SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bociek odbudowywanie formy

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14644

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50314 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam! Chciałbym abyście ocenili moją sylwetkę.
Moje wymiary:
Wiek 16
Waga 71kg
Wzrost 171cm
Staż treningowy ok. 17 miesięcy
Obwód ramienia 41cm
Obwód klatki 110cm
Obwód pasa 80cm
Obwód uda/łydki 60cm/40cm
Wyciskanie leżąc 92kg
MC 150kg
Przysiad 100kg

A tu jak zaczynałem:
Wiek 14
Waga 45kg
Wzrost 161cm
Obwód ramienia 26cm
Wyciskanie leżąc 30-35 kg
MC 55kg

A tu linki do zdjęć:Tu wprowadź tekst linku...
Tu wprowadź tekst linku...
Tu wprowadź tekst linku...
Tu wprowadź tekst linku...
Tu wprowadź tekst linku...
Tu wprowadź tekst linku...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 161 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9466
Bardzo niski wzrost+kiepskie wyniki siłowe+ 15 cm w 17 miesięcy w obwodzie ramienia + wiek smarkacza = wyczuwam jakieś kompleksy i dodawanie sobie do obwodu ramienia, ale poza tym sylwetka mi się podoba Twoja miarka nawet jeśli pod nią czegoś nie ma, w co wątpię to naucz się z niej korzystać, następny chłopaczyna, który nie potrafi odczytać poprawnie wymiarów, tam jest 40,5

Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-11-18 02:42:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50314 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
onlypure ja nie mam żadnych kompleksów i z tą miarą to wynik podałem w zaokrągleniu bo tam jest 40,7. A poza tym to te 15 cm zrobiłem bo na początku byłem wtedy głupim smarkaczem i ręce ćwiczyłem najwięcej i najdłużej. A z tymi wynikami to nie sądzę że jest słabo bo w domu mam mało obciążenia i na siłę nie ćwiczę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 325 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18042
łapa jest,pracuj nad klatą i plecami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3019
Łapka jest bardzo solidna biorąc pod uwagę proporcje do reszty partii ciała. Tyraj dalej, ja bym proponował skupić się najbardziej na klatce i barkach wtedy to jeszcze lepszego kształtu nabierze. Plecy nie są takie złe. Nogi ćwicz żebyś nie był tak jak w twoim nicku - Bocianem na długich cienkich nogach ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14465
łapa kozak. Klata bardzo słaba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 141 Napisanych postów 1533 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16833
klata plecy mizerne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10804
łapa konkret, tyraj dalej pozdro !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 54630
bociek mam pytanko jak mamy ocenic sylwetke jak wrzociles tylko polowe?

Let's do IT

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50314 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie wszystkim potrzebne są mocne nogi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1487 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22236
jaka ksywa takie nogi a powaznie : nabieraj masy zaznij katowac nogi to polowa ciala

www.theanimalrescuesite.com -zwierze tez czuje glod

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!

nutloveb