thai

[...] jak się sprawują, z góry dzięki 1: http://allegro.pl/mistrz-swiata-poleca-rekawice-profi-masters-skora-i1416201439.html 2: http://allegro.pl/masters-rekawice-bokserskie-thai-2-12oz-czarne-i1414267425.html te z tego co widzę mają twarde wypełnienie, jednak nie dostałem ich w moim mieście i nie mogę stwierdzić co to znaczy twarde.. ale chyba [...]

Witam. Na siłowni już przeszedłem 6 miesięczne FBW, potem 4miechy split i teraz chcę wrócić do FBW w związku z tym że zaczynam trenować MT . I teraz mam parę pytań: Ile serii,powtórzeń robić aby nie być wolnym no tak jakby masa ale nie za mocna :P Rozłożenie: pon: mt wt:siłka śr: mt czw:siłka pią:MT sob: MT lub siłka zależy czy będę miał dojazd [...]

Rozpiska Angels of Fire II ( pary turniejowe nie zostały jeszcze rozstawione ). Wiadomo, że każdy z Polaków w pierwszej walce będzie miał za przeciwnika kogoś z gości zagranicznych. 75 kg - turniej 8-osobowy na zasadach K-1 Piotr Woznicki - POL Wojciech Kosowski - POL Lukasz Rambalski - POL Piotr Arcimowicz - POL Jiri Jaros - CZ Franco Lazzaro - [...]

Witajcie co sądzicie o tej sztuce/sytemie walki? podobno powstałą z połaczenia boksu i zapsasów później dodano tez techniki z muay thai i ju jitsu podbno sporo walczy się w półdystansie i klinczu wiec powinno byc skuteczne takie MMA pod samoobrone/walkę wręcz jesli treningi sa prowadzone przez dobrego instruktora to napewno warto to trenować jest [...]

Witam. Mam takie pytanie, chodzę na lekcje Muay Thai, i ostatnio ćwiczyliśmy uderzenia sierpowe i te od dołu (haki chyba), i mi coś strzelało jakby w nadgarsku jak mocniej walnąłem, no i troche bolały nadgarstki. Jak można temu zaradzić?

Witam, chciałbym przeprowadzić redukcję z pomocą spalaczy i (jeśli doradzicie) innych suplementów. Przewiduje długość cyklu na około 6 tygodni. Jest to mój pierwszy plan treningowy z zastosowaniem suplementów, więc proszę o ogólne objaśnienia i wyrozumiałość =). Nie mam żadnych przeciw wskazań, wad serca, uczulenia i co tam jeszcze xD. [...]

Witam serdecznie. Jakiś czas temu zacząłem chodzić na treningi MMA, po jednym z ciężych treningów doznałem ostrego bólu w plecach następnie w kolanie(przy prostowaniu nogi w kolanie czułem jak by ścięgna miało rozerwać) po pewnym czasie ból był na tyle silny ze budził mnie w nocy, musiałem spać z podkuloną nogą.Udałem się do lekarza, dostałem [...]

Witam! Chciałbym zasięgnąć porady. A więc, trenuje kick-boxing, bjj, thai-boxing (wsumie 8 treningów w tygodniu), od czasu do czasu basen bieganie itp. Zbliża mi się okres startowy i wzmagają sie przygotowania. Czy myślicie, że BCAA + L-glutamina + ZMA(wszytsko olimpu) + WPC 80% Extensora to dobre połącznie? Czy jest może jakies lepsze? Po [...]

Cześc mam na imię Kamil mam 16laT , 176 cm wzrostu i waże 57kg chciałbym przytyc..Trenuje Muay Thai 3 razy w tygodniu po 2 godziny i za tydzien lub dwa bd chodził jeszczena basen raz w tygodniu .Chciałbym przytyc 3 ,4 kg żeby w maju na zawodach bic sie w kategori 60 , 61 kg.. I tu moje pytanie czy potrzebna mi dieta? Czy brac jakies odzywki typu [...]

Witam wstawiam tutej swoją diete do modyfikacji bo wzorowa to ona chyba nie jest dane: w profilu cel: masa mięśniowa i ogólnie wydolność Śniadanie - 100g płatek kukurydzianych z mlekiem Drugie śniadanie - Jajecznica z 6 jajek , 5 kromki chleba razowego Obiad - 100g płatek kukurydzianych z mlekiem , 400g piersi z kurczaka [...]

Siema, mam 16 lat, 185cm/65kg. Chciałbym przybrać na masie mięśniowej a pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha (gdyż tylko tam mi on został), wiem, że osiągnę to tylko przez treningi lecz dieta to podstawa... a u mnie jej brak. Może inaczej, jakaś dieta jest gdyż smażonego jedzenia nie dotykam, staram się jeść 4-5 posiłków dziennie a na 2gie [...]

[...] Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 79-80 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa-siła Staż treningowy na słowni: 17miesiecy Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: minimum 6 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] a nie jak to się kolokwialnie mówi 2 na 2 . Obecnie wykonuję trening wodyna 15x10x5 i jestem z niego zadowolony, ćwicze 3x w tygodniu + 2x w tygodniu trenuję muay thai. Mimo dużego wysiłku nadal brzuszek nie spada , więc postanowiłem zainteresować się spalaczami tłuszczu + oczywiście dodatkowe bieganie , basen. Moja prośba do was to [...]

Przepraszam ze sie powtarzam ale chcialem ostatecznie uregulowac swoje wiadomosci na temat Kick (ew.thai)boxingu.Otoz na poczatku wszyscy mowili ze nie ma zadnego ryzyka ani nic nikt nie kaze mi sie bic i wogule.Ale w koncu wyczytalem ze jest to bardzo kontuzyjna sw.Mam 176cm 53kg chude raczki, zebra na wierzchu w bicepsie z 20 cm i mam pytanie [...]

witam czy moglbym taki trening wykonywac raz w tyg? do tego drugi np jakis cross? czy lepiej powtorzyc to 2xtydz i wlozyc bieganie? trenuje muay thai jak narazie 2x w tyg..Prosze o porady korekty trening sciagniety sklada sie z 10 st 30 s pracy 20 przerwy 3 obwody przerwa pomiedzy 3-5 min : 1. Wyciskanie sztangi/sztangielek/ketli na [...]

[...] i dużego shake a w domu zazwyczaj kawał jakiegoś mięsa około 200gr i ziemniaki nie wiem jaka ilośc ale nie dużo a po treningu około godz 35 gr białka i pewnie z tym wiąze się mój zastój zero zdrowych tłuszczy a co do aktywności to siłownia 2/3 razy w tygodniu i muay thai również 2/3 razy w tygodniu po treningu siłowym aeroby 40 min

szukam jakiejś szkoły SW, najchętniej 'kompletnej', tzn. żeby były różne sekcje, jeśli nie to koniecznie cokolwiek z parterem + muay thai/kickboxing chciałbym pochodzić z raz-dwa w tygodniu dla samej zabawy i żeby się rozruszać, bo niestety z SW rozstałem się ze względów zdrowotnych kilka lat temu najlepiej w okolicach Służewia, ewentualnie [...]

[...] (mówię o samych rękach). Nie jestem w stanie na tyle szybko się do niego zbliżać, żeby możliwe było zastosowanie np haków na wątrobę, bądź krótkich sierpów. Ćwiczę muay thai 5 miesięcy. Moje pytanie brzmi: nad czym konkretnie trzeba w tym wypadku popracować, nad samą prędkością poruszania się, żeby po prostu szybciej się zbliżać, czy może [...]

Witam , 17 lat , staz 1,5 rok , trenuje muay thai , silka 3x w tyg , ok do zeczy w kwietniu zawitam do pl i chcialem zrobic tam zakupy jakis zestaw Stack\do tego jablko , i tak zeby starczylo tego na jeden masowy cykl , z stakow bralem tylko cp , co teraz zeby nie bylo strasznie drogo? mysle cos klasy hp i jablko np Tcm tylko ile tego jak bede to [...]

Witam chciałbym rozpocząć treningi walki chwytanej, lecz mam pewne dylematy. Głównie chodzi mi o samoobronę, ale nie chciałbym poprzestawać na kilkunastu rozwiązaniach jakich uczą na kursach samoobrony, choć oczywiście je też chciałbym znać. Nauczyć się chwytów w stójce, rozwiązań w przypadku ataku kijem czy noże ale także i walki w parterze.Czy [...]