Coś na pompe na treningu sportów walki.

Tak jak w temacie - szukam czegoś dobrego i w przystępnej cenie (do stówki, może coś delikatnie ponad) dla pompy na treningu muay-thai. Nie chodzę na siłownie, jedynie rowerek w domu i w tygodniu trening dlatego też zależy mi aby była siła i te mięśnie miały pompę.
Myślałem nad kreatynką albo CM3 TRECA albo Universal Nutrition - Creatine (jeżeli jest dobra to która z tych bo jednak dwie mają dobrą opinię a przepaśc cenowa - czy trec ma coś czego universal nie ma?) I czy ten shock therapy rozni sie od tej crreatynki micronized.

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html#dawkowanie
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis28748.html#opis

I oczywiście, jeżeli jest coś lepszego niż te kreatynki to proszę o napisanie i doradzenie, pozdrawiam.
A drugie pytanko to czy gainer dobrze by posłużył jeżeli nie chodzę na siłownie a jedynie stosuję pompki, brzuszki itd. Czy bez siłowni lepiej go sobie odpuścić?


Zmieniony przez - Kroppek w dniu 2016-01-11 01:03:40

Tylko po co Ci suple na pompę na treningu sw gdzie ta pompa moze tylko przeszkadzać?? Sw to rodzaj wysiłku gdzie dodatkowa pompa nie jest wskazana/porządane..

O diecie nie wspomniałeś ale pytałeś o odzywki ktore są jej uzupełnieniem , stad nawiązanie do odpowiedniego odzywianie


Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-01-12 17:35:07

Bierz kreatynę + beta-alaninę jeśli chodzi o sporty walki, produkty z pomperami znacznie utrudnią trening

OzzyMG

Bierz kreatynę + beta-alaninę jeśli chodzi o sporty walki, produkty z pomperami znacznie utrudnią trening

Ta z SFD Pure Beta Alanina będzie dobra? (cieszy się opinią dobrą) Czy coś innego?
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

I którą tą kreatynę wybrać? Treca czy Universal Nutrition

Kreatyna tak jak i beta-alanina mogą być z SFD

Jak chcesz coś na pobudzenie to możesz np. dorzucić kofeinę z tabsach

Co do gainera to gainer jak i białko bierze się według braków w diecie

OzzyMG

Kreatyna tak jak i beta-alanina mogą być z SFD

Jak chcesz coś na pobudzenie to możesz np. dorzucić kofeinę z tabsach

Co do gainera to gainer jak i białko bierze się według braków w diecie

No właśnie tak myślałem o tym białku lub gainerze. (bo mało wciągu dnia jem a tak zawsze bym pare porcji białeczka przyjął bądź gainera).

A czy to byłby dobry zestaw? (Kreatyna, gainer, i beta alanina).

https://sklep.sfd.pl/SFD_Mass_Activator-opis26680.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_Pure_creatine-opis26687.html

Jeszcze kupuje sobie jeden specyfik na stawy (bo mam problemy z nimi i planuję zakupić tą puchę, czy jest warta tego i dobra?

https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html


Zmieniony przez - Kroppek w dniu 2016-01-11 12:44:00

Produkt ok

Co to produktu na stawy to osobiście nie brałem ale u mnie na siłowni opinie są bardzo pozytywne

OzzyMG

Produkt ok

Co to produktu na stawy to osobiście nie brałem ale u mnie na siłowni opinie są bardzo pozytywne

Potraktujmy tą beta alanine, kreatyne i gainera z SFD jako zestaw 1. Czy coś z tego co niżej wstawie jest lepsze od tego zestawu? (bo natknąłęm się na promocje w sklepie)

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max BCAA_Max_Support Shaker-opis34212.html#opis  (do tego zakupiłbym gainera SFD)

lub to

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_ _Creatine_ _Shaker-opis34213.html  (tu nicbym niedokupował ze względu na cene)

Bierz pierwszy zestaw, pod sw lepiej na tym wyjdziesz

Chociaż jak chcesz to z allnutrition to również ok, zamiast beta alaniny miałbyś bcaa które mógłbyś popijać w trakcie treningu (lepsza regeneracja)

Ja bym kupił kreatynę + beta-alaninę + bcaa, a gainera nie kupował tylko skupił się na jedzeniu


Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-11 16:41:57

Kroppek

OzzyMG

Kreatyna tak jak i beta-alanina mogą być z SFD

Jak chcesz coś na pobudzenie to możesz np. dorzucić kofeinę z tabsach

Co do gainera to gainer jak i białko bierze się według braków w diecie

No właśnie tak myślałem o tym białku lub gainerze. (bo mało wciągu dnia jem a tak zawsze bym pare porcji białeczka przyjął bądź gainera).

z taki podejsciem daleko nie zajedziesz , odpowiednie odzywianie to nie tylko makro ale tez mikroskładniki , bedziesz jadl wiecej prochu niz "normalnego" jedzenia to wiecej krzywdy z tego bedzie niz pozytku