tym mega caps

[...] Mega Caps 1250mg, od miesiąca L-Carnitine z zieloną herbatą lecz zmieniam na L-Carnitine Complex - obie firmy Trec Nutrition, oraz od 3 tygodni CLA z zieloną herbatą. Poza tym stosuje się do ogólnych zasad żywienia: 5 posiłków mniejsze niż dotychczas porcje, ostatni posiłek do 20, czysta woda i ograniczanie słodyczy. Chodzę na siłownie. Jeśli [...]

[...] drugi kreta +carbo olimpa. Oczywiscie w czasie cyklu nie bylo alkoholu. Od sylwka zdarzy sie wypic kilka piwek w weekend jednak nie jest to upijanie sie czy cos w tym stylu. Wydaje mi sie, że nie wyciagnelem maxa z tych cykli ( moze zly trening i nienajlepsza dieta., no staz tez nie byl najwiekszy moze pol roku.) Moj trening wyglada [...]

[...] okiem na mój trening. Zdaję sobie sprawę, że będzie dużo poprawek, ale podkreślam, że wiele eksperymentowałem nad treningami pod siebie i jak na chwilę obecną na tym treningu widzę największe postępy. Dodam również, że ćwiczę na domowym sprzęcie, a tj. Ławka, sztanga i obciążenie oraz hantle. ___________________ 12-10-8-6-4 ilość [...]

Witam serdecznie, jestem nowy na tym forum ;) od środy mam zamiar zacząc trenować na siłowni, trenowałem kiedys przeszło rok ale to juz stare czasy :P prosiłbym o sprawdzenie moje diety, wiem z jest dosc uboga i sporo kcal zastępuje odzywkami ale wiem jak było kiedys i ze ciężko było zjesc mi wszystko w normalnych posiłkach :P ale mysle ze da sie [...]

[...] 3) czy thermo speed jest w 100% bezpieczny? 4) czy thermo speed w ogóle jest mi potrzebny (generalnie jestem bardzo chudy) nie licząc mięśni hehe bo dużo grubych osób się tym środkiem interesuje ale w opisie thermo speed jest napisane że ułatwia spalanie tkanki dzięki czemu łatwiej byłoby np o 6pak itp 5) co jest lepsze w moim przypadku [...]

[...] kalorii. Ale chodzi mi o konkrety, czego nie jeść, a co jeść. Dokładniej, które potrawy wyrzucić z diety a jakie dołożyć. Myślę, że są na forum osoby, które mają o tym nie małe pojęcie i pomogom mi w tym wszystkim. :) Powtarzam zależy mi na jak największym spaleniu tkanki tłuszczowej! 6-8kg conajmniej. Myślę, że pomocny będzie mi TSE [...]

Witam trenowalem na silowni przez pol roku, w tym czasie przytylem 11 kg, przestalem i po miesiacu zaczalem trenowac muay thai (boks tajski). Cwicze tam bardzo ostro, strasznie duzo potu ze mnie wyplywa, po miesiacu trenowania schudlem 8 kg! teraz trenuje juz 6 miesiecy, waga sie ustabilizowala, wrocilem na silownie i chce nabrac jak najwiecej [...]

[...] clomid 50mg 14-24 comid 50mg eod ? Odpuścić HCG? Może zamiast clomidu dać nolvadex? Czy może clomid i nolvadex też? Sporo czytałem na forach o PCT…ale im więcej czytam – tym mniej wiem, ile ludzi tyle opinii. Jednak mój cykl jest nie co łagodniejszy (75mg eod) niż stosowany przez większość osób (100mg eod) stąd te pytanie o PCT, bo może HCG [...]

witam ! mam do was kilka pytań odnośnie pracy i treningu . pracuje 8 godzin dziennie , na dziale produkcji , i sporo trzeba sie w tym czasie nadźwigać , masa paczek z częściami jkaie nosze wacha się od 15 do 50 kg.Po pracy oczywiście trening , ale niestety siła juz nie jest taka jak kiedyś , odczuwam podczas ćwiczeń bóle stawów , w szczególności [...]

Witam, Od początku i po kolei. I. Lat-22 Wzrost-175 Waga-68 Staż- 3,5 miesiąca stałego treningu w tym roku, poprzednio 2x6miesięcy (na sucho) Dieta- odpowiednio zbilansowana (z powodów zdrowotnych i tak muszę trzymać) II. Wszystkie poprzednie moje wysiłki przepadły. W zeszłym roku przeszedłem chorobę która przykuła mnie do łóżka na 3 miesiące i [...]

Cześć, proszę was o zmienienie mojego dotychczasowego planu - zrobiłem sobie drążek i modlitewnik na siłkę. Chodzi o dodanie lub zamienienie niektórych ćwiczeń które będę mógł wykonać na drążku albo modlitewniku. Mój dotychczasowy plan: Dzień I - klatka - bicepsy - tricepsy - brzuch Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 9 6 Wyciskanie [...]

[...] praca siedząca i brak ruchu, no i... I znowu mi na wadze pokazały się 3 cyfry - 100kg. Więc trzeba się za siebie wziąć, ale tak już na poważnie, razem z solidną dietą. W tym tygodniu zacząłem biegać, zacząłem powoli, tak jak ostatnio, 2-2,5km w 25 minut. Od poniedziałku dojdzie siłownia, będę miał dostęp do wyciągu górnego i dolnego, ławki ze [...]

Witam, Chcę zacząć redukcję, ale nie wiem, co, w jakich ilościach jeść… Pracuję 8-9 h dziennie i w tym mam w połowie pracy przerwę 15 min… Mam możliwość zjedzenia w ciągu dnia 4 posiłków. O takich porach: 1 posiłek: 6:00 2 posiłek: 11:00 3 posiłek (przed treningowy): 16:00 4 posiłek (po treningowy): 21:00 Niestety możliwość jedzenia jest, co 5 h… [...]

[...] Chciałbym abyście Mi troche pomogli. Ćwicze na siłowni ponad 1,5 roku z dieta na mase. Pomyslalem ze czas zaczac wziasc sie za odzywki. Prosze was abyście pomogli Mi w tym. Moje pytanie brzmi jak mam to stosowac czy tak jak na etykietach czy jakos inaczej bo kazdy mowi co innego. Wiec tak zakupilem: Olimp HMB Olimp Amino 5500 Mega Caps [...]

[...] Sprawa jest taka, ze ciężko mi utrzymać jakąś dietę i na obecną chwilę ciężko mi dostarczyć odpowiednią ilość potrzebnych wartości odżywczych. Staram się już pracować nad tym, żeby wyrabiać się z czasem i robić sobie wieczorem normalne obiady na kolejny dzień, ale na razie opornie to idzie. Pracuje po 10h. I sam nie wiem dokladnie co jeść [...]

[...] od niego pozostałości czyli 3 opakowania Olimp HMB 1250mg Mega Caps - 30 kaps. Wiem że powinienem brać 8 caps dziennie, pić dożo wody i jeść 5 posiłków dziennie. Problem w tym że nie wiem co jeść i w jakich godzinach pomóżcie mi ułożyc dietę. wiek: 17lat wzrost: 178cm waga: 68kg jestem mezomorfem zależy mi na klacie, brzuchu, bicepsie i [...]

Witam, mam na imie Adrian i jest to mój pierwzy post na tym forum. Szukałem podobnych tematów ale niestety nie znalazłem nic ciekawego. Aktualnie ważę 124,6 kg przy wzroście 177 cm . Schudłem juz 12kg (wiem - spory chłop Od około 3 tygodniu cwicze (hantle + cwiczenia z treningu domatora - znalezione na innej stronie). Kumpel który też jst na tez [...]

[...] wanillia a druga truskawka 3.creatine monchidrae 1500g wital max robie na niej 3 cykle 4.taurynka z olimpu jak mi straczy to jakes cabrio witaminki magnez b6 co myslicie o tym posiadam narazie krete gainera i serwatke? nieweim co bym mogł jeszcze dozucici do tego cyklu? cykl juz niedługo bo za poł miesica i chce jzu wszystko miec oczywiscie do [...]

[...] Creatine Mega Caps 120 caps, który trwał 30 dni (wiem, że za krótki, ale do tej pory ćwiczyłem "na sucho" i z ciekawości zastosowałem taki oto cykl). Efekty są naprawdę zadowalające. Czy mogłbym odrazu po tym cyklu kupić 2x Crea Mass 1,5kg, czy trzeba odczekać jakiś okres czasu?. Oczywiście dietkę mam i mam zamiar łączyć to z odżywką białkową.

[...] Caps z Olimpu , obecnie biore również białko Whe Pro Matrix z Olimpu , trenuje około 3 razy tygodniowo , i po treningu ide do fizycznej pracy srednio cięzkiej i mam następujące pytanie : Na opakowaniu BCAA pisze że 5 caps 3 razy dziennie , jednak czy taka dawka jest konieczna jak to wyglada? I czy można to łaczyć z tym białkiem o którym pisalem?