upał

diet drinki pozwalaja choc troche odpoczac i przezyc redukcje. imitacja slodkosci i mnie odkwaszaja jak zjem za duzo bialka. ogolnie colka light z lodowy z kostaki lodu jest jak znalazl na upal bo zwyklej to ja nie wypije wstretna i kwasna w smaku.

no co w koncu przypału nie moze byc i ze chce mu sie mase robic w taki upał

niesprowadzalne albo sprowadzalne. wiec walne swoj ulubiony supel: olej MCT, 2 x dziennie po 3 lychy stolowe da ci wiecej niz te wszystkie razem wziete. Przed treningiem i przed snem. Gdyz w upal po MCT dodatkowo zalejesz sie potem, czuc jak sie pali w cieplo i daje energie po prostu

[...] można mieć też inne aktywnosci jak lubisz np w piłkę pograć czy na rower się wybrać, czy j/w wspomniałem, rozciągnie czy mobilizacje jakieś 4 woda starczy, jak będą upały możesz postawic na wodę wysokozmineralizowaną 5 nie musisz na siłę w siebie ładować wody jak nie oczuwasz sporego pragnienia, możesz dać mięte, cyytrynę miód i sol 6 [...]

Cześć! Najlepiej ćwiczyć wcześnie rano lub późnym wieczorem, kiedy temperatura jest niższa. W tych godzinach będzie łatwiej znaleźć ulgę od upału. Staraj się unikać treningów w okolicach południa, gdy słońce jest najwyższe i temperatura osiąga szczyt. Te godziny są zazwyczaj najbardziej uciążliwe dla organizmu. Pij dużo wody przed, w trakcie i po [...]

[...] ze wszystkim tak samo jak białko A to wiadomo, twaróg na noc u mnie musi być. Na słodko z serkiem homo waniliowym elegancko smakuje. Ale proch też u mnie leci, bo nie zawsze mam czas przygotować coś pełnowartościowego, a ostatnio po treningu w taki upał też nie mam apetytu, więc lecą jakieś banany i białko, a potem za jakiś czas dopiero posiłek.

przeyebane upał jak choJ na dole tez upał jak zyc panie premierze jak zyc :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-04 12:40:50

Ja nawet spoko. Np w Bagdadzie w niedzielę ma być 48 stopni w dzień, a w nocy 30 stopni. Mnie w dzień upał nie przeszkadza, nawet tak wesoło jest jak uśmiechnięte słoneczko trochę pogrzeje, ale jednej rzeczy nienawidzę - zbyt wysokiej temperatury kiedy śpię. Ciężko mi zasnąć jak jest upał. Na szczęście śpię przy otwartym oknie i jest cudownie w [...]

nou rutka nad morze deszcz a u nas upał jak choj pewnie z 34 stopnie jak nie wiecej

ale upal masakracja :-D 36 w sloncu xD

cały dzień nic nie jadłem sporo chodziłem w ten upał xd i kupiles g shocka ? jakie laczki

i po treningu upał jak sk***ysyn susza, ale chmury idą jak p******nie xd

ale upał zaybiscie sie prezentuje zegarek casiog shcock xD

U mnie upal niezly jest. Dzis bimbania nie bylo w pracy niestety xad

ale kuwa upal masakracja %-)

na kopalni jest taki rejon ze kurfa ja robionc na załadunku w koszulce i boxerkach mi jest ciepło mimo ze choja robie taki upał kurfa i nie ma na 6 h xD tylko musisz 7,5h Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-29 17:25:09

chłodniej w tamtym miejscu tam gdzie jaachodze teraz jest upał%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-03 11:16:05

Pierwszy raz odkad mam telefon ten pokazuje mi taki obrazek " upał " wiec chyba bedzie.grubo prawie pod.egipt podejdzie xD

Tanq z kim ty grasz kto cie krył %-) fajna pogoda az wspołczuje wam teraz usnoc w nocy w taki upał %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-11 14:55:13

kiedys jak było cieplej i słonce słysze stęknie w robocie ze upaly ja mysle jakie kurfa upały kiedy tu jakis upał był xD