Witam. Mam takie pytanie mam 3treningi w tygodniu muay thai w tym 3x siłownia i jakoś zbytnio nie moge zrzucić tłuszczu z brzucha czy może być to spowodowane tym , że od 2lat codzinnie pije cole - tzn u nas w domu zamiast wody pije sie cole. Czy to szkodzi? zamierzam rzucić tę cole i pić normalnie wode mineralną.
zaczynam ćwieczyć Muay thai oraz siłownie ,plan zajęć:PON-MT, WT-SIŁKA,ŚR-MT,CZW-SIŁKA,PT -MT .Mam 190 wzrostu i 82 kg chciałbym nabrać troche masy, oraz brać coś na wyczerpanie.Może jakieś białko czy carbo ,nie wiem bo wogóle sie na tym nie znam.Pytanie już umieścilem w suplementach ale tutaj równiez dla pewności;d z góry dzięki
Witam,więc sprawa wygląda następująco Ćwicze już 5 miesiąc (dwa pierwsze fbw,potem split 4xweek) i zapisałem się na Muai Thai i z tego co się orientuje trening dzielony nie jest najlepszym pomysłem. Przypadł mi do gustu fbw arniego,aczkolwiek z mniejszą ilością serii nie 5,a 3 i tu moje pytanie moge go stosować z MT? Do tego po siłowni bieganie 20 [...]
Siema mam zamiar niedlugo zaczac trenowac jakas sztuke walki w Myslenicach . Zastanawialem sie nad dwoma klubami uks barbakan http://www.uksbarbakan.pl/ i fight club http://www.fight-club.info.pl/ . Ktory jest lepszy i ktory byscie wybrali . W fight clubie chcialem chodzic na MMA a w uks na kick boxing albo muay thai
[...] z obciążeniem (tylko hantle 2x20 możliwość zmniejszenia ciężaru))ale mam problem z dobraniem planu, chodzi mi o trenig 3 dniowy (pon sr pt)przy czym brzuch będę robil w niedziele. mam 25 lat waga 75 kg wzrost 173 trenuje bjj, mma i muay thai. nie wiem czy robic trening z podzialem na partie mięśniowe (2 partie dziennie) czy fbw. prosze o pomoc.
Witam, chlopaki !:) Mam pytanie.. Wiem ze jabłczan kreatyny jest bardziej wskazany pod sporty walki niz Monohydrat, prawda ? Kupilem wlasnie kiedys puche Universala ( Monohydrat ) I zastanawiam sie czy jej nie zaczac brac.. Nie spuchne za szybko na treningu ? ( chodzi o MUAY THAI ) Poradzcie, bo mam dylemat. :D
Witam wszystkich! Chicłabym od września zacząć coś ćwiczyć. Zastanawiam się między muyah thai a kick boxingiem. Co polecacie? Nie wiem szcezrze mowiac nawet jakimi kryteriami się kierowac, choc z tego co ogladalem walki taj były bardziej efektowne. To mi się podobało. Co Wy byscie wybrali? Z gory dzieki za pomoc
zaczalem trenowac muay thai 2-3 razy w tygodniu do tego w domu z hantlami cwicze kilka dni tak zeby wyszlo na kazda partie miesni raz na tydzien biceps razem z tricepsem i barkami,brzuch osobno a klate razem z plecami.do tego raz na tydzien biegam.i chcialbym wiedziec czy cos w tym swoim planie zmienic,czy nie dojdzie do spalania miesni?jakie [...]
Witam, 20.01.2010 jade na obóz Muay Thai, Trener mówił ze musze poprawić szybko kondycje bo nie wyrobie tam. I ma racje, z moją kondycją jest kiepsko. Biegam na bieżni co 2 dni ale nie dam rady wiecej niż 10 minut na predkości 10km. Może mi ktoś doradzić jakie ćwiczenia wykonywać na poprawe? oraz co jeść;) za wszystkie wskazówki będą sogi:) [...]
Chcialbym dowiedziec sie czy jakas sekcja KICKBOXINGU, MUAY THAI ALBO COS W TYM GUSCIE w lublinie robi jakies zapisy swiezakow? Jesli tak to ktora gdzie sie udac itp
witam Mam 15 lat , 172 i ważę około 57 kilo... chciałbym ważyć trochę wiecej , lecz nie chce być tłusty tylko dobrze zbudowany... Proszę o pomoc.. Jak mam się odrzywiać ?? Na jakim sprzęcie ćwiczyć ?? Aha.. I na koniec dodam jeszcze że ćwicze karate i muay thai i czy to nie przeszkadza w nabraniu masy mięśniowej ??
Witam Orientujecie sie może czy np można wystąpić na mistrzostwach świata europy bądz pucharze europy w k1 muay thai bądz kick boxing (formuły light full i low kick) bez wczesniejszego tytułu mistrza lub wicemistrza kraju w Federacjach WAKO WKN albo ISKA Jezeli tak to jak to zrobic?? Pozdrawiam
Witam, tak jak w temacie - proszę o ocene diety, mam 19lat, 180cm i ważę 77kg. Oprócz tego trenuję Muay-Thai i zamierzam dorzucić jakiś spalacz (czekam o doradzenie również w innym temacie). A Oto moja dieta, prosze o pomoc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b948a4e14294948b977b33742ea5d25.png
Kick + ...... = efektywny styl Inaczej mowiac z czym polączyc kickboxing aby mialo to jakąs spojnosc. Zastanawialem sie na muay thai lub BJJ lecz to drugie chyba by nie pasowalo troche z kickiem. Z góry dzieki za odpowiedz.
Mam taki dylemat mysle zeby sie zapisac na sw wacham sie miedzy dwoma Muay Thai o boksem odrazu wybral bym tajski ale jest taka sprawa treningi tajskiego sa 2x w tygodniu po 1h :/:/ nie wiem czy bym sie duzo nauczyl natomiast boks 3x w tyg po 2h... co wybrac?
Mam do sprzedania nowego dicmana panasonic mp-70 opis w poniższym linku: http://www.panasonic.pl/pd.php?id=1305&site_part= spójrzcie na cene sklepową i chętnych proszę o oferty. Pozdrawiam wszystkich chętnych do zakupu. Muay Thai-KOwal
Witam, byłem dzisiaj na treningu, i miałem sparing (muay thai, ale same ręce). W połowie treningu jak zrobiłem przerwę zaczęło mnie boleć gardło z lewej strony przy przełykaniu. Zastanawia mnie - dlaczego? Dodam, że nie dostałem ani razu w gardło/szyję
Siema. Piszę pracę licencjacką o urazach i fizjoterapii w muay thai i potrzebuje do niej badań ankietowych. Mam już zrobioną grupę badanych i teraz potrzebuję grupę kontrolną. Jeśli trenujecie obojętnie jaki sport MINIMUM ROK to proszę was o wypełnienie. https://goo.gl/forms/ffRtrd8WDWMf6pJC3 Jeśli łamię to w jakiś sposób regulamin to przepraszam [...]
Witam . Czy wiecie moze czy w Będzinie lub w Dąbrowie Gorniczej-(tylko ze tu odpowiadalo by mi centrum miasta) jest jakas sekcja muay thai,boksu lub k1? JAK MOZECIE TO PODAJCIE STRONKI KLUBOW I CZY W WAKACJE ODBYWAJA SIE TAM TRENINGI. Szukalem w necie,ale nie moglem znalexc. Dzieki,Pozdro .!