tors

Siemka mam pytanko ćwiczę już od roku i od wczesnych lat miałem Skoliozę Kręgosłupa... Czy to może w jakimś stopniu przeszkodzić do rozwijania sie moich mięsni?? Zauważyłem ze motylka mam trochę nierównego oraz tors I nie wiem czy to od tego czy to jest od czegoś innego proszę o odpowiedź

Sytuacja wygląda następująco: mam 18 lat (rocznikowo 19), wzrost ok. 182 cm jednak jestem nieproporcjonalny, mam dlugie nogi i krotki tors, tak jakby dzieciecy jeszcze, jak bylem mlodszy to mialem troche tuszy, teraz zaostalo mi troche na brzuchu i udach, mam tez dlugie rece, moje pytanie: z czym to jest zwiazane i czy da sie to jeszcze w jakis [...]

[...] 16 lat, 60 kg wagi i 180 cm wzrostu. Jestem szczupły, szczególnie ręce mam cienkie. Chcę przybrać na masie. Głównie zwracam uwagę na zbyt cienkie ręce, brzuch, pośladki i tors. Zaznaczam, że póki co trening na siłowni jest w moim przypadku zasadniczo wykluczony (odległości), toteż będę musiał ćwiczyć w warunkach domowych. Jaką dietę i trening [...]

Witam. Mam takie pytanie czy jest możliwe z praktycznego punktu widzenia budowac tors a wyszczuplic (lub zmienic stosunek miesnie = tłuszcz ) w nogach i okolicy pasa?? niewiem czy to geny czy tylko moje jakies skrzywienie ale wydaje mi sie ze gore calkiem niezle buduje natomiast od pasa w dól niewyglada to tak jak powinno p.s do tej pory [...]

mam prosbe o zestaw cwiczen na rzebe brzucha pomijajac aeroby tylko same cwiczenia jak mozecie bo nie wiem jakie i jaka ilosc powtórzen:( mam thermo i karnityne ale nie wiem jakie cwiczenia wykonywac zaznacze ze waze 85 kg tors rece nogi ida spoko ale mam probemy z brzuchem prosze o pomoc pozdrawiam

Witam. Jestem domatorem i Chcialem wycwiczyc sobie takie partie miesni jak - klatka piersiowa , biceps , triceps - ogolnie caly tors.. postanowilem ze bede sie podciągal , robil pompki , brzuszki , i cwiczyl biceps hantlami.. I moje pytanie jest takie - Jakie cwiczenia w jaki dzien i ile razy w tygodniu mam robic ?

[...] chodzi o spalanie tluszczu z brzucha i *uwidacznianie miesni* wiec tak robie cwiczenia na miesnie brzucha 15 miniutowe ale intensywne potem hantle *20kg* cwiczenia na lapy tors i plecy i potem jeszcze biegam kolo pol godzinki. Tutaj pytanie w jakiej kolejnosci to rozlozyc w sensie od czego najlepiej zaczac licze na szybka odpowiedz dzieki z [...]

Witka mam mały problem i nie wiem co zrobić mam prawie 15 lat ćwiczę trochę pąpki brzuchy i od czasu do czasu na siłowni chcę wyrobić sobie tors i trochę kaloryfer ale mam mały problem bo ćwiczę już trochę i klata nie chcę mi twardnieć nie wiem co zrobić jeżeli macie jakieś rady piszcie !!

Chcesz mieć tors jak u Pudziana zacznij ćwiczyć na Keltonie już od rana kto chce mieć muskuły jak u Schwarzeneggera niech sprzęt Keltona szybciutko wybiera kto ćwiczysz na Keltonie na pewno wygra w maratonie Kelton - dobrze zbudowany

sprawa jest nastepująca mam dobrze rozwiniete miesnie klatki piersiowej ale moj tors porastają wlosy czego uzywacie do depilacji klaty i jak czesto depilujecie ??

Ja też mam problem z sklasyfikowaniem siebie . Mam 184 cm wzoostu, 18 cm w nadgarstku , waże 82 kg przy 12-13 % bf. Mam 82 w pasie. Długie nogi i ręce a za to dość krótki tors. Ręce mam dłurzsze od mojego wyrośniętego brata co ma 195 cm wzrostu i od pozostałych kolegów też ( zasięg 242-245 cm ). Klate nie mam zapadniętej ( 107-108 ) . Mam nawet [...]

[...] Przyciaganie - ok. Mialam male spiecie z jednym z nowych trenerow, ktory koniecznie chcial mi pokazywac jak mam robic to cwiczenie. Na poczatku zasugerowal, zebym trzymala tors zupelnie sztywno, w pionie, z czym sie zgadzam, bo sie zapomnialam i lekko do tylu bylam pochylona, a faktycznie mialam to robic bez zadnego bujania. Przytaknelam i [...]

[...] znowu rozpocząć prace nad swoja sylwetką:) W czerwcu ważylem jeszcze 90 kg opona robila się coraz większa a cycki zaczęły pszypomniać "cycki" a nie męski tors;) Do pazdziernika udało mi się zrzucić pare kilko (15) i do tej pory się jakoś trzymam. Od miesiaca jem; Białko: Optimum Whey Gold Sandard + 0,5% mleko (250ml) x 3 [...]

[...] no i tylem w ogole szalu nie robi a murzyni go miazdzyli imo tymi pozami... on ma cos podobnego sylwetke do hoffmana, dlugie nogi,dlugie ramiona, srednia talia a szeroki tors dlatego tak fajnie wyglada a mega jak vacuum robia(i on i hoffman) a co do boreckiego, to nieszczesne nogi - jest mega dysproporcja a jego najwiekszy mankament to sa [...]

[...] czy jakies ;] tylko ja po zabiegu lezalem w pozycji pollezacej. Wlasnie mowili zeby nogi nie byly wyzej niz glowa, bo niby znieczulenie ciezkie jest i ze moze sie cofnac na tors czy cos, dlatego lozeczko po katem i tak sobie siedzialem i tv ogladalem;] nie mialem zadnych boli glowy, zlego samopoczucia psychicznego, nudnosci itp. czulem sie zdrow [...]

[...] deficytu czarnych (nawet kiedys o tym dyskutowalem gdzies, moze z kolega Dżemora od UFC i plywania), ale akurat tam budowa ma chyba fchvj znaczenie. dlugie konczyny i tors - nie wiem, moze nie ma takich czarnych. %-) a jak juz sie znajdzie taki, to ma problemy z kokaina i woli sie bic. wiadomo,ze czarni (nie liczac Afryki, gdzie z kolei [...]

[...] Jesli jednak zrobił zakupy ktos inny wcinałem i to. Co do komentarza "gejowo". Wiedziałem, że albo strój upięty, albo glpuia mina, zawsze sie cos znajdzie, żeby mądrze skomentować ;) Pozatym chyba każdy pokazuje tutaj swój tors, a ja w odróznieniu od innych mam spodnie ;) Pozdrawiam. Pytajcie, naprawde chciałbym wielu osobą pomóc!!

Ileż to trzeba zjeść SAA aby tak wyglądać? Na pewno nie mało. Genetyka - ganatyką, ale bez koksu nie da się w takim tempie rosnąć jak ten Lesiukov. Nie zdziwię się, jak położy się do szpitala na operację serca. Wygląda niesamowicie, a nieco groteskowo na zdjęciach w młodszym wieku (tors dojrzałego kulturysty i głowa zadowolonego dzieciaka).

[...] Co do mnie to widzę różnicę ogromną. Pas boczki zeszły ładnie. Odwody delikatnie ale czuję się chudo strasznie ale bardziej estetycznie. Ramiona lekko złapały zarys tors również lecz to nie to brzuch słabo troszkę ale żeby dół odsłonić to chyba zszedł bym sporo poniżej 80 kg to naradzie tak drastycznie nie chce. Jeszcze tydzień polecę [...]

Owszem endo ma szeroki tors ale twoja sylwetka na zdjeciu to zdecydowanie ekto nie sugeruj sie biodrami ;p