kamperek
Witam trenowalem na silowni przez pol roku, w tym czasie przytylem 11 kg, przestalem i po miesiacu zaczalem trenowac muay thai (boks tajski). Cwicze tam bardzo ostro, strasznie duzo potu ze mnie wyplywa, po miesiacu trenowania schudlem 8 kg! teraz trenuje juz 6 miesiecy, waga sie ustabilizowala, wrocilem na silownie i chce nabrac jak najwiecej masy miesniowej. kupilem nastepujace odzywki:
weglowodany - olimp carbo
gainer - biotech mega gainer 3100
bialko - olimp provit 85
aminokwasy - hitec ultra amino whey 2000
hmb - olimp hmb mega caps
trec nitro bolon
trenuje muay thai w poniedzialek srode i piatek po 1h, silownia wtorek czwartek i sobota.
moj problem jest nastepujacy: kiedy i ktore odzywki powinienem brac w dzien treningu boksu, a ktore w dzien treningu na silowni zeby przybrac jak najwiecej masy? z gory bardzo dziekuje
weglowodany - olimp carbo
gainer - biotech mega gainer 3100
bialko - olimp provit 85
aminokwasy - hitec ultra amino whey 2000
hmb - olimp hmb mega caps
trec nitro bolon
trenuje muay thai w poniedzialek srode i piatek po 1h, silownia wtorek czwartek i sobota.
moj problem jest nastepujacy: kiedy i ktore odzywki powinienem brac w dzien treningu boksu, a ktore w dzien treningu na silowni zeby przybrac jak najwiecej masy? z gory bardzo dziekuje
I'm dying again for tomorrow wake up strenght
Krzysztof Piekarz
Pig Killer
