tejpy

Ja też właśnie kolano zaczynam smarować, pewnie też tejpy pójdą w poniedziałek i jakies leki. A siniaczek widze w nieciekawym miejscu, z tego co pamietam kupe ważnych rzeczy tamtedy biegnie. Wazne ze juz lepiej jest :-)

[...] i jest taka sytuacja: dostałem kilka ćwiczeń na ten poślad :-D W sobotę przed samym biegiem pójdę do niego i mnie otejpuje - teraz tego nie zrobił, bo powiedział, że tejpy mi odciążą mięsień a chodzi o to, by on teraz jak najwięcej pracował i odciąży mi go przed samym biegiem, a nast. dnia mam go zdjąć. Dzisiaj sobie zrobiłem maksy na [...]

[...] przed tv, jedynie troche sie porozciagalem (wedle filmikow z YT na kregoslup). W ndz juz bylo ok moglem wstawac bez bolu, troche pochodzielem i dziewczyna nakleila mi tejpy na plechach ;P (jak na fotce) Aha caly week i jeszcze nawet troche dzisiaj mega zakwasy na nogach ! Po 2dniach doprowadzania kregoslupa do ladu wreszcie moglem [...]

miałam zabiegi PM, laser i krio. Dodatkowo co tydzień do fizjo na drenaż i tejpy.

[...] myslałam że zrobie wieczorem trening, ale cała obolała jestem po tym masażu. Mam znowu starsznie pospinaną góre, głownie szyje i górną część czworobocznego. No i znowu tejpy. MISKA 132/30/197 - owies, jajko, whey, białka jaj, banan - ryż, indyk, jajko - ziemniaki, kasza jęczmienna, indyk, oliwa - kurczak, ryż - kurczak, ziemniaki, masło, [...]

No to czym prędzej sobie zapodaj, zeby się naprawić %-) Właśnie mnie Fizjo uświadomił, że te tejpy to tak jak nagroda dla dzieci DZIELNY PACJENT }:-( Bo mi się należała po sobotnich torturach.

[...] trochę głodny nie jestem. W między czasie byłem u lekarki mojej i wziąłem od niej na receptę ketonal w żelu i mocne leki przeciwzapalne. Nic nie pomogło. Teraz mam znowu tejpy. Nie mam pojęcia co mam teraz robić. Dodatkowo jeszcze pracuję teraz na siłowni i codziennie muszę patrzeć jak ludzie trenują. Oddałbym teraz chyba wszystko żeby móc [...]

[...] jest ona też instruktorką hypnobirthing. Dostałam od niej takie nagranie relaksacyjne na obrót dziecka, porozluźniała mi mięśnie żeby "zrobić miejsce dziecku", ponaklejała tejpy i po dwóch tygodniach dziecko było już w ułożeniu główkowym :) Moja gin troszkę się na to uśmiechnęła, chyba myśli że i tak by się obrócił ale ja nie żałuje bo te [...]

[...] trening. Okolice łopatki bolały cały weekend, nie był to duży ból, ale ciągły i denerwujący, cały czas czułam jakiś dyskomfort i jakby ucisk w tym miejscu. Wczoraj odkleiłam tejpy, dziś od rana ból przesuwał się coraz wyżej i przed południem znowu miałam sztywną i bolącą szyję, cały czas coś mnie ciągnęło i nawet głowa zaczęła boleć. Dziś znowu [...]

Bziu staram się chodzić regularnie do fizjo i tejpy mam na każdej wizycie, ale to pomaga tylko na chwile. Problem wciąż powraca i przyczyna może być podnoszenie Małego, bo on już nie jest taki maly ;-) Już potroil wagę urodzeniowa :-D A ja nie zwracam uwagi na to jak go podnosze, nie potrafię tego przypilnować, dopiero po fakcie sobie przypominam [...]

[...] jego urlopu i dość boleśnie dał mi odczuć, że nie rozciągałam się ani nie rolowałam przez ostatni tydzień. Czuję się z każdej strony jak poobijana kijem... Dodatkowo mam tejpy na lewym prostowniku, bo był mega spięty skubany. Dziś dopiero wieczorem skonsultuję z Wojtkiem co dalej ze mną, ale mam mieć lżejszy trening przez najbliższe 4-5 [...]

Jutro się zamelduję dokładniej, ale chciałam poinformować, że Podkręciło mi się kolano przy schodzeniu po schodach dzisiaj i nie jest fajnie na razie, nakleiłam tejpy i zobaczymy,jak to jutro będzie wyglądało. Tymczasem od jutra zaczynam odwadnianie%-)

[...] mam niezłą to mimo wszystko w pewnym momencie każdego złapie ;) Po dzisiejszej wizycie u fizjo spora poprawa stanu pleców :) Masaż poprzeczny + jonoforeza + laser i tejpy. Jutro kolejna wizyta, potem przerwa świąteczna i po świętach mam kolejne 3 wizyty na których będe już robił jakieś ćwiczenia z obciążeniem i rozciąganie. (jeśli [...]

Dzis pierwszy dzien w pracy , wszystko goi sie bardzo dobrze , ruchomość juz elegancka jedynie problem ze schylanie sie jeszcze zostal .W pracy tejpy przyklejone jak fizjo pokazal . Treningi na silowni jeszcze odpuszczam nawet lekkie , zobacze jak w pracy bedzie mi szlo. Dzis pierwszy dzien i odrazu urwanie dupy i ponad 20tys krokow zrobione . [...]

[...] nakleję pierwsze i zdam relację. Mam nadzieję, że pomoże :-) http://imageshack.com/a/img845/3807/i2e1.jpg Tutaj jakby ktoś chciał poczytać o taśmach http://juniorfutbol.pl/tejpy-sposob-tuningowania-ciala-i-leczenie-dorazne,artykul.html?material_id=529493fd9a22dd9f30266f74#zamknij usuńcie linki jeżeli tak trzeba ;-) [...]

Dzisiaj niestety doznałem kontuzji , miejmy nadzieje że lekkiej. Ale niestety z mojego układu dowolnego który zaplanowałem lipa i muszę kombinować inaczej. Stało się to właśnie przy układzie. Pozowałem i schodziłem do szpagatu , wtedy kolano uciekło dość mocno. Teraz puchnie i walcze z tym. Jest stabilne i mogę bez problemu chodzić także myślę że [...]

miałam zabiegi PM, laser i krio. Dodatkowo co tydzień do fizjo na drenaż i tejpy. no ok :-)

[...] u fizjo: Tym razem plecy już dużo mniej pospinane niż ostatnio, zreszta nie czułam żadnego bólu nawet po ciężkim dniu w pracy. Nie wiem czy to przez poprzedni masaż, czy tejpy ale niech tak zostanie ;-) Na wszelki wypadek znowu zostałam obklejona i kontrolnie ide za 2 tygodnie, chyba żeby coś się działo złego to wcześniej. TRENING Mój [...]

[...] bo dziś trening planuje wieczorem. Byłam u fizjo, bo w zeszłym tygodniu plecy i szyja zaczeły się odzywać. Znowu wszystko pospinane i musze teraz uważać. Mam załozone tejpy i zobacze jak będzie, jeśli byłoby gorzej, to będe musiała troszke wyluzować z treningami, bo szkoda byłoby zepsuć sie na koniec. Jak będzie bez zmian albo lepiej to [...]

[...] tak sobie pomyślałam, już nie pierwszy raz, że w ramach interwałów można by takim mięskiem się poczęstować, ale byłby szybki sprint ;-)%-) Ściągnełam też wczoraj wieczorem tejpy i pierwszy raz mi się zdarzyło żeby odrazu po ściągnięciu zaczeły boleć plecy :-( Zobacze jak będzie dzisiaj, jak ból nie przejdzie to znowu musze sie wybrac do fizjo [...]