Redukcja w tym roku zakończona, zatem czas na jakieś podsumowanie... Nie udało się osiągnąć założonego celu bo za dużo różnego rodzaju okazji do podjadania mi się trafiało a okres wakacyjny sprzyja temu. Najniższą wagę jaką osiągnąłem to ok 93kg. Na zdjęciu poniżej jest 98kg. W tej chwili planuję coś a'la recomp utrzymując wagę na poziomie ok 95kg [...]
do crossfitu podchodzę bardzo ostrożnie, szlifuję technikę a ciężar mam niewielki. Po prostu szukałam coś nowego a i rywalizacja jest bardzo motywująca :P Chcę też zwiększyć moją wytrzymałość bo tu jest raczej średnio. Cross jest tylko dodatkiem. Wkleję trening, ktory aktualnie wykonuję. Nie zapisałam źródła, ale najprawdopodobniej z forum sfd T [...]
T3 D14 DT 9 R+ 1. przysiad 5x5 25/35/45/57.5/62.5x3 20/30/40/50/60*3 dwie ostatnie serie bardzo ciężko 2. RDL 5x5 25/35/45/57.5/62.5x4/65x2 20/30/40/50/60*4 zrobiłam jedną serię więcej bo czułam że pójdzie, wolno robiłam skupiałam sie na dwugłowych i pośladkach i je czułam konkretnie odpoczęłam z 5min i + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish [...]
T3 D18 Obli właśnie zauważyłam że ciągnie mnie do tłuszczu, ale wgryzłam się mocno w awokado bo bardzo mi smakuje.Choć dzisiaj już coś tam zmieniłam ale nie wiem czy z tą makrelą nie ma jakiejś lipy. AL i brava dziękuję i co stoi na przeszkodzie żebyście też trzaskały po 100 pompek?? ,jak widać po Kwoce nie jest to takie straszne, trzeba sobie [...]
[...] już się przyzwyczaił i zamiast siekiery jest przyjemne skupienie i ciepełko na treningu co skutkuje wzmożoną potliwością :-)) Zaraz ide szamać wątrobeczke i oglądać: http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQgrKTqqFZro2Q7ePatjKcF5NrdAxxkJG6-FmmF3b1UVW111Gk7yA a na koniec moja dzisiejsza jajeczniczka: [...]
no i gitara Kaziu wielkie dzieki od dzisiaj wlasnie zaczalem smigac, proteiny (szejk) od razu po przebudzeniu, pozniej ghrp/cjc razem z oxa i t3, a po 30-40min dopiero sniadanie. mysle,ze to bialko z samego raa spowoduje wytworzenie sie odpowiedniego srodowiska anabolicznego ... czas pokaze jak to sie sprawdzi.
FLEX wycinkę już robiłem na prop+clen/eca ale z pasa nie zeszło tyle co miało zejść,teraz chcę pojechać na suchą masę Enan średnio dawkowany+ tren +meta T3 minimalna dawka lub winko , winko by bardziej pasowało jak jordan pisał tylko moje stawy mam cisusa, ale przy winie nie wiem czy da radę a prawdziwa wycinka pójdzie na wiosnę jak winko się [...]
Zalerzy od dawki , jesli chcesz powyzej 4IU to nic z tego nie bedzie. 2IU hGH x2 ED 5/2 + T3/T4 i jest git , przy malych dawkach mozna sie pobwawic bez slinu , ale bez slinu to nie zabawa , wszystko uklada sie w calosc. Powiem tak, GH bez slinu to jak penis bez napletka.
sam ten cykl bez niczego ********la z kapci slin, t3 i gh sa tam dla tych, ktorzy beda w stanie w tak dlugim okresie dostarczac GRUBO ponad 5tys ckal za***iscie czystych makroskladnikow dziennie generalnie to tylko prosi sa do tego zdolni dlatego tez wlasciwie to tylko im jest potrzebny ten towar Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-07-07 07:56:45
Elite z T3 chyba nie byloby takiego problemu w dostarczeniu takiej ilosci kcal. Wiekszy problem pewnie sprawia czystosc mikroskladnikow. Czyli wychodzi na to ze nawet bijac saa + gh byloby fajnie.
witam serdecznie,planuje zrobić 1 cykl i ile on powinien trwac wg Was? 6 tyg 7 czy 8?Prop i jaka dawka 50mg 75 czy 100?clen co 2 dzien i t3 około 4 czy 5 tyg po cyklu sally z kreatyną,clomid,witaminy,omega 3,6.Prosze o rade.Pozdrawiam 1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA [...]
mix tescia i tren a w takich srednich dawkach. Tren 100mg c2d i tesc 250 mg c2d... skonczylemn t3 ale zmarnowalem to praktycznie na jedzenie prince polo %-)