thai

[...] wolny.. Popracowalam tylko chwilę na komputerze, jedno spotkanie z klientem i wszystko.. Leżę sobie i oglądam serial, ale mi brakowało tak prostej rzeczy ;-) TRENING Muay thai DIETA 2700 kcal 170/90/300 1. Jaja, mąka z ciecierzycy, kakao, pomarańcza 2. Nalesniki z mąki z ciecierzycy i pełnoziarnistej zytniej i pszennej, jogurt naturalny, [...]

Wysłałam Bziubzius zdjęcia i dostałam więcej jedzenia :-P czyli aktualnie wygląda to tak: 2900 kcal 150g białko 100g tłuszcze 350g węgle TRENING Muay thai 20 min rozgrzewka biegowa 10 obwodów: 10 pompek 15 swingow 14 kg 20 sit upow + trochę walki z cieniem i tarczowania DIETA 2900 kcal 150/100/350 1. Płatki owsiane, jogurt naturalny, [...]

[...] 4*10  10 kg  4.Wznosy ramion do boku 4*12  5 kg  5.Wznosy ramion do przodu 4*12  5 kg  6a.Wznosy nóg leżąc 3*20  6b.TRX crunch 3*15  6c. Plank 3*30 sek + wieczorem muay thai, tak rzadko zdarza mi sie okazja, zeby chodzic, zw nie moge odpuścić ;-) dzis duzo boksu :-) DIETA 2900 kcal 150/100/350 + garść orzechów, pewnie z 30-40g uwielbiam [...]

odpoczywaj i nabieraj sił na kolejny tydzień ;-) Juz zdążyłam zużyć całą siłę, którą zebrałam w weekend :-P Nie mialam od poczatku roku czasu, zwby chodzic na muay thai a bardzo mi siw te treningi podobaly, wiec zapisałam się na prywatne lekcje i będę się umawiac 2 razy lub 1 w tygodniu w taki dzien i o takiej porze, żeby mi pasowalo, to [...]

Powodzenia :) widzę że idziemy w takim razie tak samo- ja muay thai + fbw i ogólni eredukcja ;)

ciekawie musi byc jak ktos komus zaje.bie komorke za 1000+ zł od kilku miesięcy ćwiczę muay thai,więc bym mógł już jakiś sparnig wykonać

[...] nie miał respektu dla przeciwnika ,nie bał się agreswynie wchodzić z pięściami i skutecznie skracać dystansu.I to jest metoda.W każdym razie obu życzę jak najlepiej ,choć wątpię żeby Andy obronił swój tytuł.Natomiast Puramuk ma duże szanse na finał ,ale czy na zwycięstwo to nie wiem. Marian a kto mówi ,że muay thai i K-1 to to samo ?

Badajcie cholesterol na tym gownie,na trenie z winem nie mialem takich tragicznych wynikow jak na izoteku,mi ostro lipidy rozjechało i nie moge wrocic do normy z badaniami.Ograniczyl bym tez ciezkie treningi bo ja przez pol roku kuracji mialem wiecej kontuzji nic przez 12 lat Muay Thai i silowni.

uwielbiam ten trening \-) Ja bym sie nie zdecydowała na jakiekolwiek ćwiczenie w pełnym słońcu kiedyś na obozie letnim muay thai mieliśmy treningi na dworze w słońcu. Wszystkie laski miały na sobie góre od bikini i tajskie spodenki %-) Wrażenia niezapomniane %-)

[...] 2. Rash Guard Bad Boy - 209 pln (2 x L krótki, 2 x L długi) 3. Bluza bjj lutador - 175 pln (1 x M, 1 x L) 4. T-shirt Fedor rosyjska flaga - 145 pln (2 x L) 5. Spodenki muay thai Bad boy - 145 pln (1 x L) 6. Spodenki mma bad boy białe - 135 pln (1 x L, 1 x XL) 7. Koszulka Fedor czarna industrial - 135 pln (1 x M, 1 x L) 8. Spodenki blitz born to [...]

Sog Globkop za idealne zebranie informacji, naprawde cie zatrudnie jako mojego czlowieka od pr Greg zlituj sie kvrwa, jak mial wbic skoro otworzyl sie kapsel? To gdzie myslisz byla sterylnosc tego? Jaja sobie robisz? A nawet jak sie nie otworzyl zaplacil 2 razy wiecej od innego undera, a nie dostal genesis, wiec na chvj mial wbijac? POLOWE [...]

Dobrze byles w Thai, bardzo sie ciesze, krotko przedemna, wiec nie wiem jaki interes masz w tym zeby twierdzic jakoby genesis nie mialo kodow i zdrapek. Byles pewnie jakies 2-3 miechy przedemna, wiec watpie aby do tego czasu to wszystko zniknelo z aptek.

Kravmaga, bjj i muay-thai :-D +interwały https://www.youtube.com/watch?v=HxFbpa9c8gg Pamiętna akcja gdy Falcao został sklepany na stacji %-)

chyba sie nie zrozumielismy chodzi to o takie specyficzne poruszanie sie podczas walki dawniej tak bylo tak jak np. w muay thai widac takie specyficzne poruszanie sie no wiecie o co chodzi () "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Z doświadczenia i zamiłowania polecam Muy Thai.....ewentualnie staromodny, a skuteczny i pełen finezji tak naprawdę boks :) Sparować nie ma musu, (chociaż ja lubiłem), wydatek energetyczny potężny, pracuje całe ciało....czego chcieć więcej :)

[...] mi je jeden kolega, który niewiele rzeczy w życiu zachwala, bo sporo widział. Multifighter normalnie. Zaczynał od remiza-jitsu, potem zapasy, karate, taekwondo, muay thai - ale dopiero sambo go oczarowało :-) Mieli jakiegoś dziadka z Rosji, który uczył prywatnie. A tak serio, to chcę przez kilka godzin w tygodniu porobić coś z synem. Ma [...]

Słusznie Maciek. Też bym nie ryzykował. Piłka to bardzo kontaktowy sport. U mnie w robocie chopcy grają i już kilka poważnych kontuzji się trafiło (zerwane więzadła itd). Mam wrażenie a w zasadzie jestem pewien, że jak chodziłem na Muay Thai gdzie co trening były sparingi to takie poważne kontuzje się nie trafiały. Szkoda zdrowia.

[...] zayebisty ból. Jade już 2 tydzień na przecibólowych od doktorki i ni chvja nic nie pomaga . Zacząłem ćwiczyc sobie w końcu MMA w marcu i już musiałem przerwać.. ale mówi się trudno. Pewnie wrócę do boksu albo muay thai, bo tam w miarę dam rade z tymi krzyżami. Andrzej sam to rysowałeś? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-05-25 13:46:15

Puar. Ja od tego miesiąca idę na Muay Thai. Kurva ostatnio zmieniam dyscypliny jak na pięcioboju hahaha ale jestem już stary 19 lat i pora zostać w jednej sekcji na dłużej. Doszlifuję swoją marną stójkę w sekcji u trenera Barana i jazda. Drżyj Andersonie przed moją stójką

Puar a będziesz tez kopac sie po jajach i gryźć? Czemu akurat siebie? Puar. Ja od tego miesiąca idę na Muay Thai. Kurva ostatnio zmieniam dyscypliny jak na pięcioboju hahaha ale jestem już stary 19 lat i pora zostać w jednej sekcji na dłużej. Doszlifuję swoją marną stójkę w sekcji u trenera Barana i jazda. Drżyj Andersonie przed moją stójką [...]