thai

Witam, wczoraj oberwałem na treningu muay thai i mam opuchliznę nad okiem i brwi. A pod okiem lekko pobite oko. Jutro ide do szkoły i co mam zrobić żeby mi to zeszło? Zależy mi na jakimś sposobie na opuchliznę i na fioletowy kolor pod okiem. Pomóżcie!

Płeć : Mężczyzna Witam. Mam zamiar zacząć FBW i daje Wam plan do oceny ewentualnie do korekty + kilka pytań odnośnie planu! 1 pyt. Czy liczba powtórzeń w 2-3 seriach ćwiczenia ma być taka sama? Myśle, że 10 lub 12 ile mam wybrac ;]? 2 pyt. Jak z dobraniem ciężaru? 1 seria np. 60% Maksa i 2 serie wiecej czy cały czas tym samym lecieć? 3 pyt. Co do [...]

Zapraszamy na pierwszą imprezę z cyklu OLIMP MMA-SPORT, która odbędzie się 18 marca 2005 w Warszawskiej Hali Gwardii przy ul. Racławickiej 132 o godz. 20 . Nasza firma jest głównym sponsorem gali oraz wyłącznym sponsorem transmisji telewizyjnej. . ZAPOWIADA SIĘ SUPER IMPREZA !!! W trakcie gali odbędą się [...]

Już 21 Listopada 2009r mamy zaszczyt zaprosić wszystkie kluby zrzeszone i te niezrzeszone do Kalisza na turniej o Puchar Prezydenta Miasta Kalisza w formule "Oriental"(K-1 Rules), a także ligę pierwszego kroku A-1 w formułach "boksu tajskiego", "mma" oraz "low kick". Już dziś prosimy wszystkie zainteresowane kluby o zgłaszanie mailem swoich [...]

Cześć, Od miesiąc trenuję muay thai. Złapałem dużego bakcyla i w ciągu tego miesiąca udało mi się zrobić 16 treningów. Dodam że przez poprzednie 1.5 roku nie trenowałem sportów walki, ani w zasadzie jakichkolwiek sportów. Jako małolat to tylko biegałem za piłką i w wieku 20 lat trenowałem kickboxing 1-2 razy w tygodniu przez 8 miesięcy za czym [...]

[...] co mnie interesuje to czy waszym zdaniem waga 80kg minimum nie będzie za dużym przeciążeniem organizmu? Najbardziej lubię stójkę i od paru ładnych lat trenuję muay thai, taki jest mój background, boksowałem też trochę, obecnie zgłębiam wiedzę i nabywam doświadczenia ze sportami parterowymi tj. zapasy i bjj. W przyszłości będę startować [...]

[...] 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Uzupełnienie ankiety: - od 2000 do 2010 trenowałem sporty walki (karate, muay thai), w miarę regularnie biegałem (już nie), trochę ćwiczyłem w domu (pompki, przysiady, podciąganie na drążku), oprócz tego dorywczo pływanie, jazda na rowerze, wspinaczka; [...]

[...] w KSW Radosława Paczuskiego, który na gali KSW 70 pokonał Jason Wilnisa. W sportach uderzanych Wrzosek zdobył tytuł amatorskiego mistrza świata w K1, mistrza Europy w muay thai oraz wiele medali mistrzostw Polski. Jest też zawodowym mistrzem organizacji FEN oraz byłym zawodnikiem prestiżowej marki Glory. Sarara i Wrzosek nigdy nie mieli okazji [...]

[...] super, ciepło stopy i dłonie były też ciepłe, myślałem że przeszło, ale dzisiaj znowu, schłodziło się lekko i znowu czuje to wnerwiające uczucie.. zimne stopy, trenuję muay thai znaczy trenowałem, na treningu z dobrą rozgrzewką cały czas były zimne, dlatego że bez skarpet, jak trenuję w domu w butach (w garazu) to przed tym robię dobrą [...]

Witajcie, długo tu nie zaglądałem... Od ostatniej wizyty troszkę urosłem, mianowicie przez 3 miesiące ćwiczyłem FBW, jednak wiele osób przekonuje mnie do splita. Priorytetem są ręce i klatka. Oto plany, nad którymi się zastanawiam. Zapewne oba będą do poprawy, ale chodzi mi o samą istotę czy warto zacząć split. FBW: Plan A Nogi: Przysiady ze [...]

Witam. Mam 15 lat , 178 wzrostu i ważę 70kg. Nigdy nie miałem styczności z żadną sztuką walki , ale od niedawna myślę o zapisaniu się na jakąś. Mieszkam w Piekarach Śląskich i mam tutaj dużo sztuk walki do wyboru , a mianowicie karate kyokushin , Kick Boxing , Muay Thai , Aikido oraz MMA. Ja osobiście preferuję walkę w stójce , ale mam wrażenie , [...]

Siemka, Rozpoczynam ten temat aby dowiedzieć się i rozpocząć "prawidłowe" rozciąganie. Zainteresowały mnie ostanio sztuki walki jak Muay Thai, MMA, Podoba mi się w tym najbardziej to że mogę pokoać swojego przeciwnika kopnięciem w głowe. Codziennie po 15 minut rozciągam się w domowym zaciszu, lecz nie wiem jak się rozcigąc tak abym mógł kopnąc [...]

Klatka 3 Ćwiczenia PO 4 serie w sumie 12 seri I wyciskanie na skosie 12\8\6\3 ostatnia seria schodzona II Maszyna buterfly 12\8\6\3 ostatnia schodzona tz super seria III Przenosy hantla za głowe w małym pochyle w dół 12\8\8\6 Biceps: 3 cwiczenia po 3 serie w sumie 9 seri I uchwyt młotkowy hantli 12\8\6 i ostatnia super seria II sztanga prosta [...]

Witam, chciałem tu opisać swoją sprawę, bo tak na dobrą sprawe to sam nie wiem co mi się stało. Od jakiegoś 1,5 roku codziennie pije jakieś przedtreningówki. Ćwicze na siłowni od ponad 5 lat, do tego od 2 lat ćwicze dodatkowo Muay Thai i BJJ. Trenuje codziennie, czasem robie sobie dzień przerwy. Zazwyczaj mój dzień wyglądał tak, że wstaje, wale [...]

[...] skończyłem, 10kg w tył czyli teraz 103kg teraz utrzymuje ok 1000-1500kal, truchtam trochę brzuszków, a w maju start. sport kilka lat trenowałem karate, ostatnio rok muay thai, teraz miałem półroczną przerwę, częto biegam miałem miesięczną przygodę z siłownią, ale poprostu dawałem ile wlezie siła szybko rosła i mimo iż stawałem się bardziej [...]

Chcę przybrać trochę, nie dużo na masie mięśniowej, ujędrnić skórę i spalić to co zostało. zdjęcia: http://img502.imageshack.us/i/dsc00010bl.jpg/ http://img840.imageshack.us/i/dsc00012mk.jpg/ http://img178.imageshack.us/i/dsc00014ym.jpg/ Mój plan FBW: A: MC klasyk 4s Podciąganie na drazku 4s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Wyciskanie sztangi skos 3s [...]

[...] lat Waga: 78 kg Wzrost: 182 cm Cel treningowy: obecnie - masa Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy (jak niemowlę) Uprawiane inne sporty: kulturystyka, trochę muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): fill siłownia Dieta: realizuję podstawowe założenia diety w kulturystyce, ale bez liczenia gramów [...]

[...] z niego piszę. Mam lat 20. Wzrostu 184cm. Ważę 93kg. do około 3 lat temu prowadziłem bardzo aktywny tryb życia, trenowałem wioślarstwo, pływanie oraz przez chwilę muai thai. Grałem także w kosza od kiedy pamiętam. Lecz potem zrezygnowałem z wszystkiego z różnych powodów i tak oto skończyłem z taką wagą. I brakiem formy. Moim celem jest [...]

[...] Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 36,2% Aktywność w ciągu dnia: dosyć duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kickboxing muay thai 4razy w tygodniu Odżywianie: zachować zdrowe nawyki zywieniowe Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ograniczenie ciemne pieczywo Stan zdrowia: zdrowy [...]

[...] 5 posiłkow dziennie, jogurt, serek wiejski, kakao czy musli nie sa mi obce. nie stosuje zadnej suplementacji, jak i nie mam zadnych przeciwskazan medycznych. trenuje muay thai od roku 5x w tygodniu, staram sie rowniez biegac/biegac interwaly przynjamniej 2-3 razy w tygodniu(zdarza sie ze 6x nawet). Mam 177 cm wzrostu i niecałe 60kg wagi, [...]