uda kobieta

[...] tluszczyk na brzuchu? jest dla mnie jakas szansa? Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 167 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 76? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower zdarzy sie [...]

[...] bede dozgonnie wdzieczna jesli ktos mnie uratuje... Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 75 Wzrost: 174 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spradycznie [...]

[...] odpowiedzi i pomoc.pozdrawiam serdecznie Płeć: Kobieta Wiek: 55 Waga: 83kg Wzrost: 160cm Obwód klatki: 114cm Obwód ramienia: 36cm Obwód talii: 115cm Obwód uda: 60cm Obwód łydki: 45cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: malo ruchu ,praca w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] warzywa ? Co z koktajlem ? Jaki spalacz bez kofeiny ? Płeć: Kobieta Wiek: 33 Waga: 70 Wzrost: 166 Obwód klatki: -- Obwód ramienia: --- Obwód talii: --- Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: słaba Uprawiany sport lub inne formy aktywności: odrobina Odżywianie: -- [...]

[...] w serii, zwykle na silowni cwicze na ok 9-10 maszynach. Bardzo mile widziany trening od zera, tzn wszystko od nowa ułozone zalezy mi na redukcji tluszczyku (glownie brzuch, uda, pupa) i lekkim wyrzezbieniu miesni. jesli bylyby potrzebne suplementy to jestem sklonna zakupic niezalezy mi na czasie- zreszta to bezsensu, na pewno do lata 2009 jak [...]

[...] UK na 3 miesiące. Bardzo mi zależy na tym żeby zrzucić jak najwięcej kilogramów/ centymetrów do tego czasu. Bardzo bardzo bardzo jest to dla mnie ważne... Chciałabym do tego czasu ważyć maksymalnie 60 kg. zamierzana ilość spożywanych kcal 1200-1500 dziennie. liczę na wsparcie. fotkę wkleję jak najszybciej. może nawet dzisiaj uda mi się zrobić.

[...] to chyba nienajlepsze rpzwiazanie? Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 164 Obwód klatki: nie znam Obwód ramienia: nie znam Obwód talii: nie znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: chodzenie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aikido 3 razy [...]

[...] ktorej schudlam 4,5 kg. Mysle nad zakupem orbitreka. Płeć: Kobieta Wiek: 30 Waga: 65 Wzrost: 164 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 77 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 21 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31,7 Aktywność w ciągu dnia: spacery z dzieckiem ok. 1-2 godzin dziennie Uprawiany sport lub inne formy [...]

Hejka! Ostatnio widziałam pewną dziewczynę i pomyślałam sobię: jej jaką ona ma piękną sylwetkę, płaski brzuch itp. No i pomyślałam sobię , że może mi też się uda coś podobnego osiągnąć. Jak na razie nie mam takiej sylwetki. I właśnie chciałabym się spytać o jakiś plan treningowy , aby ten cel osiągnąć. załaczam zdjęcie ( nie jest teraz zbyt [...]

[...] tym poradzić. Dlatego zwracam się do Was z prośbą o pomoc. Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 165 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Raz na czas jazda na rowerze, [...]

[...] pytanie Za pomoc SOG dane w ankiecie i w profilu Płeć: Kobieta Wiek: 35 Waga: 74 Wzrost: 164 Obwód klatki: --- Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 106 Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: chodzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak [...]

Płeć : kobieta Wiek : 24 Waga : 66 Wzrost : 167 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 73 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ???% Aktywność w ciągu dnia : codzienne prace w domu/póki co bezrobotna/ + studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + cardio/interwały [...]

[...] w celu zlikwidowania tego tluszczu. Pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: 38 Waga: 62 Wzrost: 165 Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 91 Obwód uda: 49 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31,5 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tylko w czasie [...]

[...] to tak,że "pozwalam" sobie na coś małego a potem niestety leci lawinowo...od 18 marca przytyłam już ze 3 kg...i nie mogę powoli na siebie patrzeć,wcześniej ponoć byłam za chuda,ale sama już nie wiem...za dużo mnie o te 2 kg...czy teraz będzie mega jojo?Help! Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 60 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: [...]

[...] Rozkład treningu nr 3. System; 1-1-1-1-1-2 Dzien 1; Klatka, triceps , przedramie Dzien 2; Odpoczynek Dzien 3; plecy,biceps,łydki Dzien 4; Odpoczynek Dzien 5; uda,barki,kaptur Dzien 6; Odpoczynek Dzien 7; Odpoczynek + A6W -codziennie + 4x w tygodniu bieg ( w dni wolne od siłowni)wg układu: 1.Tydzień Biegnij 2 min., idź 4 min. [...]

[...] PROSTE cwiczonka? zeby wykonac je w domowym zaciszu ;];] Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 52 Wzrost: 166 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: szkółka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na wf ;] lub z nudów se [...]

[...] w dzień zapotrzebowanie to 2200kcal btw 180/100/150 Płeć: Kobieta Wiek: 47 Waga: 82 Wzrost: 154 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 105 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca na noc Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: 4 razy [...]

[...] po odjeciu 20% 2800 kcal? Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 57 Wzrost: 169 Obwód klatki: 75 D Obwód ramienia: troszke za duzo Obwód talii: troszke za duzo Obwód uda: odpowiednio Obwód łydki: malutko Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] liczę tych kalorii.Ogólnie dieta jest dobra,czy nie? Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 62 Wzrost: 155 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 95 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Witam. Chcialem ulozyc diete dla mojej mamy. Dane Płeć : kobieta/ Wiek : 49 Waga : 88kg Wzrost : 158 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii: - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : ograniczona do normalnych, przecietnych czynnosci. Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]