Dieta - 180cm, 77kg. Chcę pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1526

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kroppek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 571

Witam, tak jak w temacie - proszę o ocene diety, mam 19lat, 180cm i ważę 77kg. Oprócz tego trenuję Muay-Thai i zamierzam dorzucić jakiś spalacz (czekam o doradzenie również w innym temacie). A Oto moja dieta, prosze o pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny, 75kg

Następny temat

Dieta - 180cm, 77kg. Zależy mi na utracie tkanki tłuszczowej.

Polecane artykuły

Dieta - 180cm, 77kg. Chcę pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na masę do oceny, 75kg

Dieta - 180cm, 77kg. Zależy mi na utracie tkanki tłuszczowej.

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Wrażliwość insulinowa: fakty i mity

Jak spalić tłuszcz, jeśli nie mam czasu ćwiczyć?

Najlepsze i najgorsze rodzaje cardio