tortilla

Tortilla wolowinka piwko

Tortilla wolowinka piwko Potem ani hajsu ani formy %-)

Najlepsze szama toto tortilla z psem i pizza xD Zara ide ww kime bo nie mam baterii ladowarka zyebama a. Panci nie da bo wkurfiona hehe ale cozzz Weekend ma byc zimny ale sloneczny Noce po 3 stopnie Pof lidl kura 11.30 pisalem ci jutro cza isc na duze zakupy

Hehe Tortilla XXXL leci xD z frytami

Tanq nie jest w mojej wadze musiałby duzo pizzy jesc xDi tortilla zagryzac

Hehe Tortilla XXXL leci xD z frytami Potem gra o tron %-)

Pszdziernik to chudy miesiac dla mnie a ja tak hajs.rozyebalem na.sts i zarcie troche bastuje Tortilla oyebana i, fryty xd Juz bastuje znow z wydawanime hajsu i jedzeniem syfu bo 2 dni.syfu btlo Ja ci powiem, ze chyba im predzej ci zabraknie hajsu i bedziesz musial zrec piach tym chyba lepiej dla ciebie zebys sie ogarnal

Rozwiązuje problemy xD Kurfa wczoraj jeszcze w nocy tortilla i fryty rowno od jutra off slodycze itd raz w tygodjii tylko trochę

Haha j**any ja to jutro jakas tortilla itd xd a nie ciastka dzis chipsy czekolafy i wodzitsu

Poger ja ci mowie dzis 21 dzien z rzedu.czita roxumiesz ? Na przemian pizza kebab tortilla.nie raz.2x w ciagu dnia

Oku Daj link do.dt rutkowa Tortilla z baraninka.oyebana policzona 800kcal najeść siemozna O 15:30 jade do panci Jedzimt za samochodem dla.brata co.zdal prawko ale ciezko dookola kielc

Pofer mnie korci zeby w sobote orzyebac grubego czita typu czipsy donuty cisstka pizza.i tortilla xd

Tortilla oyebana i, fryty xd Juz bastuje znow z wydawanime hajsu i jedzeniem syfu bo 2 dni.syfu btlo teraz tzn syfu teoretycznie

Kurfa obiad dopiero jem xD dzis bez korkow popoludniowych. Tortilla oyebana tanq ?

z ta perfekcyjnoscia poislkow byl nie przesadzal to o czym pisalismy - mit goni mit a co jesli zjesz bialy ryz,albo 1 posilek to bedzie ciemne pieczywo,albo jakas tortilla? czy naprawde taka sie zrobi sobie krzywde jesli zje sie 1 posilek 'inny' niz nakazuja to wszyscy nastaletni znafcy nie mam na mysli zjedzenie batona i zapicia kola ale zamiast [...]

[...] ok 30g węglowodanów. W tym wypadku mamy ogromną oszczędność kalorii, gdyż nie zrobisz tradycyjnego ciasta poniżesz 120-150g mąki, czyli conajmniej 3x tyle węglowodanów co ma tortilla. Jako sos proponuje zwykła passate pomidorową pomieszaną z przyprawami, a na górę wykładasz to co chcesz. 2. Tradycyjne ciasto. Jeśli zrobisz je sam i policzysz [...]

[...] Mam jednak dla Ciebie pewną alternatywę. Ja przygotowuje swoją odchudzoną "pizzę" na tortilli. Dlaczego? Standardowe ciasto na pizze ma ok 500 kcal. Gotowa, kupna tortilla ma ok 200 kcal. Stosują to rozwiązanie w domu, możesz też dokładnie obliczyć wartość kaloryczną tego co na niej ląduje. U mnie wygląda to tak: [...]

Cześć! Kebab jest dobrym posiłkiem potreningowym, pod jednym warunkiem, jeżeli zrobisz go sam. Jeżeli chcesz jeść kupny kebab na mieście, to nie jest to najlepszy wybór. Sam fakt zbilansowania posiłku w białak, węglowodany i tłuszcze o niczym nie świadczy. Ważne jest też skąd te rzeczy pochodzą i jakiej są jakości. Jeżeli wybierzesz nawet kebab [...]

Wpc , ryż biały , corn flakes , owoce . To jest mój nr 1 po treningu. Tortilla z kura np też lubię . Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-05-22 16:36:48

[...] - podsmaż kurczaka, - podsmaż warzywa, - zapakuj rzeczy w osobne pojemniki, - każdego wieczoru skonstruuj tortille. Pamiętaj, że warzywa puszczą soki plus dodajesz jogurt, to może spowodować, że tortilla bardzo mocno nasiąknie i po 2 dniach się najnormalnie rozpadnie. Dlatego lepiej przygotować półprodukty i zrobić każdego wieczoru "świeżą".