thai

Czy ja wiem czy takie szczegółowe przygotowania są potrzebne... Ja planuje od drugiego tygodnia Sierpnia jak wróce z Angli zacząć coś takiego : Pon : pompki,brzuszki,przysiady(typowa ogólnorozwojówka) Wto : bieganko (tak z 5 km) + rozciąganie Śro : interwały + rozciąganie Pia : pompki,brzuszki,przysiady Myśle ,że to spokojnie wystarczy Zmieniony [...]

Muay Thai we wtorek i czwartek. Wprowadzic jakies zmiany, czy moze zostac?

[...] śniadanie np; 100 gr płatków owsianych do tego jakiś chudy twaróg,lub omleta na 5- ciu białkach i 2 całych jajkach. odżywki wypijaj zaraz po treningu,i ewentualnie przed snem jakiś matrix białkowy. a tu wybierz co dla ciebie ważniejsze Muay-thai czy kulturystka. Jak to i to to ogranicz da trzech razy w tygodniu sporty walki. Pozdrawiam!

Nie mialem okazji, przegladalem tlyko szkoleniwki bjj. Trener z ktorym teraz planyjemy rozkrecac sekcje judo trenuje tez 5 lat muay thai i 2 lata vale tudo. Wiec mysle ze w ramach vale tudo uda mi sie liznac co nieco zarowno z zapasow jak i z bjj. Uderzane warto uzupelniac chwytanymi, naprawde duzo mi to dalo i pokazalo calkiem inna strone walki. [...]

leyus wrzuce ci nawet soga za taki przyrost masy sam jak zaczynalem cwiczyc mialem pewnie niedowage przy stanie 59kg i ok180cm wzrostu, trenowalem rok muay thai i przy pierwszej wizycie na silowni wycisnelem jednak swoja wage, w niecaly rok przytylem 15kg i poszlo 35kg sily, opinie co do skutecznosci treningow calosciowych niejako podzielam bo [...]

witam, nie chce tworzyc nowego tematu wiec "podepne sie" tutaj chodze na silke od poniedzialku do czwartku z wyjatkiem srody (kiedy ide na thaia) moje pytanie brzmi: jakie partie miesni cwiczyc w dni spedzone na silowni? np poniedzialek-grzbiet+brzuch, wtorek-klatka+triceps, sroda-thai, czwartek-barki+biceps co sadzicie o czyms takim? [...]

Ja chodzę na Muay Thai: pon., wt. śr., pią. Siłkę ostatnio robiłem we wt., czw., sob., Jeden ciężki trening, jeden lekki-dynamika i jeden średni. Na każdym treningu robiłem takie ćwiczenia: wyciskanie na ławeczce, podciąganie na drążku, przysiady, martwy ciąg. Oczywiście różne wersje tych ćwiczeń i ich zamienniki. W ilości powtórzeń nigdy [...]

jest to sport dotykowy, turnieje punktowe... wiecej pokazowki i na ulicy nie przydaja sie "dolio" itp. na ulicy liczy sie pierwszy strzal, tak wiec boks, muay thai, kick boxing

hmm dzieki za pomoc :) a co najlepiej bylo by polaczyc tkd + muay thai czy tkd+kick boxing? a moze jednak ten bjj+tkd bylby dobrym rozwiazaniem?

[...] tym względem trochę lepsze, ale jeśli szukasz czegoś co bardziej skutecznie nauczy Cię walczyć w stójce z użyciem nóg - polecam kick boxing w formule full contact lub muay thai. edit: zegota - kopnięcia wysokie ( czytaj ponad pas ) mają swoje zastosowanie na ulicy. Ważąc 100 kg i umiejąc prawidłowo oraz szybko kopnąć boczne z półobrotu na [...]

Myśle, że jak masz dobrego trenera z ITF to nie musisz go z niczym łączyć. Przesiadka po 2 latach ma Thai'a nie ma sensu,sa te 2 rozne dyscypliny sportu,a na pewno nie da sie ich połączyć. Jeśli już musisz z czymś łączyć ITF'a to z boksem (jeśli nie interesuje Cie parter). Moim zdaniem jesli chcesz sie nauczyc walczyc to Taekwondo jest do tego [...]

Nie no fakt, że "pod ulicę" są lepsze SW. Boks chociażby, albo muay thai. Lepsze w sensie takim, że stosunkowo szybko będą rezultaty. Bokser będzie doskonalił lewy prosty i inne podstawy, co da mu już szansę na zastosowanie czegoś co się nauczył. Na TKD natomiast będzie "wprowadzenie" do obrotowych (które w ogóle mają sens od [...]

[...] specjalnego eksperta ale moim skromnym zdaniem dla kogoś kto chce się umieć obronić na ulicy najlepszy ( tzn. dające widoczne efekty w najkrótszym czasie nauki ) będzie trening kick boxingu / boksu / muay thai połączony z lekkim treningiem parteru ograniczonym do podstawowych dźwigni, obaleń i obron przed nimi oraz walki o pozycję na ziemi.

[...] z nogami różne ciekawe rzeczy, jesteś za***iście skoczny i dynamiczny i tak też się czujesz na codzień. Imho pomysł z treningiem 2 letnim taekwondo a później jakiegoś muay thai jest całkiem niezły. Jeden warunek nie mówimy o sytuacji w której jesteś 1 na 10. Tak 1 na 1/2 przeciwników i sytuacja w miare normalna, ot zaczepia cie jakiś żul, albp [...]

[...] po części zgodze, dlatego warto łączyć SW. To czego nauczy się na TKD nie nauczy się nigdzie indziej, niestety TKD samo w sobie to w większości akrobatyka i ćwiczenie możliwości ciała, dla mnie to odpowiadało. Dobry mix jest właśnie z muai thai. lub kickboxingiem. Większość dobrych zawodników miesza różne style bo jeden jest niewystarczający.

[...] na ulicy takie "popisówy"?] Lepiej zamiast doprowadzać ciało do stanu w którym jest ono w stanie wykonywać takie powietrzne ewolucje np. kopać low-kicki. Najlepszym stylem "na nogi" jest, jeśli chodzi o realną walkę, albo muay thai albo kick-boxing. W dodatku trenując je dużo rzadziej trzeba gdzie indziej uzupełniać ręce.

W sumie gdyby nie ty nie dowiedziałbym się o JKD, gdyby nie ty. Poza tym czemu najlepsi w MMA zamiast np. Muay Thai nie trenują JKD?

[...] z panami cięższymi o 20 kg i przy podobnym poziomie umiejętności nie dali rady mnie rzucić:) Nie wiesz jak rzucić cięższego? Wchodzisz w klincz i rzucasz, przecież na muay thai mają rzut z klinczu, zarąbisty. 7. Podsumowanie Naucz się rzucać z klinczu to poradzisz sobie z cięższym od siebie + kup paralizator. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

ja na kickboxing sobie duzo przypakowalem ale dopiero na muay thai zaczalem uczyc sie dobrze stylu.uderzenia mialem opanowane ale jak np sie z kolega boksowalem to bylo to zwykle tubowanie.ale i tak 13 miesiecy to nie wiele jezeli chodzi o opanowanie techniki.mi z 2,3 lata zajelo opanowanie techniki

no wiec aktywnosc wyglada nastepujaco;3 razy w tygodniu 2godzine treningi na silowni-pon sroda piatek. 3razy w tygodniu Muay thai po 1godzinie wtorek czwartek sobot. do tego dochodzi okolo 8godzin skzoly i 3 godziny na dojazdy do szkoly i trenigi. ZAPOTRZEBOWANIE MI wyszlo w granicy 3100kcal przy aktywnosci 1,4. djeta która prowadzilem przez [...]