upał

jezeli o mnie chodzi to trzymam sie zasady ze wiecej bialek niz wegli, co dwa dni cardio rano na rowerze 20-25 minut czasami siłka nie chce mi się w ten upał chodzic aha efekty takie jako takie na jednej puszce pas z 83 na 79 że tak powiem na lajcie bez katowania więc chyba dobry środek to jest Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-07-11 18:28:18

[...] mierze zależy od jedzenia. Ja na urlopie po 2 dniach odczułem po ubraniach, że jest mniejsze nabicie i ogólnie jakiś taki suchszy się czułem. Jedzenia jadłem mało (przez upał) , na oko, dużo sałatek, wody, białka w postaci mięsa, owoców morza, alkohol w małych ilościach w postaci piwa w wyłącznie ( ciekawe drinki tylko na próbę). Wydaje mi [...]

Venc1Lq mam diete gorsza lub lepsza ale jaakas tam jest :) nie wiem moze prze ten upał pier**** tak mnie przymula

A lubie taką małą czcionke , przed chwilą sie nauczylem. miętas nie łapie spamerskiego klimatu widze, widocznie upał %) Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-07-22 20:57:59

Tabata/kompleksy sztangowe/skakanka czy nawet zwykłe wchodzenie na podwyższenie również może być traktowane jako aeroby. Możliwości jest bardzo dużo, nie trzeba wychodzić na zewnątrz na takim upał.

A ja tam lubię w cieple się kisić. Kiedy jest upał, wtedy wszystko funkcjonuje "na krawędzi". Nie mówię tu o treningu, bo się nie forsuję w takie dni, ale ogólnie o samopoczuciu. Zresztą mrozy też uwielbiam :) Powodzenia w ćwiczeniu.

a mi sie jesc nie chce dlatego kupilem 7kg carbo i 6kg bialka w sam raz na dwa miechy starcza, do tego CrEster, dla mnie lepiej w taki upal wypic czasem szejka

[...] wygrana w poszczególnych kategoriach wagowych, to zadowolenia każdego sportowca znacznie rośnie. Co do samych zawodów mogę powiedzieć tylko jedno – niesamowity upał dokuczający wszystkim nie przeszkodził zawodnikom pokazać na co ich tak naprawdę stać. Wszyscy, bez wyjątku dawali z siebie max. swoich możliwości sportowych. Faworytami [...]

Ja jestem taki napalony na trening, że normalnie mnie nosi :). Przerwa 3 tygodnie a ja wytrzymać nie mogę. Żaden upał nie będzie mi straszny :). Jak coś to wiatrak albo 2

a ja tam dzisiaj walnelem rekord na klate 91,5kg po 2 miechach od powrotu upal mi nie przeszkadza chociaz poce sie jak swiniak no ale trzeba sioe przyzwyczajac ----> za pare tygodni czekaja mnie 2 miesiace pracy w sadzie po 10 godzin dziennie takze to co jest na silce to nic

Jesli chodzi o transmitowanie walk za czasow komuny, to ja pamietam tylko jak Leonsio policzkowal niewolnice Isaure ;] A powaznie to jednak wkurza mnie fakt takiego podejscia (kapitalistycznego) ze jest szansa na kase to jest i transmisja. A przeciez gdziez jest opiewana misja edukacyjna telewizji (no fakt ze publicznej) ! Czlowiek tyle by sie [...]

Idź na złom czegoś poszukać, albo popytaj u tokarza. Z cementu nie rób bo za rok będziesz wymieniał krążki. A na lepiku to wiesz.. w upał popłyniesz

Upał u mnie dzis był straszny więc problemy z czytaniem jak widac "Zrozumielismy sie?" Tylko mnie nie bij

sorry ze tak pozno , nie mialem jak napisac , narodzil sie ponmysl zareczyn i polecielismy do egiptu hrhrhr spontan Mocny polowa cyklu lux od 3 dni jestem w drugiej polowie cyklu , na mostku duzo nie spadlo , dieta staram sie trzymac chodz w taki upal napewno jest ciezko , ale nie ma innej opcji :D

Wracając do soli, kiedyś mnie ostro muliło to co sól z wodą, opitoliłem z pół litra tego wywaru i nic nie wyrwało, a fuj. Na obecny upał sól ok jak ktoś źródlanki pija lub kiepskie mineralki.

mass dałem ci soga i nawet nie wiem za co taki dzis upał :))))))

Mnie raz coś pierdykło przy martwym, aż chrupnęło w kręplu Niby dużo na sztandze nie było, marne 190, ale wystarczyło. A ostatnio ćwiczyłem w upał, zapodałem wiatrak, przewiało mnie po krzyżu i wieczorem nie mogłem z łóżka wstać, 2 godziny pełzałem na czworakach po chacie opierając się na kiju od szczoty Co gorsza trening robiłem na klatkę i [...]

dobre buła ja też czy śnieg cz upał cz pada to i tak jeżdże

Mam szyne na reku, ale ucialem ja w ten sposob ze sztange idzie trzymac 3 tyg mam nosic usztywnienie. Ale daje sobie spokuj z cyklem. Moze, jak czas pozwoli zrobie za miesiac jakis na superce, wszystko zalezy czy bedzie juz upal i jak ze szkola. Dzieki za pomoc!

hehe :D a co maja do zeczy wakacje no wsumie slyszalem ze super sie cwiczy Zima no ale wakacje hmm polecam ci duzo wody pic bo straszny upal :D:D wiec nie inwestuj w odzywki tylko w wody hehehe :D