ’’pewne’’, ale jeśli w grę wchodzą częste dystanse po kilkaset kilometrów, to najlepiej jest się [...]

[...] detalem. Stopy powinny mieć palce skierowane na zewnątrz. Do tego prowadzimy sztangielkę pod skosem w stosunku do tułowia a nie równolegle do tułowia. Te dwa parametry (ustawienie stóp i lekki skręt nadgarstka a tym samym sztangielki) pozwalają dużo wygodniej i równomierniej rozłożyć ciężar na kręgosłupie. Ważne też żeby nie wysuwać żadnej [...]

[...] przeprowadziłby terapie manualna (np. mobilizacja rzepki i praca na tkankach miękkich) oraz ocenił pod kątem funkcjonalnym dlaczego doszło do jej bocznego ustawienia na co wpływ może mieć szereg czynników jak np. ustawienie kończyny dolnej w rotacji zew. w wyniku przykurczu mięśnia pośladkowego i wyeliminowanie przyczyny powstania zaburzenia.

Masz racje chwilowy jesli chodzi o rozgrzewki i serie wlasciwa tak jest faktycznie(nie wspomnialem o tym)wczorajszy trening byl glownie pod ustawienie CR-czyli ciezaru maxymalnego ktorym mozna wykonac ostatnia serie wlasciwa. Przeczytalem sporo postow o treningu FBW, oraz opisy testerow i przyznam szczeze, ze jestem pod wrazeniem efektow [...]

też nie rozumiem tego trenera, ustawienie nóg na początku treningów to podstawa! u mnie w klubie staje rządek gości przed lustrem i każdy po kolei ma ustawiane nogi i powtarzają do bólu tylko jeden cios z krokiem do przodu i tak na każdym treningu póki się nie nauczą i niestety mozna komuś tłumaczyć teoretycznie jak wygląda postawa, ale tak [...]

Cel treningowy : lekka redukcja + nabranie masy , do czerwca ??? tylko nie mów że na jednym cyklu. odnośnie treningu to zastosuj klasyczne ustawienie trzech dni w tyg. A-B-A off, off B-A-B, na standartowym FBW bo inaczej złapiesz przetrenowanie. wiecej nie znaczy lepiej!! tutaj masz treningi [...]