[...] graham z pastą pieczarkową (usmażyłem drobno posiekane pieczarki z czosnkiem i masłem), szynką oraz mozarellą lekką: 470kcal/24B/25T/37W Prawie 150 kcal ponad limit, ale tym bieganiem raczej odrobiłem :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79b8bb8dadd846fd83663e1040da36e7.JPG Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka [...]
[...] weszło w kolacji, ale cały dzień byłem w rozjazdach. U mamy prawie nic nie jadłem, bo zadecydowała, że już wystarczy tego mojego odchudzania i ona nie będzie mnie w tym dalej wspierać. W lodówce była kaszanka, kiełbasa wiejska, boczek.... opcje bardziej pod MaGora :-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/552bff9fa3744441809d0b85c79abee8.JPG [...]
[...] J/NJ). Pocieszam się, że na treningu spaliłem prawie 1,000 kcal (nawet gdyby to nie było 1,000 a 500 to i tak schodzę poniżej TDEE). Jutro kolejne wyjście służbowe. W tym tygodniu zrobię tylko jeden dzień wolny od treningu i bilans powinien się jakoś zejść. Grudzień to będzie masakra pod względem wyjść firmowych i innych „atrakcji” [...]
[...] SUPER NAGRODY !!!. Możecie wziąć udział w we wszystkich częściach lub np. tylko w jednej. Odpowiedzi możecie zamieszczać do końca grudnia 2007. Listę zwycięzców zamieścimy w tym poście w dniu 4.01.2008. Oto zasady: CZĘŚĆ I dla eseistów:) Napisz krótką dowolną historyjkę z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) Wybierzemy 15 najciekawszych [...]
[...] zazwyczaj robię. Zakwasy mam do dziś. To właśnie to, co nazywam massacrą. cz2. Celem jego jest zwycięstwo, Środkiem wola,praca, męstwo, Samson Bogiem, yok ołtarzem, Słowem tym tego nie zważę, Mistrz, Mariusz, jeden z Was, Dominator - wygraj dla nas. Cz3. NOWOśCI X5 PROTEIN, IMMUBIOTIC, PROBIO'STICK, AAKG EXTREME, VITA-MIN PLUS, CHELA-MZB [...]
CZĘŚĆ I dla eseistów:) łyknołem Przed Siłownia Troche Odzywek Olimpu A Na Trenigu Masakra :-% CZĘŚĆ II dla poetów :) Pudzian Polski Dominator Wygra Nawet i Maraton Łyknie Sobie wiadro Wody i Poleci Na Zawody Zdeklasuje Tam Rywali Wcale Go Nie Musze Chwalic Bo Najlepszym Mistrzem W Swiecie Jest Nasz Pudzian o Tym Wiecie CZĘŚĆ III dla [...]
[...] ciśnienie podwyższyło się a moje ciało rozgrzało się do granic możliwości. miałem silna motywacje w końcu zima to najlepsza pora aby nabrać masy a mój trening miał mi w tym pomoc, w końcu kto nie chce się pokazać z jak najlepszej strony podczas następnych wakacji. nie byłem jakimś sezonowcem. z siłownią miałem wspólnego jakieś polowe mojego [...]
[...] akcesoriów treningowych Olimp-u? Odp.: Training Hardcore Serries CZĘŚĆ II dla poetów:) Stoi na peronie z worem na ramieniu, Człowiek potężny o jednym imieniu. W worze tym same suplementy nosi I na morderczy trening się właśnie zanosi. Kto to być może, co powiecie na to … Tak … to właśnie jest DOMINATOR. Na razie tyle. [...]
CZĘŚĆ II dla poetów :) o zwycięstwo walczy wielu każdy tylko w jednym celu, ale podium szczyt zajmuje, OLIMP'owy DOMINATOR wszystkim przy tym imponuje, to jedyny triumfator! CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1. Probio'Stick, AAKG Extreme, VITA-MIN PLUS, Chela-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 Mega Caps, Gold-VIT C 250, Garlicin, Luteina BIO-COMPLEX, [...]
[...] i prawdziwym postrachem całej okolicy. Podobno był silny jak mityczny Herkules albo i jeszcze silniejszy. Potrafił on wladać 50 kg mieczem trzymajac go w jednej rece, a przy tym był zwinny jak gepard, a do tego najdalej rzucał włócznią ze wszystkich wojowników. Armia dla której walczył była niezwycięzona bowiem o jej sile stanowił właśnie [...]
CZĘŚĆ III Ad. 1. Olimp w tym roku wprowadził następujące produkty: - MASSACRA® - X5 PROTEIN - IMMUBIOTIC® - PROBIO'STICK - PAS TRENINGOWY HARDCORE - COMPETITON BELT 4 - PAS TRENINGOWY HARDCORE - PROFI BELT 6 - UCHWYTY TRENINGOWE HARDCORE - STRONG GRIP - HAKI TRENINGOWE HARDCORE - STRONG HOOKS - RĘKAWICE TRENINGOWE HARDCORE - [...]
CZĘŚĆ II dla poetów :) Dominator nie przegrywa lecz zawsze wygrywa Najmocniejszy na tym świecie ale przecież wszyscy już to wiecie Lepiej do niego nie podchodzić bo nieźle umie przy ........ fasolic xD CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? MASSACRA X5 PROTEIN IMMUBIOTIC PROBIO'STICK Seria akcesoriów [...]
[...] Pobudzenie Pobudzenie to stan podniesionej gotowości do działania. Wzrost aktywacji psychoruchowej przyczynia się do podwyższenia sprawności fizycznej przez optymalizację funkcji nerwowo-mięśniowych. Sprawność i pobudzenie są ściśle ze sobą związane. Im wyższy stopień energii psychicznej lub pobudzenia, tym większa moc zostaje [...]
[...] obiedzie: 1)1kps. Gold Omega 3 2)1tbs. Rutinacea - Okolo treningu: 1)1tbs. Rutinacea - Przed snem: 1)1tbs. Zincas Forte 2)2tbs. Filomag B6 3)1tbs. Rutinacea Teraz pytania z tym zwiazane: :) 1. Czy moge sobie przygotowac rano (~6) Gain bolica w shakerze i wziac go do szkoly? 2. Czy moge GB mieszac z mlekiem? 3. Czy podgrzewac troche mleko zeby [...]
Witam, jestem nowy na forum, takze chcialbym sie najpierw przywitac (w tym miejscu wklej tekst typu : czesc, czolem, kluski z rosolem) Od niedawna obserwuje posty na forum i zaciekawilo mnie prowadzenie diety, takze zaczalem wprowadzac w zycie swoja wizje. W tym miejscu chcialbym prosic was o komentarz co do jej skladu. Chialbym z poczatku [...]
pajnuch Witam, jestem nowy na forum, takze chcialbym sie najpierw przywitac (w tym miejscu wklej tekst typu : czesc, czolem, kluski z rosolem) Od niedawna obserwuje posty na forum i zaciekawilo mnie prowadzenie diety, takze zaczalem wprowadzac w zycie swoja wizje. W tym miejscu chcialbym prosic was o komentarz co do jej skladu. Chialbym z poczatku [...]
[...] silowych, ktore planuje pod wieczor (19.00-20.00) musze jesc po treningu? Czy starczy jak zarzuce bialko i BCAA do snu? 5. Bialko mozna laczyc z BCAA? Chodzi mi o to czy w tym samym momencie mozna? Np. Przepijam BCAA bialkiem + lyzka oliwy z oliwek (zeby lepiej sie rozkladalo podczas snu). Cos kojarze, ze nie mozna, dlatego wole sie upewnic. [...]
[...] jedną miarkę białka. Przed treningiem 2 kapsułki KA + 2 kaps. HMB + BCAA 6g + Carbo 50g. Po treningu 2 kaps. HMB + BCAA 12g + Carbo 50g. --KA po treningu lepiej na tym wyjdziesz carbo1g/kg masy --bcaa 1g/10kg masy 30 min po treningu jedną miarkę białka. Przed snem się zastanawiam czy nie brać znów białka ale to chyba za dużo. --jak to [...]
witam! lepiej brac nitro I w kapsułkach czy nitro 2 w proszku bo tak chyba to wygląda na dso z tego co widze! pozatym do nitro chciałbym dorzucić kretke i zastanawiam sie czy brac dalej olimp mega caps 300 tab(własnie jestem na cyklu) czy jakiejś innej firmy? do tego tauryna tez mysle o mega capsach i hmb! no i czy glutamine z biogenixa brac razem [...]