thai

Tak wiadomo dieta to podstawa.Bez niej ani rusz.Też myślałem o Beta Alanine i po treningu Muay Thai dodać jakieś Carbo ? a po siłowym od razu BCAA a potem shake z Białka i węgli. Co sądzisz o takim pomyśle ?? BCAA przed siłowym i przed MT, po Carbo+białko+cm3 Zależy mi stosunkowo tanim i dobrym białku i Bcaa co polecicie ?? Dodam że cały taki cykl [...]

Sam jem podobnie i śpi mi się ok, nie czuje dyskomfortu. Sprawdz na sobie ale nie powinno być problemów. A co jesz w ost posiłku? Rozumiem że to już ostatni posiłek w dniu a zarazem potreningowy? I o której ten posiłek jesz a o której idziesz spać? Trening Muay Thai 18-19-30 od razu po treningu Białko +wegle+cm3 20-30 Posiłek potreningowy I do [...]

/SFD/Images/2016/5/16/06f1b33ecead4bf7be37536897759bc4.jpg Iwona Nieroda vs Gabriella Mezei, kickboxerski pojedynek pań na gali FEN 12 Międzynarodowe kobiece starcie w formule K-1 dopełnia kartę walk gali FEN 12 Feel the Force, która już w najbliższy piątek, 20 maja, odbędzie się w Hali Stulecia, we Wrocławiu. Wielokrotna polska Mistrzyni Świata, [...]

co mam jeść pomiędzy treningami ? tzn. ja mam np. kickboxing przerwa 45 minut, krav maga przerwa 45 minut i muay thai. czasami tylko dwie sztuki walki. czy mam jeść normalnie mięso + makaron? czy lepiej rodzynki + białko czy coś w tym stylu?

[...] z Tobą zgodzić, a już na pewno nie z tym, że czymś złym jest zabronienie używania łokci. To właśnie bardzo dobrze, bo inaczej to K-1 MAX niczym zupełnie by się nie różnił od thai boxingu, a to nie jest celem tej organizacji. Poza tym każdy medal ma dwie strony i równie dobrze można by powiedzieć, że wprowadzenie łokci byłoby działaniem wbrew [...]

To teraz ja sie nie moge z Toba zgodzic. Lokcie naleza do arsenalu thai boxerow i to troche tak jak by kick boxerom zakazano uzywac nog. Co by z tego zostalo? Po prostu boks. A co do klinczu, to mysle, ze nie masz racji- potrafi byc on naprawde efektywny.

Pad thai z kalmarami (opierałam się o przepis z kwestii smaku) /SFD/2017/4/3/5cdb3828d46f4c95a66f0f618dbbb7a1.jpg

[...] jak szalony i nie udało mi się zbyt dużo zdjęć zrobić. Kanapki z kurczakiem, awokado, serem kozim i warzywami. /SFD/2021/3/20/357314167548464998bb3200afc7f014.jpg Pad thai z krewetkami. /SFD/2021/3/20/310ac165bafd446fbc7dcf6bb465c0eb.jpg Placki owsiane z twarogiem, bananem i jabłkiem. /SFD/2021/3/20/7a338bf99bf045ff91a992b2f7c0f106.jpg [...]

Gratulacje :-) Da się bez biegania nieźle biegać. Mi się najlepiej biegało jak chodziłem na Muay Thai i biegałem sobie raz w tygodniu. Na treningach mieliśmy niezły wycisk a biegałem raz w tygodniu, żeby nie zapomnieć jak się biega :-) To wszystko oczywiście do pewnego momentu bo potem żeby robić progres w bieganiu to trzeba by jednak biegać ale [...]

[...] do pewnego momentu. Przy dłuższych biegach, bieganiu w terenie nogi cierpiały. Wiesz kiedy mi się fajnie biegało mimo tego, że wtedy mało biegałem? Kiedy chodziłem na muai thai - dużo sparingów, zadaniówek, przysiadów bez dodatkowego obciążenia lub z niewielkim obciążeniem, dużo pracy dynamicznej (przeskoki, skakanka itd) + lekka siłka do tego [...]

Jak ćwiczysz Muay Thai, to nie lepiej powiązać to z planem FBW ? Trochę nie wyglądasz na takiego co daje radę zrobić ABS 2 na 9 poziome, ale wierze na słowo :) Powodzenia w treningu :) Wytrwałości :)

[...] - szczerość i wytrwałość Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 79kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok 3 miesiące ( 4 lata muay thai/ kickboxing) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : posiadam Przeciwazania [...]

[...] - szczerość i wytrwałość Płeć : M Wiek : 19 Waga : 88 Wzrost : 170 Cel treningowy :masowanie Staż treningowy na siłowni :2-3lata Uprawiane inne sporty : czasami na muay thai poruszac sie troszke Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : na poziomie:3800 Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

po to jest mma zeby nie chodzic na wiele treningow,po co mam chodzic na muay thai,zapasy,judo,bjj skoro osobiscie chodze na mma i dokladam sobie bjj ;) na treningach mam polaczoną stójke z parterem i obaleniami ,chyba łatwiej przyswoic gotowy schemat ,który pokaze trener niz łączyc kazdy element z kazdego treningu

szalony i zboczony też taaaaa tajbokser to muay thai jeden trening o 14 drugi o 18 przez mysl mi przeszło żeby skoczyćpobiegać ale ****a piździ jakby znowu było lato

OBELX bo w boksie fighterzy pracują całe życie tylko nad boksem w K-1 dochodzi też kb, muay thai itp a w MMA do tego zapasy (to jest dopiero trudne) no i parter oraz walka w klinczu. MMA wymaga największej wszechstronności i najbardziej odzwierciedla prawdziwą walkę. Nie widziałem większego antytalentu niż Waluś w MMA. Gośc trenował albo [...]

OBELX bo w boksie fighterzy pracują całe życie tylko nad boksem w K-1 dochodzi też kb, muay thai itp a w MMA do tego zapasy (to jest dopiero trudne) no i parter oraz walka w klinczu. MMA wymaga największej wszechstronności i najbardziej odzwierciedla prawdziwą walkę. Nie widziałem większego antytalentu niż Waluś w MMA. Gośc trenował albo [...]

Poki co od wielu lat trenuje bjj u Gracie I muay thai. Lepsze to niz nic ale wiadomo ze to amatorski trening. Rewolucji pewnie nie jedzie lol

90funtow .i mozesz isc codziennie na kazdy trening + silka tzn mma ,bjj kyokushin muay thai boks Zmieniony przez - xper w dniu 2014-12-17 12:43:24

Tymczasem Kris Jotko szlifuje swoje łokcie i kolana :) "Trening Muay thai w Koh Tao Moje łokcie i kolana szlifuje do perfekcji" https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10402384_848923318500677_3536196553517456940_n.jpg?oh=e8ea6200f561f4979af7c3bcbc9fb871&oe=552BB01A&__gda__=1429935302_b03bd310c2f4a1675e3c9fe6b57709d1