thai

[...] ramion ze sztangą wąsko st. - hehe co to za wersja tego cwiczenia? wąsko stojąc? CHODZILO MI O WĄski uchwyt 1xuginanie sztangi modlitewnik - tu chwyt młotkowy CZEMU? musze zamienic?? ale chodzi ci o sztangielki tak?? brzucha skoncze trenowac jak wyjdzie z mua thai a do tego jeszcze tag z 3 tygodnie dziekuje bardzo jestes the besciak pozdrawiam

vae_victis z tym boksem się nie zgodzę. Nie mówię tu o KB bo tam akurat boksersko kluby muszą być dobrze przygotowane. W muay thai czasami są sekcje gdzie ręce schodzą już nawet nie na drugi ale i trzeci plan. Boks jako uzupełnienie jest dobry tylko trzeba z trenerem porozmawiać. Jak chodziłem na boks to poprosiłem trenera żeby mi nie zmieniał [...]

Natomiast forum jest po to aby się wypowiadać. A wypowiedzi bywają często krytyczne. Nikt tu nie wyśmiewa XMA. oczywiście, że tak, ale krytykować można też w różny sposób - masz brzydką buzię, masz paskudny twarz, masz brzydki gębę, masz ohydny ryj - porównanie do baletu deprecjonuje wartość XMA jako działalności sportowej. Natomiast zgodzę się z [...]

Witam! Nie wiem czy chodziło Ci o ten filmik, ale ja znam taki adresik http://www.bullshido.us/dl_popular.asp to jest serwis dawniej znany jako www.mcdojo.com link, który podałem odeśle Cię do 10 najpopularniejszych filmików o MMA 4 pozycja to właśnie: BJJ vs Karate (Hits: 10900 Rating: 9 Votes: 3) Shot in Spain, a Shotokan Karate Black Belt vs [...]

treningi muay thai sa w poniedzialki i czwartki o 18.00 takze mozna przyjsc i cwiczyc

Czy aby na pewno chodzi o Muay Thai

Mi też to na początku sprawiało ból, ale im dłużej trzymasz tarcze i im dłużej trzymasz ręce w gardzie, tym bardziej Ci się wzmacniają. Nasz trener od muay thai zawsze mówił, że osoba trzymająca tarcze też ćwiczy.

Trochę lipa treningi muay thai w butach zapasniczych

Heh z wydolnością to OK (ludzie biorą bo taka moda), ja brałem kreatynę jak równocześnie chodziłem na siłownię (to ma na pewno sens). Ogólnie suplementacja w muay thai przedstawia się następująco: - białko (WPC, WPI, WPH, kazeina, białko jaja) wg braków w diecie, - carbo lub vitargo okołotreningowo, - kofeina i inne pobudzacze okołotreningowo, - [...]

[...] od tego co zamierza. Wzrost siły bez wzrostu wagi... Taaak. I to jeszcze pewnie siły efektywnej w danej dyscplinie - jeszcze same ciężary to rozumiem. Kreatynę sama w muay thai mógłby użyć - bez siłowni znaczącego wzrostu masy nie będzie. Ale sensu za dużego to nie ma I naprawdę obojętne czy mono czy jabłczan. Ale skoro on chce chodzić na [...]

Witaj ! I pytaj smialo ! Pytanie pierwsze - czy juz cos trenowales ? Dwa sytuacja w USA jezeli chodzi o gangi i takie sprawy jest bardziej powazniejsza niz nam sie wydaje, musisz bardzo uwazac na tych wszystkich brodasow a zwlaszcza portorykow, banda*****ow nic wiecej. W akcie sammobrony mozesz smialo uwalic jednego ale ta reszta poprzysiagnie ci [...]

[...] zdecydowanie odradzam - zreszta spytaj się kiedyś "prywatnie" swojego sensei czy na aikido nauczysz się walki- myśle że moja odpowiedź pokryje się z jego. Idź na thai box, judo, box, bjj albo sensowne ju jitsu (tylko żeby nie było rekreacji a sekcja z dużą ilością walk) Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of [...]

Sogacz Muai Thai.

Ja polecam muay thai ;) Potem jak się podszkolisz w muay, dołóż MMA, będziesz miał grunt. A takie kopy jak w muay to ho-ho :) Znajomy poszedł na mma i głownie uczył się walczyć w zwarciu, w parterze - dźwignie, duszenia, przewroty, itp. Mówił że czasem miał wrażenie iż to jest judo. Mniej kopali, mniej boksowali. Ale w różnych klubach bywa [...]

W dziale MMA jest temat "szkoleniówki". W tym temacie masz szkoleniówkę TITLE BOXING i szkoleniówki Muai Thai.

W LL jest trochę thai boxu,a więc stójka jest.Opiszę ci fazy treningu: 1)Zbiórka i rozgrzewka ok.10min,czyli różne wymachy,podskoki,rozciąganie,przewroty,biegi bokserskie itd. 2)Stójka ok.20min,czyli techniki uderzeń,bloki itd. 3)Parter ok.20min.,czyli różne duszenia,dżwignie,przejścia,wejścia w nogi itd. 4)Najcięższa faza treningu,czyli [...]

[...] zamach i uderzasz w jajka.. ale nie uderzasz.. chodzi o to aby się schylił.. bierzesz jego łeb pod pachę.. robisz duszenie i napierdzielasz z kolanka mu w twarz.. uwierz działa Ale ćwicz coś na zasadzie box.. kick box... muay thai.. i jak juz dojdzie do wali to nie skacz wokół niego jakbyś striptiz robił tylko walnij raz a mocno i uciekaj :)

Dopiszę się do wątku. Czy crossfit ma sens, jeśli 3x w tygodniu ćwiczę muay thai i mma a chciałbym zwiększyć masę mięśniową? Bo zastanawiam się nad FBW albo crossfitem właśnie.

trening kosztuje. płacisz trenerowi dużo - dużo cię uczy "nie każdego stać , więc, prędzej , rok na taekwondo, rok na judo, rok na aikido albo muay thai można się czegoś też nauczyć na Baguazhang, 3 razy w tygodniu, 2 minuty, przez 9 miesięcy "na urządzeniu do rozciągania za 70 zł - i zrobisz szpagat "w pozycji pionowej, dolna partia mięśni ud - [...]

[...] Cię tego nauczą, nie chodzi mi o koleżków z osiedla, albo skończysz jako kaleka bohater z przetracanym karkiem :) Chcesz siły, refleksu, braku rzeźby? Zapisz się na Muay thai i trenuj jakby nie miało być następnego dnia. Zobaczym na ilę ci wytrwałości starczy. Sam możesz się wielu rzeczy nauczyć ale będzie to trwało dłużej a i tak będziesz [...]