jak wyglada u Was ladowanie po zejsciu z t3, dobe po ostatniej dawce zaczac 2-3 dni ladowania? podlatujecie tez wtedy wegle z ch**owego zarcia? no i czy liczycie bilans wtedy? ..bilans sie zawsze liczy jak przestaniesz jesc czysto to zalejesz sie jak nic. Zwiekszasz trochę węgle o ile malo ich miales bo redukcja szla dokladasz selen. Ja próbowałem [...]
[...] nisz w widelkach i co Ty na to mam badania :) Jakie ty sprawy poruszasz ? kurla bo padne ze smiechu z boldem wtopiles jak mlody nawet czytac nie umiesz pozniej to samo z t3 dajesz badania do rozkladu molekularnego substancji ktore nie mialo nic wspolnego z tematem przechowywania subst. (bo ciezko bylo by to podgrzac). Estrogen Ci odpuscilem [...]
[...] nisz w widelkach i co Ty na to mam badania :) Jakie ty sprawy poruszasz ? kurla bo padne ze smiechu z boldem wtopiles jak mlody nawet czytac nie umiesz pozniej to samo z t3 dajesz badania do rozkladu molekularnego substancji ktore nie mialo nic wspolnego z tematem przechowywania subst. (bo ciezko bylo by to podgrzac). Estrogen Ci odpuscilem [...]
Natural %-) dmq92 coś pisałeś że redu zacząłeś środki te same czy coś pozmieniałeś? chyba leciałeś 700testa+700npp i jakieś dodatki %-) Ostatnia faza rekomposilomasy przed redukcja jakieś 8 tyg %-). 700 test (przypadkiem ostatnie 2 tyg 850 Ale już zszedlem) Npp 700 T3 40mcg 400mastera e dodałem żeby leciał już rozkrecony z antkiem. Na ten [...]
[...] 5 - 42,5 6 - jak napisałeś Chodzi o to żeby wahania hormonu przy zejściu nie były tak drastyczne tylko płynne. Dobrze żeby GH też szło w dół wtedy bo hormon tłumi sekrecję t3. Clen na początku możesz dać nawet srogo bo dalej będzie szło t3 po odstawieniu więc ciśnienia nie wywali (raczej), grunt żeby nie było go na końcu kiedy poziom t3 spada i [...]
poniedzialkowy trening A. (Heavy Exercise) - Unwinding press Sets: 4-5 Reps: 6 to 8 Rest intervals: 60- 90 seconds * Include a 1-2 seconds hold at the completion of each rep T1:8kg/10/12/12 T2:10kg/12/15/15 T3:12kg/14/16/17,5 B1.(Superset Exercise #1) - Gironda dumbbell swing Sets: 3 Reps: 8 to 10 full swings Rest intervals: none [...]
adzik123 czasami cos tam pomacham sobie ....rekreacyjnie i tak samo rekreacyjnie dobijam do 100kg jakbym tak 105 wazyl do marca - byloby swietnie - do zrobienia ale nie mam natchnienia aby sobie jakas porzadna diete zmatowac jem zdrowo,z tygodnia na tydzien staram sie dokladac wegli/owocow trening srodowy: A. (Heavy Exercise) — Push [...]
za mna kolejny trening - juz ostatni poniedzialkowy w tym mikrocyklu A. (Heavy Exercise) - Unwinding press Sets: 4-5 Reps: 6 to 8 Rest intervals: 60- 90 seconds * Include a 1-2 seconds hold at the completion of each rep T1:8kg/10/12/12 T2:10kg/12/15/15 T3:12kg/14/16/17,5 T4:14kg/16/18/20x4 B1.(Superset Exercise #1) - Gironda dumbbell swing [...]
### Dzień 12/70 - 22 październik ### Dziś trochę poszalałem z dietą w końcówce dnia. Zresztą dopiero wróciłem do domu, a wyszedłem po 4 posiłkach. Pośmigałem trochę na łyżwach, lekkie cardio 60 minutowe , potem spotkanie z kumplami, a ze była już 23 i 6 godzin bez żarcia.. to poszliśmy do Maca. No i wszedł powiekszony zestaw z Royalem, weszło [...]
### Dzień 13/70 - 23 październik ### Witam! Dzisiaj sobota, więc pospałem sobie spokojnie te 8 godzin. Obudziły mnie dziś rano bóle mięsniowe pleców po wczoraj, nieźle je dotyrałem wczoraj. Godzine po obudzeniu byłem pomóc rodzicom wnieść wielką lodówę do ich sklepu, i w pewnym momencie coś mi się naciągnęło w plecach. Lekki ból w ciągu całego [...]
### Dzień 15/70 - 25 październik ### Rozpocząłem 3 tydzień. Wszystko dzisiaj według planów. Dzis na treningu miałem mega pompę mięśniową, coś niesamowitego. Po treningu w lustrze dostrzegłem widoczną poprawę w klatcę piersiowej, jest dużo pełniejsza niż wcześniej. Poniedziałek: Szerokość Grzbietu / Dół Klatki 1a. Pompki na poręczach wersja na [...]