[...] tak aby unikać bicia w te same partie. Czyli prawy i lewy poślad , potem uda. I jeśli już biłeś to barki. Wtedy nie męczysz tego samego miejsca. Nie martw się udami , z czasem się przyzwyczaisz i nie będzie tak napier*alało. Ja nie mogłem chodzić normalnie kilka dni jak sobie strzeliłem pierwszy raz w udo ;] Najłagodniej wspominam Dose Generics.
Raz w zyciu strzeliłem w udo. To był bład. Ból nie do wytrzymania, opuchlizna. Wszystko jak by sie zlało do kolana ze nogi nie umiałem zginać. Pięc dni wytrzymałem w kolejnym poszedem do lekarza. Dostałem antybiotyk i clexane (przeciwzakrzepowe) . W nogi trzeba umiec bić, o wiele łatwiej o uraz.
Raz w zyciu strzeliłem w udo. To był bład. Ból nie do wytrzymania, opuchlizna. Wszystko jak by sie zlało do kolana ze nogi nie umiałem zginać. Pięc dni wytrzymałem w kolejnym poszedem do lekarza. Dostałem antybiotyk i clexane (przeciwzakrzepowe) . W nogi trzeba umiec bić, o wiele łatwiej o uraz. Musiałeś mieć wyjątkowego pecha albo lipny [...]
[...] Iniekcji uczyła mnie osoba która wyłącznie w uda w wbija. Pewnie prop nie jest dla mnie, ja rozumiem ból 2-3 dni jeszcze gdybym miał ale minął tydzień po pierwszym wbiciu i udo wciąż sprawia problemy przy zginaniu. Obecnie czekam na pełną regenerację nóg i chyba spróbuję w pośladek. Jeśli ból będzie zbyt mocny jak we wcześniejszym przypadku to [...]
wydaje mi sie ze zawczesnie na tren popraw ta ankete bo troche namieszales biceps 39-udo 39 a ja na teoim miejscu bym zrobil taki cykl prop npp vino i napewno bedziesz zadowolony
Wymiary: bic - 38cm w pasie- 82cm udo- 52 klatka - 105 Poziom bf: 24% Tunczyka ogranicze do 1-1,5 puszki tygodniowo. Zamiat musli kupilem platki owsiane. Jezeli za duzo kcal to wyrzuce oliwe z jednego posilku. Do ostatniego posilku moga byc wegle zawarte w warzywach? Kupilem takze filet z lososia ok 400g tygodniowo wystarczy? Zmieniony przez - [...]
Ok podsumowanie po 3 tygodnach czyli połowie testu - Waga: ~ 75 kg / 78 - Wzrost: 174 cm - Wymiary: Biceps: lewy ~34 cm , prawy ~34cm :-/ po 35 Klatka: ~105 cm /109 Udo: ~54cm /55 Lydka: ~39cm Przedramie: ~29cm /29,5 Pas: ~84 cm /85
[...] cm Łydka: ~39cm //////teraz 41 cm Przedramię: ~29cm ////// teraz 31.5 cm Pas: ~84 cm //////teraz 85:/ cm - Maxy: Wyciskanie klatka - 72,5 kg ////// teraz 82,5 kg - Staz treningowy 10 miesiecy (tak na powaznie to od marca.) teraz troszke wiecej… - Cel Budowa masy mieśniowej prosze o niekomentowanie dopóki nie powiem że skończyłem
ale niedoczas }:-( witam };-) tak więc 15.02.2014 - miska policzona, nie wiem najwidoczniej nie zapisałam z pośpiechu ale wg założeń DT 90b 120ww 90t suplementy: tran, zielona, UNS FAT OFF przed treningiem, magnez trening: Dzien5. sila max 1. Przysiad sumo 5x5 120s rozgrzewkowe 40/50/55/60/65 x4 2. Push Press 4x4 120s * tutaj pomyłka miało być [...]
Wiec ruch jest dobry, tylko pilnuj pozycji ciala: nie powinno sie wyginac kregoslupa, a nogi maja stac tak bys byl STABILNY! Druga reka wspiera kregoslup przez podparcie sie o udo tuz nad kolanem.
[...] tak samo jest hcg wbijasz w okolicach pępka w fałdkę i będzie ok :) apropo jak już jest temat o iniekcjach byłem kilka razy na zastrzykach z dzieckiem u lekarza dostawał w udo i bark i piguły nie odciągały tłoczka, igła wbita szybko a jeszcze szybciej wtłoczone to co tam było, jak to możliwe że jeszcze żadnemu dzieciakowi nie wbiły w żyłę ? [...]
1. WIEK:31 2. WAGA:77 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5,5 lat 6. DIETA: 4100 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, cypio 250e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa miesn 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA [...]
[...] będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
Dzieks za konkret odpowiedz. Myslałem se o własnie 6 tyg tyle ze ja nie ma tyle winka aby dziurawic udo co dwa dni ;/ Thermal nie zaszkodzi w tym cyklu?
Zastanowie sie nad kuciem dupy...wole miec pełną kontrole mimo bólu dlatego udo wydaje mi sie racjonalne w tym wypadku. Tak na poważnie do mojego cyklu jakie mam igły użyc tej samej do winka i propka?