ustawienie

Najlepiej pasowało by mi takie ustawienie kamery jak na moim filmie powyżej gdzie dokładnie widać czy klata,brzuch i biodra równo schodzą do ławki No i też widać czy barki są niżej niz lokcie Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-06-26 20:58:21

Tak stopy były wyżej . Zauważyłem tez już wcześniej że takie ustawienie ( stopy wyżej ) co prawda mocniej czuję na obręczy barkowej ale łatwiej mi utrzymać" deskę " . Oczywiście to dopiero 70 pompek a więc niewiele zobaczymy przy większej ilości . Kolejny nagram w tygodniu na mini poręczach ( 80 pompek ) z podporem stóp na równi z dłońmi bez [...]

[...] lepiej ale też nie do końca skoro to wyłapujesz ( jako mostek ). Na pewno świadomie tego nie robie bo na takim dystansie ( ilości pompek ) to jestem pewien że moge poprawić ustawienie w każdej chwili ( nie czuje jeszcze zmęczenia lędźwi ani brzucha ). Czyli wyginam się ale w sumie nie muszę tego robic żeby sobie pomóc aby wykonać powtórzenie. Ha [...]

Wierz co obejrzałem Twoja próbę i Bartka pierwszy utwór . Macie inne ustawienie kamery wydaje mi sie że od poczatku Bartek " pływa " biodrami natomiast Ty w końcówce wykonujesz takie ruchy za które ja wyleciałem w Radzyniu . Czy on to robi specjalnie ( to opóźnienie w opuszczaniu) to nie wiem ja np. czekam na zawodach do końca aż usłyszę [...]

[...] w czarno-niebieskie paski. Pochwalił odcinek lędźwiowy, że jest idealny i książkowy, martwe ciągi robią robotę. :-P Co mnie zaskoczyło i ucieszyło najbardziej, poprawił mi ustawienie miednicy czy coś w ten deseń, w jednej chwili zniknęła różnica w mobilności nóg, którą miałam od zawsze. <3 Aż się nie mogę doczekać piątkowych siadów, bo [...]

dokładnie mcmel. Od razu było widać że coś jest nie tak. I to ustawienie Fergiego. Bez napastnika. Bo Rooney nim nie był, biegając na skrzydle od obrony do ataku.Ronney powinien grać z Tevezem na przodzie jak kiedyś. Vidić z Ferdinandem się nie popisali. A na nich najbardziej liczyłem. ehh ide spać. Graty dla Barcy.

Paatik Na jakie ustawienie zmieniłaś? Zrób serie na maxa zrób przerwę 30sek i dowal kilka pompek do bólu .Wynik max pójdzie w górę . 129 882 + 630 = 130 512 ( 26 973 ) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-05-04 20:51:49

[...] kręgowe prawidłowej wysokości. Zaznaczone zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze na przednio-bocznych i tylnych powierzchniach trzonów kręgowych w odcinku L kręgosłupa. Ostre ustawienie kości krzyżowej. Ktoś jest w stanie przybliżyć powagę sytuacji i ew. w miarę możliwości przetłumaczyć to na trochę prostszy język? Do jakiego lekarza powinienem [...]

[...] jest poprawa. :-) Poniżej masz film, w którym to ćwiczenie jest fajnie omówione. https://youtu.be/HE_3J2N0REc Trochę bym polemizował z "fajnością" tego omówienia. Już samo ustawienie się na ławie jakie Stolarczyk proponuje będzie powodowało na dużych ciężarach kłopot z dolnym odcinkiem kręgosłupa, bo miednica jest i w osi poziomej i pionowej [...]

Kaka musisz wyczuć ustawienie ciała i zobaczyć jaki ruch Ci najbardziej odpowiada. I to, który mięsień pracuje. Tu trzeba wszystko wyczuć - od ułożenia ciała aż do wyczucia mięśnia.

[...] :) Sumując przewertowałem dużo tematów w dziale odżywianie, ale wszystko co z nich zrozumiałem i wykminiłem zawarłem wyżej, nie mam pomysłu na inne produkty, co na inne ustawienie posiłków, przesunąłem trochę produktów zwiększając posiłek po treningowy ale musiałem zmniejszyć przed treningiem, dodając kolejny produkt zwiększam znowu pule [...]

[...] 60kg x 10 100kg x 10 125kg x 6 145kg x 6 165kg x 6 175kg x 6 (filmik) https://www.youtube.com/watch?v=kifFHxsfkSA&feature=youtu.be 2. Przysiady na hack-maszynie, odwrotne ustawienie 60kg x 10 100kg x 10 140kg x 6 160kg x 6 180kg x 6 (filmik) https://www.youtube.com/watch?v=5czT6aiBFws&feature=youtu.be 3. Prostowanie nóg siedząc 5s x 15-20p 4. [...]

Warto już potrenować ustawienie do Obowiazkowej Pozy na Styczeń Każdy uczestnik będzie miał zrobione pamiatkowe zdjęcie/zdjęcia w tej pozie na Ustawce SFD :) /SFD/2018/1/10/a8a3868ed6e041dc9c82d38451c4e094.jpg

[...] Zamierzam progresowac po 5kg tygodniowo. Najwyżej wejdę niedługo na 3x3 a później 3x2 i od początku. Wiosłowanie jednorącz to zupełnie nowe dla mnie ćwiczenie. Muszę poprawić ustawienie bo każde powtórzenie wyglądało inaczej. No i oczywiście problem z chwytem, może nie duży ale chcąc dokładać ciężaru muszę pomyśleć o paskach. Pozdrawiam!

[...] mocy ;) W piątek umówiłem się do T-sting, łódzkiego ośrodka, pracy nad mobilnością etc. Chce zobaczyć co w trawie piszczy, tzw jest bdb i sporo sam się naprawiłem, ale sam to sam. Osoba z zewnątrz mnie przepatrzy :) - myślę, że ustawienie biodra mogłoby być lepsze Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-07-05 11:19:17 Nie znam,daj znać czy warto

A czemu jest bez sensu? Widzialem w innym temacie jak ludzie bardzo chwalili takie ustawienie. Jesli mam isc Twoim sposobem to co powiesz na to? PON - klata + biceps Wyciskanie sztangi płasko 3s x 8-10 wyciskanie sztangielek skos w górę 2s x 8-10 rozpiętki 2s x 8-10 Uginanie ramion ze sztanga 3s x 8-10 Uginanie ramion z hantlami chwyt mlotkowy 2s [...]

[...] Dwuglowe uda martwe na prostych 3x15-8 hipy 3x12-8 wykopy maszyna 4x15-12 Uginanie Leżąc maszyna 4x12-6 4 serie łączone odwodzenie plus przewodzenia maszyna Plecy wiosłowanie sztanga Leżąc na lawce skos dodatni 4x12-8 Przyciąganie na wyciągu lina Leżąc na lawce skos dodatni 4x12-8 trx 8 serii rozne ustawienie plank brzuch rozciąganie.

tutaj lewa strona cała większa wyszła ale myśle ze to kąt padania światła plus ustawienie aparatu a jakośc poj**ana, tego to ci zazrosze ja jeszcze masy nie zaczałem ledwo 300g węgli a po zawodach opuchniety dalej :D ale to chyba juz taki urok grubaska :D

Ngannou jest inteligentny w klatce - okiwał i Reema i Caina (w jaki sposób pisałem parę stron wcześniej, ale to było wyraźne ustawienie Caina i rozczytanie go). Z Miocicem był idiotą - ale też o tym pisałem. Wiecie, to tylko nomenklatura. Można być inteligentnym w klatce a idiotą w życiu. Na pewno jest to jakiś rodzaj inteligencji - mam na myśli [...]

1.czy przy unoszeniu kolan dozwolony jest uchwyt równoległy (młotkowy)? 2.czy w pompkach można w trakcie zmieniać ustawienie rąk? 3.jak maksymalnie długie przerwy można robić między pompkami? ad 1.tak ad 2.nie ad 3..nie można robić przerw-jedziemy jednym ciagiem -tempo dowolne :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-28 11:32:19 Mr Masti długo [...]