testy

Bzyku Jednego zawodowego testera już mamy ,mowa o adziku . Tobie pamiętam takie testy pomagały utrzymać wypiski treningowe w pięknym ładzie i składzie więc to też nie zły pomysł King_Odin zmieniasz avki że kto za Tobą nadąży pozdr.

mnie testy mobilizuje do trzymania zarcia a tak to roznie bywa

[...] zarciu... nie myslales o ostatnio popularnej tutaj JEM/NIE JEM? ) Chetnie bym zobaczyl test u kogos kto jest juz podciety i ma cos do stracenia jesli chodzi o mieso. Jak dla mnie dieta troche z dupy, nie zaryzykowalbym miesa, a testy ktore sa na sfd mnie nie przekonuja, podobne rezultaty pewnie bylyby na NIE JEM/NIE JEM..... ale moze sie myle;)

[...] gyros kebab. Pokrojony indyk z dodaną przyprawą (jak się okazało przy konsumpcji trochę za obficie hehe) Dobrze wysmażony I gotowy do spożycia Dzisiaj też dostałem na testy porcję Naplmu z Modern Warfare. Jest to przedtreningowy suplement z geranium i bez kreatyny. Muszę przyznać, że bardzo fajnie pobudza, bez rysy na bani. Pompa również [...]

[...] zażyty przed posiłkiem przedtreningowym i poklepał konkretnie jak wczoraj. Dostałem dzisiaj też na próbę 2 kapsy Get Ripped by mariobros, porównam do Tomahawk. A dodatkowo dostałem też na testy z Trec'a S.A.W. oraz Carno Genic (którego swoją drogą chyba jeszcze w PL nie można dostać), który rzekomo robi robotę, przekonam się o tym na dniach.

[...] (S.A.W. robi swoje): DIETA I SUPLEMENTACJA Przed treningiem 20g S.A.W. Jakiejś znaczne różnicy między 15g nie czułem, więc nie ma co sypać tak dużo chyba. Dodatkowo dzisiaj na testy przyszło do mnie DAA z firmy BQN oraz dodatek testowy Alfa Mx7, który ma pomóc w lepszym wykorzystaniu DAA. Mam nadzieje, że nie wyrośnie mi druga głowa :D

[...] od 12,5kg następnym razem. Na tricepsie ostro idzie moc w górę, co prawda nie zaliczyłem wszystkich serii, ale to kwestia 1-2 treningów. DIETA I SUPLEMENTACJA Dostałem na testy IRON HORSE SERIES BURN&SHAPE. Rano na czczo 1 kaps i robi się lekko cieplej przez dość długi czas. Przed treningiem 2 kapsy i w sumie żadnego większego [...]

pochwal się formą a nie jakies testy robisz bo juz jest czym ;-)

[...] ale niestety znikłaś! chęć jedzenia była silniejsza hahaha SEBA - od czasu do czasu brat coś tam mi podbiera, ale jak to widzę to od razu warczę na niego %-) spoko, zrobię testy jak to wszystko zjem, myślę, że wyniki bd w normie %-) DORIS - napiszę tyle - jeśli chcesz trzymać miskę na takich wyjazdach NIE WOLNO jechać z zawodnikiem, który jest [...]

KAMIL - wiadomo %-) przecież nikt nie kazał mi nic jeść :-D Wczoraj tyle stresu.. Rano na czczo 40min orbiego, pozniej cały dzień kułam testy na prawko.. Mózg miałam już ładnie zryty i zamiast sie poprawiać było coraz gorzej %-) Wybiła godzina sądu 18.30 - zaczynam ten nieszczęsny test. Już w połowie wiedziałam, że nic z tego nie bd .. A tu [...]

[...] mnie zeszło, dobrze, że nawet po budzi coś widać :-) ______________________________________________________________________________________ dziś wolne, robiłam cały dzień testy maturalne z matmy, mózg mi już wyparował dziś, mam nadzieje, że mięśnie nie %-) trochę zmodyfikowałam dzisiejszą szamę, mianowicie włączyłam produkty, których wcześniej [...]

[...] na klacie 8kg %-) + dzien dobry z sztangą 4 x 20 + 20 40 min aero po treningu także ciężary malutkie, ale ile repow %-) starałam się trochę oszczędzać ze względu na te testy, choć poślady teraz dobrze czuje haha i ogólnie po dzisiejszym treningu dochodzę do wniosku, że siadow atg mi mega brawowało !! kiedyś ciorałam je cały czas, to już [...]

[...] jak zawsze %-) ) co widac na poniższych fotach. Dodatkowo bylam 15min w saunie suchej. Starałam się jakoś zrelaksować, wiec pojechalam z tata na zakupy :)) Dziś mam testy sprawnościowe na uczelnie, siedze tutaj od 7, jestem juz po siatkówce u pływaniu. O 14 lekkoatletyka i luz :-)) Ze względów wlasnie tych testów, jem na oko, ale bez [...]

Trzymam kciuki za pozytywnie zdane testy. Pisałaś już którą uczelnię i kierunek wybierasz, ale gdzieś mi to umknęło, także możesz mi przypomnieć :-p Dużo osób ubiega się o miejsce na tym kierunku? :) Nawet w szatni zamontowali Ci drążek do podciągania :p Haha

aaa to dlatego sie nie zjawiasz na treningach u mnie :-P mam nadzieje ze testy zaliczone !!! a sylwetka jak najbardziej na plus :-)) ale nie jedz za duzo lodow ...;-)

Szczerze to mam nadzieje, że to wieprz, bo wtedy nie trzeba dalej szukać i tracić pieniędzy na testy :-))

[...] tryskam energią 8-) skierowanie mam cały czas, więc jak coś to od razu do niego pójdę. Zawsze mogę iść prywatnie bo mam rzut beretem od siebie. Za tydzień planuję zrobić testy na nietolerancję :-) dziś montowałam BARKI + BICEPSY 1. Unoszenie hantli do boku stojąc 6 x 22-12-10-8-16-16 + drop 2. Unoszenie sztangi w pochyleniu tułowia 4 x [...]

[...] 40m 6x100m p.5` na koniec wiecej pompek Środa 30 minut truchtu 10` rozgrzewka 2x skip AC 40m 2x rytmy 50m a na koniec ćwicz na stronie http://www.naszeligi.pl/artykuly/testy-sprawnosciowe/mala-koperta-x-3.htm 6x przerwa 5` na koniec zrób skrętoskłony wiecej Czwartek tak jak poniedziałek Piątek tak jak wtorek Sobota tak jak środa [...]

[...] 40m 6x100m p.5` na koniec wiecej pompek Środa 30 minut truchtu 10` rozgrzewka 2x skip AC 40m 2x rytmy 50m a na koniec ćwicz na stronie http://www.naszeligi.pl/artykuly/testy-sprawnosciowe/mala-koperta-x-3.htm 6x przerwa 5` na koniec zrób skrętoskłony wiecej Czwartek tak jak poniedziałek Piątek tak jak wtorek Sobota tak jak środa [...]

kiedy dokładnie masz te testy ? wydaje mi się że chyba nie każą wam biegać na 1000m w takim mrozie? jak tam pompki ?