Kroppek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

571

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Dawid

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2019 (11:37)

Data rejestracji 27.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wyzbycie się wody z organizmu. (nadmierna potliwość) tak jak w temacie, mam pytanie dot. wyzbycia się wody z organizmu, gdyż mam problem nadmiernej potliwości (bardzo nadmiernej) co spowodowane jest nadmiarem kortyzolu w krwi (hormon stresu). ale jak wiadomo ta woda przecież (pot) skądś się brać musi	13	2016-03-04 14:35
Odżywki i suplementy	SFD WPC Protein Econo v3 czy Ostrovit WPC 80? tak jak w temcie, mam dylemat nad tymi dwoma białeczkami - które lepsze?	10	2016-02-12 19:39
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy budowie masy mięśniowej. tak jak w temacie, przymierzam się do budowy masy (zamieniam brzuszek na coś wygodniejszego). dietę dopracowałem więc proszę o niewytykanie mi jej, gdyż plan mam ale również mam parę pytań, ustaliłem parę supli które zamierzam kupić i jest	6	2016-02-13 23:04
Odżywki i suplementy	MEGABOL QUATTRO PRO ECONO IZOLAT BIAŁKO WPC? tak jak w temacie, ostatecznie pomyślałem nad zakupem w/w białka z węglami, lecz chcę usłyszeć opinie na temat tego produktu oraz czy na redukcji wskazane jest samo białko czy lepszym rozwiązaniem byłoby tak jak z megabolem białko+węgle tymbardziej	2	2016-02-13 12:53
Odżywki i suplementy	Dobry gainer do 100zł za 3 kilogramy? tak jak w temacie - szukam dobrego gainera do 100zł za 3k +/-. bardzo proszę o pomoc.	19	2016-02-11 00:21
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka i kreatyna - drobna pomoc. myślałem o przedtreningówce universal nutrition shock therapy i czy byłoby dobre połączenie jej z kreatyną? a drugie pytanko to czy jest ktoś w stanie coś w stylu właśnie shock therapy podpowiedzieć ale troszke tańsze tak do 100 zł?	3	2016-01-12 00:08
Odżywki i suplementy	Coś na pompe na treningu sportów walki. tak jak w temacie - szukam czegoś dobrego i w przystępnej cenie (do stówki, może coś delikatnie ponad) dla pompy na treningu muay-thai. nie chodzę na siłownie, jedynie rowerek w domu i w tygodniu trening dlatego też zależy mi aby była siła i te	16	2016-01-11 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki polecicie dobry w miarę tani spalacz? tak jak w temacie - mam dietę + 3-4 razy w tygodniu trening muay thai, 4 razy siłownia + raz basen. szukam taniego a dobrego spalacza - taki do 50zł? może troche więcje.	1	2015-03-03 16:23
Odżywki i suplementy	Jaki polecicie dobry w miarę tani spalacz? tak jak w temacie - szukam dobrego i w miarę taniego spalacza tłuszczu. mam dietę i biorę białko chodze na siłownie oraz 3 razy treningi muay thai. proszę o doradzenie czegoś, pozdrawiam.	6	2015-02-26 12:19
Odżywki i suplementy	Jakie polecacie białko? Niedrogie a dobre. tak jak w temacie - mam problem co do wyboru białka jakiegoś dobrego a w miarę taniego. tak do 110zł za 1800g. mam dietę i chodzę na siłownię + treningi muyah thai. myślałem nad wpc 80 ostrovita ale nie jestem pewien co do tego białeczka - a	5	2015-02-25 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Palenie marihuany czy wpływa źle na diete? witam, więc tak - mam pytanie co do palenia marihuany. mam dietę (by spalić tłuszczyk z mojego ciała) 6 posiłków dziennie + 4 dni treningowe na siłowni no i biegam 5-6 dni na orbitreku po 40 minut. no i mam pytanie czy palenie marihuany jakoś może	1	2015-02-15 16:17
Odżywki i suplementy	Jakie polecacie białko najlepsze? witam, tak jak w temacie - zastanawiałem się nad zakupem trec'a whey 100 ale może znacie jakieś lepsze lekko tańsze białka, co? mam dietę.	10	2015-01-25 00:21
Sztuki Walki	Jakie suplementacje pod Muay-Thai witam, piszę z takim pytaniem, gdyż zamierzam sobie zakupić suplementacje na treningi (przedtreningówki, potreningówki, spalacz). mam 19 lat, 180cm, 77kg. i moje pytanie jakie najlepsze są które warto kupić jak dla mnie. spalacz również zakupuję,	34	2014-10-02 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - 180cm, 77kg. Zależy mi na utracie tkanki tłuszczowej. tak jak w temacie, proszę o ocenę mojej diety. również trenuję intensywnie 5 razy w tygodniu muay-thai i zamierzam również zakupić jakiś spalacz (w innym temacie czekam również na doradę co do	8	2014-10-03 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - 180cm, 77kg. Chcę pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. witam, tak jak w temacie - proszę o ocene diety, mam 19lat, 180cm i ważę 77kg. oprócz tego trenuję muay-thai i zamierzam dorzucić jakiś spalacz (czekam o doradzenie również w innym temacie). a oto moja dieta, prosze o	0	2014-10-03 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety - trenuję sporty walki i chcę stracić zbędną tkankę tłuszczową. witam, bardzo proszę o ocenę mojej diety, zależy mi na stracie niedużej 27% tkanki tłuszczowej, również trenuje muay thai 5 razy w tygodniu. i posiłek (8:30): jajecznica z 5 białek, pomidorów i chudej wędliny (2-3 plasterki). ii posiłek	4	2014-10-02 23:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący - pomoc w doborze białka, kreatyny i spalacza witam, więc tak - jestem osobą początkująca na siłowni (ćwiczę 3 tygodnie na czysto) mam 180cm i ważę 76kg, mam 19 lat. jestem osobą z lekkim nadmiarem tłuszczu również dlatego zależy mi na doborze suplementów. postanowiłem zakupić białko, spalacz	10	2014-02-09 22:08
Po siłowni, o siłowni	Dobry początek siłowni? Proszę o opinię. witam, więc tak - chodzę od tygodnia na siłownię. mam cykl pięcio dniowy. mój wiek 18 lat 180cm i 74kg. i tutaj chcę się zapytać czy dobrze robię i czy jakieś poprawki? a więc tak - w porach przed treningowych jem lekkie rzeczy typu (ryż z	16	2013-01-24 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/korekcji więc tak - chodzę od tygodnia na siłownię (nie biorę kratyny, białka itd. gdyż za krótko chodzę na nią i myślę, że nie ma sensu a białko w proszku wprowadzić po miesiącu od chodzenia na siłownię). zależy mi na poroście masy mięśniowej. więc tak -	6	2013-01-24 21:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak mam schudnac na brzuchu? witam, mam 17lat - 180cm wzrostu i waze 73kilogramy. no i mam taki problem, gdyz chce schudnac na brzuchu domowymi sposobami (nie posiadam zadnego sprzetu). zalezy mi na szybkich efektach, bardzo prosze was o pomoc.	31	2012-04-29 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	15lat 76kg 177cm witam, mam lekki brzuszek. jakie były by najlepsze ćwiczenia dla mnie itp? prosił bym o taki terminarz np. godzina 10:00 wstawanie i pare brzuszków itp. proszę o pomoc, z góry dziękuje :)	1	2010-06-27 00:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wyzbycie się wody z organizmu. (nadmierna potliwość)	2016-03-08 12:19
Zdrowie i Uroda	Wyzbycie się wody z organizmu. (nadmierna potliwość)	2016-03-08 11:23
Zdrowie i Uroda	Wyzbycie się wody z organizmu. (nadmierna potliwość)	2016-03-05 11:37
Odżywki i suplementy	Które bialko wybrać?	2016-02-16 21:06
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy budowie masy mięśniowej.	2016-02-13 23:26
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy budowie masy mięśniowej.	2016-02-13 23:17
Odżywki i suplementy	SFD WPC Protein Econo v3 czy Ostrovit WPC 80?	2016-02-13 11:20
Odżywki i suplementy	SFD WPC Protein Econo v3 czy Ostrovit WPC 80?	2016-02-13 10:32
Odżywki i suplementy	SFD WPC Protein Econo v3 czy Ostrovit WPC 80?	2016-02-12 19:43
Odżywki i suplementy	Dobry gainer do 100zł za 3 kilogramy?	2016-02-11 14:40
Odżywki i suplementy	Dobry gainer do 100zł za 3 kilogramy?	2016-02-11 12:23
Odżywki i suplementy	Dobry gainer do 100zł za 3 kilogramy?	2016-02-11 12:20
Odżywki i suplementy	Dobry gainer do 100zł za 3 kilogramy?	2016-02-11 12:01
Odżywki i suplementy	Coś na pompe na treningu sportów walki.	2016-01-12 16:28
Trening dla zaawansowanych	problemy z kolanami	2016-01-12 14:48
Odżywki i suplementy	Coś na pompe na treningu sportów walki.	2016-01-12 14:39
Trening dla zaawansowanych	jak to ruszyć???	2016-01-12 14:38
Odżywki i suplementy	Coś na pompe na treningu sportów walki.	2016-01-12 00:13
Odżywki i suplementy	Coś na pompe na treningu sportów walki.	2016-01-11 16:24
Odżywki i suplementy	Coś na pompe na treningu sportów walki.	2016-01-11 12:42
Odżywki i suplementy	Coś na pompe na treningu sportów walki.	2016-01-11 12:30
Odżywki i suplementy	Coś na pompe na treningu sportów walki.	2016-01-11 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2015-03-06 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2015-03-05 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2015-03-04 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2015-03-03 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2015-03-03 21:05
Odżywki i suplementy	Jaki polecicie dobry w miarę tani spalacz?	2015-02-26 12:25
Odżywki i suplementy	Jakie polecacie białko? Niedrogie a dobre.	2015-02-25 22:50
Odżywki i suplementy	Jakie polecacie białko najlepsze?	2015-01-25 14:19