tejpy

Podczas takiej sytuacji jak będziesz machał ręką i uderzał w dłonie rywala to chyba powinienem być faul. Zresztą nie wiem bo raczej wole street'a. A co do tego na palce, to masz albo fingerki albo "tejpy". Fingerki to raczej są dla ozdoby, podobno o wiele lepsze są "tejpy".

[...] że szybko się zakończą i będę mógł normalnie trenować już w przyszłym tygodniu, ewentualnie zrobimy jeszcze jedną serię pijawek za około 10dni. Będę też miał klejone tejpy i mam dostać lekcję jak je poprawnie przyklejać i co tydzień zmieniać, aby ponaciągane drobne mięśnie przedramienia doprowadzić do ładu. W związku z powyższym podjąłem [...]

podbijam temat. ile taka operacja kosztuje i ile sie na nia czeka? ja chodze teraz do poradni rehabilitacyjnej na tejpy (plastry) ktore na jakis okres mi "zsupinuja" stope i rozciagna sciegno achillesa ale bede musiala to powtarzac 2 razy w roku a teraz te tejpy musze nosic 2 miesiace ;( a proste stopki potrzebne sa zeby ladnie chodzic w [...]

[...] przygotowany na to ,ze i na kolano i na łokieć polecę z jeszcze jedną serią pijawek , na razie mam obserwować. Możliwe też ,że na rękę będę miał przez pewien czas zaklejane tejpy - ale to się okaże za kilka dni Najważniejsze , że mogę trenować. Micha wczoraj miała być w sumie jeszcze bardziej obcięta, ale na wieczór podjadłem trochę gorzkiej [...]

[...] może przyjmować różne formy. Dziś wizyta u fizjo. Łokieć mocno nadwyrężony, wszystko bardzo pospinane, do tego stopnia że zaczął mnie pobolewać bicek i bark. Rozsmasowane, tejpy założone i ręka ma mieć trochę wolnego więc treningi góry odpadają. Za to muszę się w końcu zabrać porządnie za rozciągnie, szczególnie nóg bo trochę zaniedbałam i już [...]

[...] u fizjo. Omówiliśmy sobie wyniki rezonansu i to, jak się może mój kręgosłup zachowywać w przyszłości, potem odrobina ćwiczeń i naprawa pleców + ogarnięcie dwójek. Do tego tejpy na lędźwie i czuję się jak nowa. No prawie. :-> 8-go spacering pracowy w liczbie ok. 5 km łącznie + 35 minut ćwiczeń od fizjo połączonych z rozciąganiem i odrobiną [...]

Dziś byłam u fizjo i się okazało że stopa nie chce pracować jak powinna, ta od złamanej kostki. Dostałam zestaw ćwiczeń i muszę tego pilnować. Dzisiejsza wizyta i tejpy sprawiły, że znowu chodzę jak tuż po złamaniu - stając na pięcie i zewnętrznej krawędzi, odciążając palce. Muszę się nauczyć chodzić normalnie. Dobrze, że pierwszy etap biegania to [...]

20.07 poniedziałek Dziś wyszło bez treningu, nie chciałam ćwiczyć przed wizytą u fizjo, a później zleciało. Po wizycie super, noga jakby o połowę lżejsza, tejpy są, zestaw ćwiczeń tez dostałam. Plusem jest też to, że fizjo nasz drużynowy, z ortopedą się znają więc mogą się skonsultować :-) W dobrych rękach jestem. Co do rąk, to w sumie coraz [...]

[...] no ale to zobaczymy Udało mi się również załatwić rehabilitacje na nogę, wczoraj poszły 4 zabiegi, dzisiaj pójdą 4 no i jutro mam mieć jeszcze zabiegi oraz założone tejpy, całe szczęście jest to PRAWDOPODOBNIE tylko naciągnięcie ponieważ na 3 dzień nie wyszedł krwiak a fizjo mówił że jak nie wyjdzie więc nie powinno być źle, jestem [...]

[...] dni do ultra. Tyle czasu, że diabłu idzie łeb urwać. Rehabilitacja trwa, ja nie biegam do wtorku - będzie równo 7 dni przerwy. Musi wystarczyć i huk. Jutro założą mi jakieś tejpy - mam nadzieję, że pomogą:) Póki co - wczoraj siłownia, dziś joga, jutro basen. Wtorek - będzie pierwszy bieg, jakieś marne 5,6 km na rozruch. Zobaczymy. Kurcze, wiecie [...]

[...] podwyższeniu jeśli mam obawy. No i racja... równowaga zawodzi i niepotrzebnie balansuję podkurczonymi nogami, a co za tym idzie, cały stawem biodr-krzyż... Dostałem czarne tejpy na prostowniki- ostatnio były niebieskie. Nie czuję ich działania, ale podobno dają odpocząć powięziom. Po wizycie wybrałem się na trening klatki i pleców, oczywiście [...]

Łukasz się nie chwali, a pewnie nikt nie wie, że ma kursy masażysty, i dzisiaj rozbijał mi po treningu naciągniętą czwórkę i nakleił tejpy ;-) Czułem się jak u fachowca! W ogóle fo już mi chłop pomógł w tych przygotowaniach... Każdemu życzę takich przyjaciół ;-)

[...] dla niego pozycji. To nie boli, ale jak oleję przeskakiwanie to potem mam zapalenie i ból po bark... Fizjo kiedyś stwierdził, że to może być za długi przyczep i nawet tejpy miałam. I przy węższym chwycie łokieć przeskakuje, nie zawsze, chyba to zależy od ułożenia dłoni, ale nie znalazłam jeszcze zasady. Dzisiaj powtórzenia były bardzo [...]

Łukasz się nie chwali, a pewnie nikt nie wie, że ma kursy masażysty, i dzisiaj rozbijał mi po treningu naciągniętą czwórkę i nakleił tejpy ;-) Czułem się jak u fachowca! W ogóle fo już mi chłop pomógł w tych przygotowaniach... Każdemu życzę takich przyjaciół ;-) Nie tylko Tobie :-D Teraz pozostaje czekać do jego debiutu 8-) Czyli rozumiem, że w [...]

[...] np. przy siadaniu na kiblu %-) noga musiala byc wyprostowana bo inaczej nie dawałem rady siedziec 8-) ale normalnie przy chodzeniu tylko lekki dyskomfort, zreszta ja juz dzien pozniej mialem pozakladane te tejpy - pierwszy raz w zyciu z tego korzystalem i naprawdę to chyba sporo pomogło, tylko ktos ogarniety musi wiedziec co gdzie poprzyklejac

[...] się nauczyć typowo pod siebie, ale mam czas więc ważne, żeby zrobić to dobrze. Dziś byłam ostatni raz u fizjo w tym roku. W prezencie gwiazdkowym chyba, dostałam piękne dwa tejpy przez całe plecy - bo lewy prostownik i prawa góra się spina. Mam kilka ćwiczeń rozciągających i o to muszę dbać. Dodatkowo muszę rozciągać odcinek piersiowy, bo [...]

[...] jeszcze to przesunę się w ostatnich seriach bliżej 12powt no i najważniejsze, że nie było żadnego problemu z łokciem, dzisiaj miałem trzeci raz falę uderzeniową, od zeszłego poniedziałku do piątku nosiłem tejpy i dzisiaj fizjo ponownie mi je nakleił, myślę, że jeszcze jedna kuracja falą i mam nadzieję, że już nie będziemy do tego wracać :-)

REST odpoczywam, noga lepiej, założyłem sobie tejpy i kupiłem knee support, przyda sie na jakis czas. jutro spróbuje zrobić klata + biceps, postaram sie nie nadużywać lewej nogi, zobaczymy co z tego wyjdzie \-) twarogu to nie pamiętam kiedy przejadałem%-) bo przecież podlewa, ale jestem na masie, no i estro podbija\-) ale smaczne :-D [...]

REST odpoczywam, noga lepiej, założyłem sobie tejpy i kupiłem knee support co jest z nogą bo chyba coś mnie ominęło, sam tejp nie ma żadnych właściwości tylko kwestia sposób aplikacji

Jestem po 3 szansach u fizjo i iglach, bo w mc rwal mnie dwuglowy w prawej nodze. Miałam masaże, tejpy i jest super. Jeszcze we wtorek ostatni raz. Przy okazji lewa noga skorzystała. Więc wczoraj zrobiłam zamiast nóg to górę, a dziś przysiady, mniejszy ciężar. Jest dobrze, czuję większą ruchomosc. [...]