[...] 60cm/40cm Wyciskanie leżąc 92kg MC 150kg Przysiad 100kg A tu jak zaczynałem: Wiek 14 Waga 45kg Wzrost 161cm Obwód ramienia 26cm Wyciskanie leżąc 30-35 kg MC 55kg A tu linki do zdjęć:Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...
[...] artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Mike’a Roussell’a. http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1825995 Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone w nawiasach kwadratowych i/lub zaznaczone kursywą. Tłumaczenie nie jest literalne, jednak starałem nie zmieniać sensu, który chciał przedstawić [...]
[...] pochodne wywołujące przypływ hiormonów. Tekst w części napisany sam, oraz w części przetłumaczony ze strony http://www.bodybuilding.com/store/teens.htm Wiem że momentami tekst przypomina reklame ale cos mozna sie z niego dowiedzieć. Pozdro i jeszcze raz miłego czytania edit: aha jestem dyslektykiem wiec prosze nie przykladajcie takiej wagi [...]
Tekst powstał na podstawie znakomitej książki Muay thai the art of fighting Autorzy: Yod Ruerngsa, Khun Kao Charuad i James Cartmell. Tłumaczenie: _KNIFE_ 1. Budowanie eksplozywności Chcesz wyzwalać jak największą energię w jak najkrótszym czasie. Czyli chcesz być eksplozywny! Jednak zanim rozpoczniesz pracę nad eksplozywnością musisz trenować [...]
Zanim zabierzecie się do lektury parę słów ode mnie. -Nie jestem autorem poniższego, jedynie przetłumaczyłem tekst. - Czy zgadzam się ze wszystkim? Nie, niektóre punkty z którymi najmniej się zgadzałem nawet przerobiłem, albo dodałem trochę od siebie- Np punkt o rękawiczkach, albo o zakresie powtórzeń. Tak samo linkowania do artów z potreningu. [...]
[...] postem konkursowym profilu @SFDpl na Facebooku, Odpowiedź, który model koszulki najbardziej Ci się podoba i dlaczego chciałbyś w niej trenować? 2. Dostęp do zamieszczania tekstów w Konkursie mają tylko fani @SFDpl na Facebooku. 3. Zgłoszony do Konkursu tekst Odpowiedzi konkursowej nie może zawierać linków, zwrotów uznanych za niecenzuralne lub [...]
[...] będziesz chciał poznać więcej na dany temat, potem sprawdź dane odnośniki. Jeśli chcesz otrzymać badania/prace naukowe na dany temat, napisz, który Cię interesuje. Cały tekst piszę z głowy stąd brak odnośników naukowych. Praca powstaje ze względu na to, że w dziale odżywianie/odchudzanie powstaje dziesiątki tematów dziennie z prośbą o [...]
[...] wagowej/wzrostowej - 5 zł - dopisanie do kategorii (tylko, jeśli zawodnik był wcześniej zgłoszony) po 15 stycznia - 5 zł. - zgłoszenie na niewłaściwym formularzu (np. SMS, tekst mailowy, pliki Word, itp.) - 30 zł. - błędnie wypełniony formularz zgłoszeniowy - 30 zł - żółta kartka - ostrzeżenie dla klubu za niewłaściwe zachowanie się [...]
[...] Oprócz tego składa także odręcznie napisany życiorys. Link do przykładowego życiorysu: http://www.sciaga.pl/tekst/43469-44-przykladowy_zyciorys i do kwestionariusza osobowego: http://www.podlaska.policja.gov.pl/_baza/art_zalaczniki/zal_1637_11.pdf później będzie potrzebna jeszcze [...]
[...] Odpowiedź na pytanie, dlaczego podoba mu się grupa Super Fajne Dziki, czym się wyróżnia i czy poleci ją innym znajomym, jeśli tak to dlaczego? 2. Dostęp do zamieszczania tekstów w Konkursie mają tylko osoby należące do grupy zamkniętej SUPER FAJNE DZIKI na Facebooku. 3. Zgłoszony do Konkursu tekst Odpowiedzi konkursowej nie może zawierać [...]
[...] jakże skutecznych, planów treningowych, nie tylko dla Pudzianów! Pod całym artykułem, umieściłem linki do zdjęć wykonanych z pliku worda. Niewygodnie się przepisuje na forum tekst, kiedy są tabelki, pogrubienia, kursywy itd. :) Spis: 1. FBW a) klasyczny fbw b) fbw by Bery89 c) fbw 5x5 d) 15-10-5/hst 2. Split a) klasyczny b)góra/dół i przód/tył [...]
[...] są w porządku, w zależności od celów i poziomu tkanki tłuszczowej. Wiadomo, że im szczuplejszy jesteś, tym częściej można oszukiwać. Ale nie na siłę! Używając go jako pretekstu do jedzenia kilka fast foodów, dużo i często - nie jest sposobem na duże i muskularne ciało. Jeśli naprawdę zjadasz duże ilości dobrych jakościowo pokarmów na [...]
[...] interesują zapewne znają od dluższego czasu przedstawione w nim opinie. W samym artykule znajduje się sporo odnośników do źródeł, problem w tym ze nie umiem ich wstawić w tekst , dlatego podam je na samym końcu. Tłumacząc staralem sie zachować złoty środek pomiędzy dosłownym tlumaczeniem, a zachowaniem sensu wypowiedzi, chociaż zdaje sobie [...]
[...] artretyzm, łysienie, utrata zębów, marskość wątroby, choroby degeneracyjne mózgu i rdzenia kręgowego. Jeżeli jesteś lekarzem lub dietetykiem specjalizującym się w mleku, tekst ten wyda ci się niemal herezją. Niestety, z biegiem lat kolejne pokolenia lekarzy same stały się ofiarą kampanii mlecznej zapoczątkowanej wiele lat temu przez ich [...]
[...] artretyzm, łysienie, utrata zębów, marskość wątroby, choroby degeneracyjne mózgu i rdzenia kręgowego. Jeżeli jesteś lekarzem lub dietetykiem specjalizującym się w mleku, tekst ten wyda ci się niemal herezją. Niestety, z biegiem lat kolejne pokolenia lekarzy same stały się ofiarą kampanii mlecznej zapoczątkowanej wiele lat temu przez ich [...]
[...] I ostatnie, chociaż przerażające hasło: Borelioza. Jej objawy kliniczne były w niektórych podpunktach łudząco podobne do moich dolegliwości. W opisie choroby znalazłem m.in. tekst, że ze szkodą dla pacjenta, często mylona z nerwicą. Natychmiast przed oczami ustał mi ostatni tydzień czerwca 2008 roku i mój wyjazd wycieczkowy, na drugi koniec [...]
[...] auta poza tym coraz dalej mi do typowej siłowni odkąd zacząłem trenować boks więc sprzęt obecnie jest nieużywany i się marnuje. Zdjęcia w albumie IMAGESHACK : Tu wprowadź tekst linku... Teraz nieco więcej o sprzęcie. Siłownia była zakupiona, na szczęście jeszcze przed wejściem nowej linii SEMI PRO. Mówię na szczęście, ponieważ w mojej opinii [...]
[...] sobie odpuszczę. Na początku postaram się utrzymywać taką dietę, potem ogarnę ważenie i odliczanie gramów b, ww, tł. trening: Pierwotnie był taki jak w tym linku Tu wprowadź tekst linku... ale zmieniłem go z powodu takiego, że po martwym ciągu obawiam się, że doszło do kontuzji odcinka lędźwiowego tak jak wcześniej to przewidywałem, w dodatku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 3x 10-12 powtórzeń -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 3x 10-12 BRZUCH: -Tu wprowadź tekst linku...- 3x MAX POWTÓRZEŃ -Tu wprowadź tekst linku...- 3x MAX POWTÓRZEŃ -Tu wprowadź tekst linku...- 3x MAX POWTÓRZEŃ WTOREK- PRZERWA Nie moge wtedy ćwiczyć, bo mam [...]
[...] treściwe jedzenie i chcesz unikać cholesterolu i toksyn zawartych w mięsie i nabiale, wprowadź na stałe do swej diety awokado! DAVID KLEIN [email protected] tekst pochodzi z Living Nutrition Magazine (Magazynu o żywym pokarmie) Awokado to coś więcej niż tylko pyszny składnik w guakamole (przyp. tłum. guakamole to dip, sos do [...]