ustawienie

U mnie na niemieckiej siłowni na orbi ustawia się masę ćwiczącego a tętno pokazuje aktualne. U mnie jest podobnie, zawsze jak się z młodym rozgrzewamy, tyle samo czasu, te same ustawienie topnia trudności i w 3 min pokazuje, że mam 6-7 kcal spalone więcej.

Niestety szerokość uchwytu w kettlach RKC jest ta sama niezależnie od wagi. Ja łapiąc dwoma dłońmi, palec serdeczny i mały trzymam już na rogach. Wydaje mi się że takie ustawienie pozwala lepiej spiąć najszerszy i plecy.

[...] szkoleniowym ciężarem 30-40 kg tym bardziej że w CF robi się te boje w wielokrotnych powtórzeniach w podnoszeniu ciężarach robi się je spokojnie a każde powtórzenie jest z niewielką pauzą na poprawne ustawienie dlatego moim zdaniem CFiter musi mieć opanowaną technikę co najmniej na poziomie mistrza kraju.Skakanka u ciebie pięknie robi wrażenie.

[...] Ono odpowiada w trakcie regeneracji. Żeby jedno i drugie przebiegało prawidłowo trzeba pilnować pokarmu. Mamy tylko trzy wajchy do przestawiania i musimy znaleźć takie ustawienie, w którym przesuwamy się w kierunku celu. Cała reszta to kombinacje. Marcelu - ja nie lubię różnorodności. Serio. Kiedyś miałem fazę na poszukiwania. Lepszy jest [...]

[...] się pod tym schować będzie wiedział co mam na myśli); - mobilność obręczy barkowej + nadgarstek ( w paskach nie mogę podrzucić nic powyżej 90 kg bo mi blokują ruch); - ustawienie stóp( kaczka); - SZTYWNOŚĆ górnej części pleców; - lekkie zużycie materiału( w końcu sięgnąłem po tribulus i testuje od tygodnia); - sam jerk - za słabe łapy jak [...]

[...] metdoe liniowa stosuje przy wiekszej ilosci dzieci - treningi usawiania sie na liniach pomalowanych na podlodze sali "liniach" jak pisales: stosowac klaskanie ustawienie sie ich na liniach moze byc swietna zabawa: na klaskniecie rozbiegaja sie - i biegaja po sali - na podwojne klaskniecie wracaja na swoje miejsce pozniej to zabawe [...]

obliques - tak, trener/wlasciciel silowni, od niego dostalam patyk na plecy zamiast sztangi, probowalam i z podkladkami pod nogi i rozne ustawienie stop, bez patyka czy z patykiem przysiad wychodzi mi bez wywracania sie tylko jak oderwe piety i stane na palcach :) bede jeszcze probowac, albo kogos innego poprosze zeby spojrzal bo to kurcze jakies [...]

tak tak, z bialkiem wiem - ale ustawienie 2.5 bylo tylko na 2 tygodnie, teraz caly czas bede sie trzymac 2-2.1 czyli okolo 180gr, to bedzie git prawda?:) na razie jem jak pisalas czyli dodaje sobie wegle rano w postaci owocu ew owsa i po treningu owoc :) cholera tego sissi squat nigdy w zyciu nie robilam, nie wiem czy dam rade.. sprobuje ale [...]

[...] ktoś rzucił na to okiem, a przy okazji na pozycję. Całego bf na pewno bym nie robił (najtańsza opcja jest 400 zł). Jest opcja "konsultacji", która kosztuje 100/h (a samo ustawienie bloków wg cennika to... 50 zł). Wznowiłem też trainerroad. Plany dopiero przejrzę, czy coś tam się od lutego zmieniło. [...]

[...] na to jak wygląda góra i szerokość. No nie ważne. W każdym razie pozowanie każdy musi dostosować do siebie, bo nawet jak widać po prosach każdy pozuje inaczej, bo dobiera ustawienie nóg czy ramion pod swój wygląd. Trudna sztuka, trzeba dużo pozować, nagrywać się, cykać zdjęcia i wyciągać wnioski :)) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu [...]

[...] bo sam daje je kobietom ale nie używać skrajnych obciążeń po co? CO do kontuzji swego czasu widziałem takowe badania obecnie nie mam do tego wglądu, z tego co pamiętam chodzi o szerokość bioder, ustawienie podudzi względem ud (ich kąt) nie pamiętam w tej chwili większości szczegółów ale było to uzasadnione od strony teoretyczno- praktycznej.

[...] wałkowany w anglojęzycznym internecie- wyjdź z zaścianka i polskiego uwielbienia dla takich fenomenów jak A6W, to będziesz miał szerszy kontekst... Stricte ad meritum: ustawienie rąk prezentowane na filmie to kalectwo. Zapraszam na jakąś (polską) sekcję dwu/trójbojową. Ew obejrzyj sobie filmy z większych kg, np: [...]

Dokładnie. Jeśli tylko jest poprawnie (ustawienie pleców itp., kolan) to większa głębokość jest bezpieczniejsza i lepiej kształtuje pośladki :) Ja bym powiedziała, że to bardziej opuszczanie jest, bo na górę praktycznie wskakujesz :) Przynajmniej tak to wygląda :) oczywiście masz rację:) Muszę się ogarnąć z tym jakich słów używam pisząc tutaj. [...]

[...] właśnie przy zgięciach typu bułgary, wykroki przusiad chyba mniej ...hmmm takie ustawienia kiedy nogi są bardziej 'wykroczone' do przodu. Przypuszczam, że właśnie przez złe ustawienie podczas bułgarów i wykroków chodzonych je nadwyrężyłam- szczególnie prawą nogę. Może jeszcze spróbuje następnym razem jak będą szły - ale coś czuje, że powinnam je [...]

[...] znaczy, ze pracuja miesnie glebokie, ktore np. sa wazniejsze dla postawy ciala niz te bardziej powierzchniowe. Oczywiscie, wazna jest tez technika trzymania brzuch i ledzwi, ustawienie miednicy, itd. Ale jest to jest ok, to jest to calkiem niezle cwiczenia, fajne na rozgrzewke (no, cudow po takim rowerku raczej nie nalezy sie spodziewac...).

Kombinuję Jest taki stojak na odważniki.. no to jeden koniec sztangi zakładam na uchwyt a drugi koniec trzyma mój kumpel i jakoś wchodzę pod tą sztangę i jest w miarę ok.. ale to i tak nie to samo co stojaki, bo mam mało czasu na dobre ustawienie się :x // W końcu kupiłem garniak.. no i niestety nie starczy mi kasy na BCAA

Byłam u ortopedy, wyroku nie ma mam boczne ustawienie rzepki(?), zrobiłam rtg obu kolan, wszystko jest ok. Przy badaniu (nie był przystojny ) pozachwycał się chrupaniem w prawym kolanie I... najważniejsze - mam skierowanie na rehabilitację 20x pole magnetyczne i krioterapia.

No fakt, roznie z tymi suwnicami- na kazdej silce inaczej, no ale jak sie znajdzie odpowiednie dla siebie ustawienie to naprawde fajnie wchodzi :-)

[...] Aissati, ledwie 17 - letni pomocnik. Pozostali zawodnicy nie prezentują się źle, lecz ich umiejętności w konfrontacji z gwiazdorami Olympique mogą okazać się niewystarczające. Fani PSV liczyć mogą jedynie na zmysł taktyczny trenera Hiddinka, którego właściwe ustawienie zespołu niejednokrotnie pozwalało mistrzom Eredivisie sprawiać niespodzianki.

film z piatku ustawienie kamery trgiczne, ale za tydzien bedzie lepiej http://www.youtube.com/watch?v=2FC7BA2iE9o