thai

Witajcie. Potrzebuje pomocy w ułożeniu planu, który mógłbym wykonywać w obciązeniem własnego ciała, ew. z użyciem hantli. Chciałbym też, żeby 2-3 treningi były w formie crossfit. Oto moja propozycja Pon Pompki z rękoma szeroko 16/18/20 Pompki diamentowe max/max/max Pompki z rękoma wyżej 16/18/20 Pompki odwrotne 15/18/15 Pompki Muay Thai 8/10/10 [...]

Witam. Przeczytałem na tym forum artykuły na temat odżywiania i odchudzania, niestety mam jeszcze kilka pytań na które nie znalazłem odpowiedzi. Trochę o mnie: wtorek, czwartek, piątek - trenuje Mauy Thai ( 90 min ) poniedziałek, środa, sobota - trenuje na siłowni: 1. około 30 min ostry trening aerobowy 2. trening siłowy pracuje codziennie po [...]

Data : 07.02.2009 Miejsce : Hala OSiR, Gorlice Rozpiska : Wszystkie walki 3x2 min : kat 63,5 kg Full Contact :Damian Krawczyk (CSS Kraków / Halny Nowy Sącz) vs Tomasz Ocicki (Piaseczno) kat 88kg K-1:Piotr Łapuć (CSS Kraków / Halny Nowy Sącz) vs Piotr Lepich (Paco Katowice) kat 71kg low kick : Łukasz Leśniak (CSS Kraków) vs Damian Makusek (Paco [...]

[...] 50 gram ryz brazowy 30gram wpc80 V posilek - nie mam pomyslu VI posilek (godzine przed spaniem) ok 120gram twarogu (chudy light) 2xtran Co do treningów: wt,czw,sob - muay thai (ok.1,5h) a6w mniej wiecej co drugi dzien ( wtedy gdy nie ma MT ) i odrazu po a6w czasami (min 2xw tygodniu) skakanka 6x2min. basen raz w tygodniu korzystam z odzywki [...]

[...] nie jakas idealna ale taka dosyć na mase. Waga 67kg wzrost 178cm Do diety szamam vitafit białko + krete trec cm3 (dt 8, dnt 4 kapsulki). Od października wracam na muay thai( poniedzialk, sroda), i tu pojawia sie pytanie : - Co nadaje się na regeneracje - zeby w sumie za bardzo nie obciazac watroby ale tak zeby byla sila/ochota na trening [...]

[...] Więc. Kiedy zaczynałem ćwiczyć (koniec kwietnia tego roku) ważyłem 74 kg. Do października ćwiczyłem na masę i dobiłem do 83 kg. Na początku listopada zapisałem się na muay thai i postanowiłem że ćwiczenia na masę nic mi nie dzadzą przy treningach tajskiego boksu (chodzi o zwiększenie masy) dlatego zacząłem ćwiczyć rzeźbę. Teraz ważę 77 kg i [...]

Witam, mam 24 lata, ważę 89kg przy wzroście 189cm. Od kilku lat trenuje muay thai, 3 razy w tygodniu. Ostatnio robiłem sobie badania krwi u lekarza rodzinnego. Lekarz stwierdził, że wyniki mam książkowe. Mimo to chciałbym zrobić sobie badania hormonalne a dokładnie badania testosteronu ponieważ myślę, że jest niski. Badania chciałbym zrobić z [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 75kg Wzrost: 183cm Cel treningowy: nabranie masy, wzrost mięsni i siły Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: przez jakiś czas muay thai, teraz jak narazie mam przerwe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie mam niestety wyciągów.. poza tym proste gryfy, sztangielki, [...]

22 Października w Hong Kongu odbędzie się gala I-1 World Muaythai Grand SLAM 2009 prestiżowej ogranizacji WMC. Podczas gali odbędą się superfighty gdzie wystąpi polski zawodnik Muay Thai - Rafał Simonides oraz dwa, 4-osobowe turnieje w kategori 66kg. i 72kg . Rozpiska gali w środku I-1 World Muaythai Grand SLAM 2009 (72 kg): Dmitry Valent [...]

Witam serdecznie jestem krzychu :) Na forum siedze dosc dlugo, zarejestrowalem sie dopiero dzisiaj gdyz mam wielki dylemat. Ogolnie cwicze muay thai ponad rok . do tej pory mialem rekawice evolution te zwykle dwunastki . Byłem z nich bardzo zadowolony az do dzisiaj. Naprawde byly ze mna w tych dobrych i zlych chwilach pamietaja smak mojej krwi i [...]

Witam, Z góry uprzedzam, że dużo czytałem na ten temat dlatego odsyłanie mnie do innych wątków na forum mało da - potrzebuję prostej porady. Ćwiczę 3x w tygodniu muay thai - wtorek, czwartek i piątek. Niestety, ważę zaledwie 65 kg przy 180 cm wzrostu i jestem strasznie chudy, łapy to w ogóle masakra. Chcę zwiększyć masę ciała i siłę trenując 2x w [...]

Witam, Od jakiegoś czasu zmagam się z takim oto problemem. Podczas treningu często już po rozgrzewce (ćwiczę muay thai + bjj) zaczyna mnie dziwnie kłuć w klatce piersiowej. Jest to ból kłujący/ przeszywający. Dodatkowo strasznie się pocę, bardziej niż inni. Na początku myślałem, że może być to przetrenowanie. Tak samo odpowiedział mi lekarz, [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 123 Wzrost: 190 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: muay thai, biegi, rower stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie dotyczy przewidziane finanse [...]

[...] to się komuś przyda, to powiem jeszcze, że BJJ jest moim wstępem w świat MMA, najpierw chcę tenować walkę w parterze, a potem w stójce- myślałem o kick-boxingu, albo muai-thai, bo (nie ubliżając nikomu, to tylko moje zdanie:)) Zwykły boks jest dla mnie zbyt monotonny. Dodam że mam umiejętności akrobatyczne :), a dodatkowa masa by mi to [...]

[...] niż na treningu FULLCONTACTMAGAZYN FullContact news Bagi-faix preta Technika, strategia i taktyka Amatorska Liga MMA Ćwiczenia specjalistyczne Andyconda Podstawy muay thai Ranking chwytaczy Seminarium bjj Super liga Arbiter Trening Mistrza TRóJBóJ Nowe centrum polskiego trójboju Siła akademicka Wyciskanie na ilość Czy jesteś gotowy [...]

Ernesto Hoost wraca na ring! http://www.bjjee.com/wp-content/uploads/2014/02/Ernesto-Hoost.jpg Powroty na ring po długoletniej przerwie są zwykle zaskakujące. Nie inaczej było w przypadku potwierdzenia tego typu informacji jeśli chodzi o legendę K-1, czterokrotnego mistrza tej organizacji, Ernesto Hoosta! Po upływie ponad 7 lat od ostatniej [...]

Witam! Od razu chce zaznaczyc ze nie pisze tego by sie pochwalic ( nawet nie ma czym ) ale po to byscie sie wypowiedzieli co o tym sadzicie.. Mam 21 lat, trenuje muay thai 4 lata.. Nie pije, nie pale, zadnych uzywek nie bioree.. Taki sportowy tryb zycia. Kocham cwiczyc. Ale gdy widze co sie dzieje na osiedlu, to az glowa boli.. Mlode chlopaki [...]

Cześc wszystkim to mój pierwszy post na tym forum . Chodzę, właściwie zacząłem chodzić na muay thai w te wakacje i jakieś 2 tygodnie temu po treningu cholernie bolała mnie noga w udzie. Im dalej po treningu tym bardziej mnie bolała(zauważyłem związek z ogólnym rozgrzaniem, bo pod koniec treningu mogłem jeszcze biegać, gorzej z przyjmowaniem kopów [...]

Cześc mam na imię Kamil mam 16laT , 176 cm wzrostu i waże 57kg chciałbym przytyc..Trenuje Muay Thai 3 razy w tygodniu po 2 godziny i za tydzien lub dwa bd chodził jeszczena basen raz w tygodniu .Chciałbym przytyc 3 ,4 kg żeby w maju na zawodach bic sie w kategori 60 , 61 kg.. I tu moje pytanie czy potrzebna mi dieta? Czy brac jakies odzywki typu [...]

[...] odpuściłam karate, bo przyszło dużo spraw i tak dalej. Waga poszła w górę. No i jakiś czas temu pokazała 64. Ale przecież nie ma załamka. Karate było ciągle, doszło muay thai, więc ciągle byłam w treningu i było spoko, ale jakiś czas temu postanowiłam zrzucić te cholerne kilogramy i znowu dieta bla bla bla... Poszłam dziś na karate - zero [...]