Wstaw jakiś zarys przepisu z łaski swojej tych naleśników, żaby uzasadnić polanie nimi musztardą, bo to wygląda trochę, jakbyś w ciąży był. Aż takie wytrawne? :) W środku był farsz z kiełbasy z kurczaka, pieczarek, cebuli i papryki i papryczek jalapenos :-) a na górze po kapeczce sosu bbq sfd, Red Thai keto i musztarda, musztardę teraz wszędzie [...]
ponieważ mój trening na siłowni jest zawsze 30min po przebudzeniu tj. 7 rano a dla porównania jak miałem parę treningów popołudniu to osiągi zawsze były znacznie korzystniejsze więc potrzebuję czegoś rano na pobudzenie. Albo jak idę zaspany na muay thai to też bęcki dostaje xD
nic Ci nie da. Jak pójdziesz na kurs o nazwie "samoobrona" to pewnie też nic Ci nie da. Jak pójdziesz nawet na muay thai czy boks to też w starciu z 30kg cięższym facetem nic albo niewiele Ci da. W samoobronie na ulicy ze względów zarówno prawnych jak i praktycznych najlepsze są szybkie nogi. Mówiąc krótko *******laj gdzie pieprz rośnie, [...]
SwoosH: Witam! Uważam, iż trening muay thai to kiepski pomysł na redukcję, jako zastąpienie dla aero, w przypadku kulturystyki oczywiście. Ja bym swoich miesni nie rzucał na taki wysiłek, nawet przy poważnym wsparciu suplementacyjnym. Ale sprubój, może w Twoim przypadku sie sprawdzi. Ale na pewno zaopatrz się w BCAA i HMB.
[...] jestm w ogóle głodna, a jak skończe trening to jest późno Suple: Animal Cuts 2x VitaMin Sport Magnez 300mg Omega 3 1000mg białko Ostrowia WPC-80 Trening (wieczorny): - muay thai (głównie tarczowanie w parach, na koniec troche brzuchów + rozciąganie) natomiast szczególnie dumna jestem z poniższego, że udało mi sie zmusić do zrobienia tych [...]
[...] o smaku owoców leśnych 30g + 200ml mleka Suple: Animal Cuts VitaMin Sport Magnez 300mg Omega 3 1000mg białko Whey Protein Concentrate Xtreme Trening (wieczorny): - muay thai (głównie łokcie i kombinacje z nimi, troche zabawy w klinczu, na koniec brzuszki i rozciąganie) - ABS II - poziom 1 - technika kopnięć/opieranie nogi - 3x20 powtórzeń na [...]
[...] 70g orzeszków ziemnych (miało być tyci-tyci, ale wpadłam do domu mega głodna po plotach z przyjaciółką ze Szwecji) -> Fit Effect Ogółem: nie liczyłam Trening: - muay thai: -> part 1: powtórka technik ręcznych na sucho, potem na worku -> part 2: wolnoamerykanka: - wspięcia na palce bez obiążenia 5x20 - przysiad 38kg - 4x10 - [...]
Gochan,na forum zarejestrowałem się ostatnio,ale czytam je tak od ponad pół roku .Dla mnie przewaga boksu/kick/thai nad karate jest oczywista, ale pewnie są jeszcze tacy którzy by się z tym nie zgodzili.Dla nich niech to będzie ciekawostka,bo i tak pewnie każdy znajdzie sobie takie wytłumaczenie jakie chce.Ja zdecydowałem się co trenować dwa lata [...]
MarcinVB wystarczy popatrzec na poziom amatorski zawodnikow MT, ktorzy trenuja tylko pod walke w full kontakcie do wieku 18 lat, a poziom amatorski w semi badz light kontakcie takze zawodnikow w wieku max 18 lat. Jak dla mnie szczegolnie z semi contactu wynosi sie tylko zle nawyki co pozniej widac w twardszych formułach. semi kontakt jest idealny [...]
Shogun dobry yes :-)) od przyszłego tygodnia idę na muai thai jeszcze %-) i kupuje spodenki bad boya, będe jak on :)) / mimo wszystko najbardziej Rashada Evansa lubię :) był czas że i na Lesnara walki się w nocy wstawało %-)
Za dzieciaka Tortex ratował mi również życie na imieninach u ciotek. Jak do żarcia były tylko jakieś sałatki z majonezem... To jadłem chleb z keczupem ;-D Poniedziałek ;) 1. Kiełbasa na gorąco, szynka z kotła, filet pieczony i chleb. /SFD/2019/1/29/5842576640714451a60ee228406de8ab.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, owocami, ciastkami i [...]