uda kobieta

[...] takim przypadku ma sens ?. z góry dziękuje wam i pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła nauka :] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: bez [...]

[...] wysilku fizycznego. Do czerwca musze byc superlaska ;) Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 69 Wzrost: 160 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 81 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie nic, ze względu na [...]

[...] kalkulatorze podaje mi, że powinnam jeść 50g białka??? Wydaje mi się to o wiele za mało. Staram się jeść na co dzień co najmniej 70g białka, ale maksymalnie, ile mi się udaje zjeść to tak 100g. Nie przepadam za mięsem, staram się uzupełniać te braki twarogiem, serkiem wiejskim, ciecierzycą itp, raz dziennie na obiad jem mięso. Płeć : kobieta [...]

[...] żółta 50g Może być czy coś zmienić? Prosze o porady. Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 160 Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 74 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 34,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29% Aktywność w ciągu dnia: codziennie 2x5km rowerem, umiarkowane tempo, szkoła Uprawiany sport lub [...]

[...] o poprawienie poniewaz ja jestem w tym bardzo ciemna. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 63-64 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: nie pracuje ucze sie zaocznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rano [...]

[...] (może być rozłożona w czasie). z góry dziękuję za pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 171 Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 88 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 36.19 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3-4x na tydzień 1,5 [...]

[...] I co byście mi poradzili? Płeć: Kobieta Wiek: 18 lat Waga: 60 cm Wzrost: 172 cm Obwód klatki: 89 cm Obwód ramienia: 100 cm Obwód talii: 73 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki: 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27% Aktywność w ciągu dnia: Brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej poza 3 wf w ciągu tygodnia. [...]

[...] diety :/ Z góry dzięki za pomoc ;) Płeć: Kobieta Wiek: 74 Waga: 68 Wzrost: 156 Obwód klatki: ponad 100 Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: powyzej 30% Aktywność w ciągu dnia: domowa krzątanina Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] Kolacja : Owoce( bez kanapek ) Grupa krwi AB Rh+ Płeć : Kobieta Wiek : 20 Waga : 65kg Wzrost : 163cm Obwód klatki : -100 Obwód ramienia : -30 Obwód talii : -82 Obwód uda : -61 :( Obwód łydki : -37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -32,7 Aktywność w ciągu dnia : Zajmowanie się domem oraz dzieckiem, spacery. Uprawiany sport lub [...]

[...] na pomoc w tej sprawie Serdecznie pozdrawiam. Karolina. Płeć: Kobieta Wiek: 12 Waga: 73 Wzrost: 168 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Praktycznie wykonuję ćwicznia fizyczne,tylko i wyłącznie podczas zajęć [...]

Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 176 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 76 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tyg. jazda na rowru stacjonarnym ok. 1h Odżywianie : słabośc do sprduktów [...]

[...] Mam silną wolę więc proszę o diety, ćwiczenia itp. Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 173 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 23 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 23 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła, ćwiczenia na w-f Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] potrzebuję zdrowo schudnąć. Z góry dziękuję za rady :) Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 175 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 74 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 24% (wg kalkulatora Vitalii) Aktywność w ciągu dnia: tylko spacery Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] powodzenia no i oczywiście cenne wskazówki :) Pozdrawiam Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 87 Wzrost: 170 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 106 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 42,18% Aktywność w ciągu dnia: praca raczej siedząca, dużo czasu w samochodzie 8h Uprawiany sport lub inne [...]

[...] 60 kg teraz to juz jest okolo 7kg wiecej... i nie to ze siedze caly czas przed kompem ale tez pracuje, do pracy na rowerze.. z pracy tak samo.. czasami jak znajde czas uda sie wyskoczyc na basen.. (co aktualnie jest dla mnie wstydliwe...) problem w tym ze nie moge powstrzymac apetytu na wodzy... uzywalam L-karnityny z ChromoMate ale to tez [...]

[...] wdzięczna gdybyście ocenili i napisali jakieś wskazówki. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: - Wzrost: 177 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa, w weekendy studia zaoczne Uprawiany sport lub inne formy [...]

Cel: Redukcja 20kg Płeć : kobieta Wiek :33 Waga :84 Wzrost : 164 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 90 Obwód uda : 63 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 33 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 1x w tyg basen, 2-3 x w tyg rower stacj 50 [...]

[...] jej że zamieszcze tutaj post. Z góry dziękuje za pomoc. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 165 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 82 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: 3 razy w tygodniu studia, reszta tygodnia wolne, aktywność mała [...]

[...] jesc. Jak proporcje sie zmienia w dniach treningowych? Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 54 Wzrost: 164 Obwód klatki: 85 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 69 Obwód uda: 42 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 7,1 kg Aktywność w ciągu dnia: Szkola, czasami chodze na pieszo ok. 3 km. Uprawiany sport lub inne formy [...]

Witam! Postanowiłem zabrać się za swoje spasłe cielsko i wrócić do ,,formy". Jestem aktualnie w trakcie redukcji, gdzie na diecie typu ,,NA OKO" Low Carb udało się zjechać 6 kilo. Stwierdziłem, że jeśli ma to być przeprowadzane z głową i efekty były lepsze to trzeba policzyć wszystkie kcal i makro. Ankieta: Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 22 [...]