szkolenie

[...] competitive Oceania power lifters: the effects of age, body mass, competitive standard, and gender Siewe J1, Rudat J, Röllinghoff M, Schlegel UJ, Eysel P, Michael JW. Injuries and overuse syndromes in powerlifting http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21590644 https://www.pzss.org.pl/szkolenie/biblioteka-trenera/strez-system-treningu-zintegrowanego

[...] forma bez odpowiedniej umiejętności prezencji na scenie może drastycznie obniżyć punkty w ocenie. Zdecydowanie najlepiej zaprezentowały się zawodniczki, które przeszły szkolenie na “Posing Time” u najlepszych bikiniar w Polsce, czyli świeżo upieczonej mamie Kasi Rodzik- Maliszewskiej i Gosi Flis. Największym dzikiem, który [...]

[...] pierwszych 9,5 kg była okupiona niewielką utratą mięśni, problemy pojawiły się dopiero przy ostatnich 2,6 kg masy. Tylko pamiętaj, że czym innym jest codzienne, intensywne szkolenie jednostek specjalnego przeznaczenia, o wyższych wymaganiach, od spokojnej redukcji przy wykorzystaniu treningu siłowego, roweru spinningowego, orbitreka. Poza tym [...]

Krótko trwające treningi mające dawać niesłychane efekty stanowią wabik, najczęściej dla osób niewiedzących jak pracochłonne jest osiąganie danych celów (np. odtłuszczonej, atletycznej sylwetki). Innymi słowy, przekonuje się daną osobę, iż można zastąpić 75-minutowy trening kilkoma minutami interwałów lub nawet sauną! Czym jest TABATA i na co [...]

Niekiedy dotykają nas takie problemy, jak zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa, choroby pochodzenia reumatoidalnego oraz wiele urazów pochodzenia mechanicznego. Wiele osób w tym momencie zaprzestaje aktywności fizycznej w obawie, że będzie ona pogłębiała problem stawów. Czy takie działania są przemyślane i zawsze mają sens? Podsumowanie [...]

[...] w USA " https://www.sciencedirect.com/ science / article / pii / S0091743516300160 3. Yassine Negra i wsp. "Skuteczność i adaptacja w czasie treningów wytrzymałościowych. szkolenie plyometryczne w piłkarzykachprzed pokwitaniem " https://www.sciencedirect.com/ science / article / pii / S2095254616300588 # ! 4. Julius Fink, Brad J. Schoenfeld [...]

Na przełomie września i października w Mińsku Mazowieckim odbędzie się szkolenie dla zawodniczek bikini fitness i zawodników fitness plażowego z zakresu prezentacji scenicznej i aspektów sędziowania obu kategorii. Szkolenie będzie prowadzone przez najlepszych ekspertów w dziedzinie fitness oraz sędziów klasy międzynarodowej, którzy nakreślą [...]

[...] SZKOLENIE DLA ZAWODNICZEK BIKINI I WELLNESS FITNESS NIESAMOWITA OKAZJA! BYŁA MISTRZYNI ŚWIATA I TRENERKA ROSYJSKICH MISTRZYŃ FITNESS Z WIZYTĄ W POLSCE! PZKFiTS organizuje szkolenie dla czołowych polskich zawodniczek bikini fitness i wellness fitness, które poprowadzi była mistrzyni świata w fitness a od dłuższego czasu trenerka niezrównanych [...]