Test: mono+dextro+gainer+zma+o3 pods.str.6

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

Ok podsumowanie po 3 tygodnach czyli połowie testu
- Waga:
~ 75 kg / 78

- Wzrost:
174 cm

- Wymiary:
Biceps: lewy ~34 cm , prawy ~34cm :-/ po 35
Klatka: ~105 cm /109
Udo: ~54cm /55
Lydka: ~39cm
Przedramie: ~29cm /29,5
Pas: ~84 cm /85

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

bic

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

klata

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

plecy

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

plecy

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

tric

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

ok mozecie komentować

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

adam717

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 207 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8497

widac roznice czekam do konca cyklu na rezultaty rosnij zdrowo

pozdro

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

jeszcze zapomniałem dodac barki ze 119 na 123

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

Klata
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12x52,5kg 10x55kg 10x60kg 8x60kg
Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głowa w góre 10x20kg 10x20 10x22 10x22
Rozpietki ze sztangielkami w leżniu na ławce poziomej 4x8 x14kg

nogi:
przysiad 4x10x55kg
WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 4x10
WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4x20
Zaraz wrzuce link do starych zdjec zeby było porównanie.

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat