Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53

Ta a na pegasusie to niby nikt nie grał?

Atari wymiatało

ja miałam od razu PCta żeby pograć w Contrę na Amidze, łaziłam do kolegów

O mialam napisac wczesniej ale mnie robota wciagnela :) Uzywaliscie kodow w prince? Tez mialam od razu PC, chodzilam do kolezanki ona przez pol godziny krecila srubokretem zeby w cos mozna bylo zagrac (ale to byly czasy)

Pozdrowienia :)

Patka, a kto grał bez kodów


znalazłam klip do piosenki, która ostatnio za mną chodzi

czwartek, 27 maja 2010


Micha:

I posiłek - 07:00
omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, kawałek ogórka, cynamon
-> Fit Effect, VitaMin Sport
II posiłek - 11:30
100g twarogu, pół pęczka rzodkiewek, 20g migdałów
III posiłek - 14:00
150g kuraka, 150g kalafiora, oliwa
-> Fit Effect

trening

IV posiłek - 19:30
banan, kalarepka, 30g białka owocowoleśnego + 200ml mleka
-> Fit Effect


Trening:

- muay thai (tarczowanie bokserskie w parach; sparingi zadaniowe na kopnięcia okrężne, klincz, 2x30 przysiadów, 2x30 brzuszków, rozciąganie)
- Burpee Challenge: 4
- spacer z klubu: 30min



---------------
dziś już micha elegancko trzymana, ale dalej bez apetytu jestem i jem, bo tak wypada
trening dziś "na czysto", bez węgli i niechcący poharatałam w klinczu szyje trenerowi najlepsze jest to, że mam megakrótkie paznokcie i nie mam pojęcia, czym go zahaczyłam, ale fakt faktem, że wyglądał, jakby go dziki kocur dorwał
a "dzięki" sparingom znowu mam rozyebane kolano spuchło i boli co nie zmienia faktu, że jutro tyram nogi na siłce i przysiady też będe robić twardym trza być, a co!

i wiadomość dnia: zakupiłam sobie bilet lotniczy do Danii i na początku lipca jadę do Martuccy! już sie nie moge doczekać!!!

Już pisałam, że masz przechlapane z burpees u Marty Ale fajnie Ci
Na kolana lepiej uważaj, bo ja też tak sobie szalałam, bo chciałam być twarda i wyszło*****owo

Ania nie strasz ludzi

przysiad 50kg - dałam rade i nawet dvpe nisko trzymałam kolano bardzo nie krzyczało
Ania, ja sie generalnie ch**owo czuje, a wychodze z założenia, że na ból psychiczny najlepszy jest ból fizyczny

na ból psychiczny najlepszy jest ból fizyczny

Mamy cos wspolnego ze soba Nie tylko imiona