tors

[...] teraz poprawiłem troche klatke to jest lepiej, ale po redukcji będzie kiepsko to wyglądało. A usunięcie, jednorazowa sprawa i nie ma problemu już nigdy. Jeśli dobrze rozumiem. I tak jak pisałem wcześniej, ten Dr. Rylski podobno od razu kasuje lipo więc head n shoulders i siema! :-) Latający holender to on, popatrzcie na ten tors gladiatora :-)

spoko mi skoczylo 4 kg i tez moglbym powiedziec ze nie widac zmian ale tylko pozornie bo trudno zeby na 3 kg jakie przybrales 1.5 poszlo w lewego bica a 1.5 w prawegomi naprzyklad plecy sie wyprostowaly i nabraly ksztaltu tak samo jak tors:)

Witam. na pierwszy rzut oka chłopakowi zależy wyłącznie na tym by szarpnąć 100kg.i nic po za tym.Ale może wciągnie go to i jego tors za kilka lat będzie wzbydzał podziw. :)

OK, spróbowałem zrobić tak jak mówi Burneika i jest lepiej. Ale mam problem gdy chce zgiąć biceps na 100%, bo wtedy mój tors blokuje ruch hantli https://www.youtube.com/watch?v=BIKiIxqswzY Zmieniony przez - tmlr w dniu 2016-10-31 19:11:51 Zmieniony przez - tmlr w dniu 2016-10-31 19:13:27 Zmieniony przez - tmlr w dniu 2016-10-31 19:20:50

Osobiście nie widzę niczego niepokojącego. ja rowniez, kazdy z nas jest "koslawy", mamy krzywe konczyny, tors, czy innej budowy brzusce miesniowe po obu stronach ciala

Kurde, ja brałem testosterol na lewą łydke i tricepsy a tu widze, ze jest na bicepsy i muskularny tors. To sie przynajmniej dowiedziałem dlaczego nie działał... Zmieniony przez - admin-sfd w dniu 2006-06-28 12:29:18

Wiesz patrząc na moje przygody z brzuchem lepiej skup się nad górą, jeśli chcesz zwiększyć różnicę szerokości. Na pewno nie zaprzestałbym robienia brzucha. Tors w rozumieniu mięśni brzucha i prostych pleców jest cholernie ważny w życiu i bezpieczeństwie uprawianego sportu. Jeśli katujesz solidnie górę, nogi itd. to brzuch też obowiązkowo. Musi być [...]

[...] na maksa brzuch a później kurcząc go również an maxa- ostra zajezdnia jak już mięśnie się odpowiednio rozwiną dobre sa ćwiczenia ( na rzeźbe ) - jednoczesne skłony torsu i nóg ugiętych w kolanach (ćwiczą górne i dolne poartie brzucha), w końcowej fazie można na 2 sekundy zatrzymac sie w fazie skurczu - zawieś sie na drążku i unoś [...]

[...] i utrzymuj prosty kręgosłup. Ciężar opieraj na piętach, kolana miej lekko ugięte, a golenie utrzymuj pionowo - tak jest najlepiej dla kolan. Zginaj się do momentu, kiedy tors znajdzie się w pozycji równoległej do podłogi lub kiedy nie będziesz już mógł się zgiąć dalej bez zaokrąglenia pleców. Stopy wciśnij w podłogę, a mięsień czworoboczny w [...]

[...] duze grupy miesniowe. Nie patrz na serie, patrz na intensywnosc. Nawiasem mowiac, skoro nogi traktujesz jaka jedna grupe, to analogicznie jedna grupe powinien stanowic tors. Przyjecie tej koncepcji sugerowaloby, by wykonywac kilkanascie serii lacznie na miesnie piersiowe wieksze, piersiowe mniejsze, zebate, proste i skosne brzucha, [...]

[...] ma inne rodzaje treningu..u nas Sempai duzo mowi na ten temat ze niby nie ma uderzen na twarz ale to sie pojawi :)...ale wiadomo kazdy trenuje co lubi i co potrzebuje...Kyokushin opiera sie na sile fizycznej, wiec jezeli bedziesz mial silne nogi i tors to przy dobrej gardzie uderzenie na szczeke nie powinno Ci grozic :D .. a Ty co trenujesz??

Zwykły dresowy materiał(nie mam namyśli materiału bawełno podobnego, tylko coś w rodzaju tego z czego wykonana jest większość kurtek ,lekko śliski) jak większość spodni tej firmy(nie jest to materiał typowy do spodni które można dostać na targu) . Skład spodni przepisany z metki. TORS : 100% NYLON / PODSZEWKA 100% POLIESTER / WSTAWKA PODSZEWKI: [...]

Shhhhsss! Wlasnie!!! walnac w nerke az zapluje krwia caly chodnik, a pozniej mu wykonywac mu skoki obunoz na tors az wkoncu wyzionie ducha ... Nigdy tak ...

[...] o to, że wykonując ww. ćwiczenia czuje głównie głowy boczne i przyśrodkowe. Tylko w czachołamaczu/francuskim leżąc sztanga czuje głowę długa pilnując kąta 90 stopni ramie tors (takie ćwiczenia wybrałem, nie, że się dziwie). Natomiast w uginaniu ramian ze sztanga w nachwycie co niby ma zastępować prostowanie ramion na wyciagu stojąć czuje tylko [...]

[...] z ryzem i z pomidorkami przed treningiem/bieganiem - ryz To nie jest posiłek kolacja - banan / jablko / To nie jest posiłek Aktualnie codziennie biegam 1/1,3h, chodzi mi o spalenie tłuszczu (głownie cały tors, brzuch itp) Nie da rady miejscowo spalić tłuszcz Zmieniony przez - Piotrczak w dniu 2014-03-12 08:52:47 Dieta z Pani Domu ?};-)

ta strona to jakis zart chyba... filmiki z youtuba z d****nym opisem techniki. np. opis sweepa nozyc: Przetocz sie na bok jednocześnie podciągając kolano pod tors rywala. Ramionami pomagaj sobie przekładać przeciwnika na plecy. Wykorzystaj okazje zakładając duszenie lub wyprowadzając skuteczny cios. z czym do ludzi...

podwieszone tematy przejrzałeś już? Taką chyba sobie ogarniesz bez wymiarów /SFD/Images/2015/8/20/8c0886f4ccd446f8a22c4bdc4309c63d.jpg /SFD/Images/2015/8/20/00c6de9f63454ffb9403169b28b70595.jpg Z siedzącą mogą byc probemu chyba że do wyciągu dolnego dospawać oaprcie na którym sie tors będzie opierał

ogólnie ok ale jakoś dziewnie wygląda ten tors długii

Myśle ze wileki obwisły brzuch, gruba dupa i owłosiony jak małpa tors i plecy - w tym sezonie na topie :) Sory za dubla Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-07-16 15:27:40

campus777 Z tego co widzę, każdy strongman ma budowę endomorfika - długi tors, krótsze nogi - ??? Nie masz wrazenia, ze piszesz blednie. Bo jesli nie masz to powinienes zaczac miec. Pzdr