SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trenazer

Czy chodziło Ci o: "trenażer"?

  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] życia i potrzebna będzie każda złotówka, decyzja wcale nie jest łatwa, ale inaczej tego nie ogarnę, przerabiałem w głowie tysiące rozwiązań i nic innego nie wymyśliłem, a jak sprzedam i tak i tak się dowiecie więc nie ma co ukrywać, a może pójdzie gdzieś do swoich... http://allegro.pl/merida-warp-5-tt-triatlon-trenazer-i-klamoty-i6952412001.html

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-08 11:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] hehe. Bylem sceptyczny wczesniej teraz juz wiem ze on dupa wyniki pokazuje bo w tym momencie masz juz najwyzsze ftp w PL traithlonie. Wyzsze niz Kalach ktory jest najlepszy z PRO i spoooro wyzsze niz podsiadlowski. Hehe to nie jest realne po kilu trneingach. Musisz ten trenazer sprawdzic z innym miernikiem bo sam jestem ciekaw jakie sa roznice

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6980 Data: 2017-11-16 21:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja już tu zajrzałem to coś napiszę. Pracuję fizycznie, treningi odbywam codziennie wieczorem. Raz siłowy, raz bieganie innym razem trenażer. Do tego jestem na redukcji i bardzo niskich węglach. Stosuję przedtreningowo Iron Wings. Myślę, że to dobra rekomendacja.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6980 Data: 2017-12-08 00:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to w takim razie proponuję trenażer lub używany rower spinningowy(ja na takim w klubie zimą trenuję) więcej szczegółów jutro podam idę spać... napisz jaki masz rower(ile cali ma koło)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-04 22:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PaniMaaj - dziennik treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    I powoli wracam do gry %-) Październik/listopad/grudzień Joga 2 razy w tygodniu, regularnie. Wtorek, 12.01.2021 Rozgrzewka: 5 min skakanka 4 serie po 15 powtórzeń: - przysiad BW - ściąganie gumy do klatki - strict press 2 kg - sit-ups 4 serie po 10 powtórzeń: - dead bug - zakroki - pajacyki Czwartek, 14.01.2021 Rozgrzewka: 5 min skakanka 5x10 [...]

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-18 13:26:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] To be stronger and in good health

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] raz jestem u Ciebie i już widzę nić porozumienia bo sam trenuje siłowo i triathlon. Jakie masz plany startowe? Ta szosa na ostatnim foto to alu? Ja dziś miałem też w planie trenazer na moim Scott'ie ale... pękła mi opona! Jak doopło te 9 atm to prawie zawału dostałem! %-) Pozdrawiam! Fajnie że Cię "odkryłem". Będę śledził i kibicował ;-)

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 17212 Data: 2017-10-24 21:02:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    Zdrowia dla Igora! Rower możesz z powrotem wpiąć w trenażer... 15' roboty :-)

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-28 14:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    Shadow trafiłeś w sedno, takie bieganie mnie poprostu znudziło. Tymczasem siłownia: Podciąganie szeroki nachwyt 6/9/6/6/10 (ostatnia dycha znowu naciągana, nie wiem jak z nią walczyć, jakby była w pierwszych seriach to bajka, a w piątej dla mnie ciężko) Siady ze sztangą 6/9/6/6/10 (45kg ostatnio źle obliczyłem, było 40 :-) także dzisiaj 45) [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-04 20:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    Pierwszy test bieżni, po konsultacjach ze sklepem wiem, że może przekłamywać prędkość max o 10% i jest to normalne i zależne od stanu i naciągu pasków itp. przyjmuję zatem, że realny V max to nie 18,8km/h, a 16km/h co idąc dalej i tak ma małe znaczenie bo będę skupiał się na BPM-ach, dzisiaj miałem cztery interwały 1,2,3 i 4 minuty i BPm-y wahały [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-05 17:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ruski Czołg w drodze na półmaraton

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 29, 02-08-2017, Środa Dzisiaj chciałem sprawdzić sobie dwie sprawy. Po pierwsze czy nie lepiej jest już przełożyć marsze na dni bez siłowni a po siłowni robić rower jeśli się wyrobię. Sprawdziłem i pomimo lekkich zakwasów szło mi się o wiele lepiej niż wczoraj bezpośrendnio po siłowym. Nie wiem tylko co będzie z rowerem jak się zacznie [...]

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-02 20:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na co dzień jeżdżę na zwykłym rowerze górskim z kołami 26 cali, ale mam tez dostęp do trekingowego z 28 calowymi kołami. Jeśli chodzi o trenażer to wolałbym pod ten trekingowy. Łatwiej to ustawić w pokoju i mniej burdelu będzie bo puki co górskiego jeszcze czasem używam i czyścic to by było trzeba co chwile.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-05 13:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • volcanodon z tego co ja się orientuję to to nie jest ławka rzymska (ona jest na brzuch) tylko trenażer pleców / mięśni grzbietu i jak walisz 60kg na wiosłowaniu to na nim mozesz spokojnie ćwiczyć z 5-10kg obciążeniem za karkiem

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-28 20:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    E tam, 1000 to wcale nie jest tak dużo, no i trzy dni maja nie trenowałem };-) Dzisiaj wody otwarte, plan był pływać po przekątnej, trenując nawigację (linia prosta), wyszło jak na mnie tak, że jestem zadowolony, aczkolwiek wiem jak daleko od fajnie to wygląda ;-D dowiedziałem się dzisiaj jakie znaczenie nad jeziorem ma wiatr, w jedną stronę [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-02 19:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik małego kolarza

    Post
    Strength & Endurance

    21-22.05 Wolne 23.05 Trening W planach miałem 3-3,5 godziny w terenie jednak po sprawdzeniu trzech prognoz pogody, gdzie między godziną 10 a 14 każda pokazywała opady o innej godzinie, stwierdziłem, że odpalę trenażer. Zdecydowałem się na wyścig, ale bardziej potraktowałem go treningowo niż wyścigowo ponieważ miał to być dla mnie z jednej strony [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 2021-05-24 10:45:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trenażer. Średnia 151 bpm, 45 minut. Zrzutu brak

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-08 22:02:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam i pozdrawiam wszystkich forumowiczów! Po przerwie (ok 6 miesięcy) postanowiłem wrócić do treningów. od 4 tygodni ćwiczę według nieco zmodyfikowanego planu, który sprawdzał się gdy "chadzałem na siłownie" z kumplami. Teraz pojawił się jednak pewien problem: przy ćwiczeniach na klatkę (zwłaszcza wyciskanie sztangi leżąc) odczuwam [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-04 01:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ann- cycling

    Post
    Strength & Endurance

    Dzień 31.10.2019 Rano termometr pokazywał -7 stopni 8-O Wybór był oczywisty- trenażer TRENING Trening ok, trochę się zmęczyłam w trakcie 15 min w okolicach 85%FTP. ogólnie tętno wysokie w trakcie treningu, nawet jak na mnie @@-) W mieszkaniu mam ciepło i trenowanie bez wiatraka kończy się kałużą potu:-P Halloween na zwifcie %-) [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11870 Data: 2019-11-02 17:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ann- cycling

    Post
    Strength & Endurance

    Dzień 10.12.2019 Trening siłowy - nie pamiętam kiedy ostatni raz wykonywałam trening z ciężarami %-) przysiady pompki unoszenie tułowia w leżeniu wykroki pompki rzymskie brzuszki Po treningu rozjazd: 30 min trenażera - pierwszy zakres tętna. stwierdziłam, że nie chce mi się przebierać w spodenki rowerowe i tak mnie tyłek bolał, że już szybko nie [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11870 Data: 2019-12-11 10:43:51 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Ann- cycling

    Post
    Strength & Endurance

    Hej hej. Nie uwierzycie ale znowu ledwo żyje. Gorączka, ból gardło, kaszel taki że cała klatka piersiowa boli. Możecie polecić coś na odporność ? To jest jakaś masakra w tym roku. Non stop chora. Trenuje ale kurde denerwuje mnie aktualny stan. Piątego lutego cieszyłaś się że choróbsko odpuściło, dziewiątego zrobiłaś dwugodzinny trening kolarski [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11870 Data: 2020-02-12 10:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trufka prosi o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    Czytałam ten wątek, gdybym tylko miała podpowiedź jak rozłożyć BTW to od razu wezmę się za układanie menu. Odnośnie treningu siłowego - mam w domu trenażer (rower) + pulsometr, pomiar kadencji, mocy itp. Korzystałam z tego ostro w zimie, ale na zasadzie jak mi wyszło. Robiłam sporo treningów interwałowych lub po prostu sobie jeździłam różne trasy [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7939 Data: 2012-06-08 00:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)