szkolenie

[...] wiem ilu jest w grodzie Kraka rzetelnych instruktorów fitnessowej odmiany kettlebells. Może ktoś się znajdzie. Zresztą zajęcia z ludźmi od Leona, to może być właśnie takie szkolenie wstępne do RKC. Obczaj temat. Na "chłopski rozum" chudnięcie na diecie z b.wysoką ilością tłuszczu i białka przy malutkiej ilości węglowodanów może być spowodowana [...]

[...] z historii na tych treningach :-D ) zakłada wykonywanie tylko dwóch ćwiczeń: TGU + Swing Oczywiście są jeszcze pompy, halo, przysiady przy ścianie, ale to w na etapie szkolenie, a potem w ramach rozrywki. PM (Program Minimum - musisz znać żargon - nie mylić z MP - Military Press :-D ) można robić całymi miesiącami niezależnie od innej [...]

Heinz (sorki Marceli za off, ale rzadko ostatnio bywasz, to Ci nabijemy statystykę ruchu :-) ) - też nie mam ochoty się kłócić o nic. Zwłaszcza, że jako jednostka podejrzliwa oglądam sprawy z różnego punktu widzenia i też nie wierzę dogmatycznie we wszystko co przeczytam/usłyszę. Co do odpowiedzialności za słowa. Od jakiegoś czasu pomijam [...]

[...] sądze ze chciał Pan przedstawić zasadnośc jego istnienia i przydatnośc dla pracownika ochrony... jadnak myslę ze bardziej byłby przydatny gdyby był opis jak wyglądało to szkolenie,co się robiło itp a nie tylko wypisanie czego się pracownicy nauczyli. To tak samo jakby napisac ze w policji nauczą kogoś strzelać,udzielac pierwszej [...]

Mówisz "setki razy" czyli rozumiem że twoi pracownicy na kursie który trwa dwa dni robią setki razy samo RKO każdy z osobna? Poza tym nie odbiegajmy od tematu (bo lepsze szkolenie jakiekolwiek niż żadne czyli jednak ten opis by sie przydał)

Mała aktualizacja. Tydzień temu w halloween miałem jechać do Tadeusza na szkolenie do Warszawy, miałem naprawdę blisko. Niestety przez sprawy osobiste plany legły w gruzach i wiele innych rzeczy, aczkolwiek nie będę Wam zanudzał, przejdźmy do meritum. Dieta 6.11.2016 Posiłek 1: Płatki owsiane 60g, banan 100g, kiwi 60g, jogurt naturalny 120g, [...]

[...] nie chorowałem. Szczerze to nigdy w życiu nie miałem aż tak długiej przerwy w treningach, nie wiadomo zatem jak będzie z zaplanowaną redukcją, bo forma spadła. Oprócz tego to mam szkolenie 27 Marca i ciągle piszę nowe artykuły zatem gdy coś w miarę ciekawe się ukażę to z chęcią się podzielę. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-23 21:41:25

[...] Szczerze to nigdy w życiu nie miałem aż tak długiej przerwy w treningach, nie wiadomo zatem jak będzie z zaplanowaną redukcją, bo forma spadła. Oprócz tego to mam szkolenie 27 Marca i ciągle piszę nowe artykuły zatem gdy coś w miarę ciekawe się ukażę to z chęcią się podzielę. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-23 21:41:25 [...]

[...] z kurczaka 3. Posilek: 100g bułki z 170g piersi z kurczaka 4. Posilek: 500g piersi z indyka z grilla + bułka biała, 2 kiełbaski z serem i 2 bratwurst %-) 5. Posilek: 2 kubełki lodów z masłem orzechowym i jeden kubelek lodów o smaku chalwy + jedna cała chałwa :-% Dziś szkolenie z diet low carb i IF wiec coś czuje ze będą zmiany za jakiś czas :-P

Jezeli chodzi o szkolenie to nie trzeba skakac w tandemie za pierwszym razem, mozna skoczyc po 2 dniowym szkoleniu na spadochronie sd-83 z linka desantowa - calkowity koszt szkolenia , z badaniami , ubezpieczeniem i 1 skokiem wynosi ok 400-450 zl , jezeli chodzi o fotki- sa super sogacz sie nalezy :)) zapraszam do mnie tez "troche" zdjec [...]

[...] ma jutro na czczo mam być znów u kardiolo - zobaczymy co powie na przepływy pionu trzewnego i nerek..... oraz wyniku boreliozy, pewnie każe robić KKI co kosztuje 2 dniowe szkolenie :( dziś papu również lepiej wygląda: /SFD/Images/2015/9/8/4355422ee76d45549c61b8a6b8c3d9a3.jpg śniadanie omlet kokosowo-cynamonowy z 3 jajek (w tym 6 żółtek), z [...]

Szkolenie porusza aspekty związane z zaawansowaną dietetyką, jak również podstawy żywienia, stając się przydatnym zarówno dla osób trenujących rekreacyjnie, jak i dla trenerów, którzy mogą efektywniej prowadzić swoich podopiecznych. Zapraszam serdecznie! Jakub Mauricz

2013-05-03 piątek - DT cykl 5 - dzień 26 waga - 92,5* dziś małżonka zakomunikowała mi że 13 maja jedziemy do Rzeszowa (jakieś szkolenie), akurat będę w trakcie przerwy regeneracyjnej po skończeniu 5 cyklu, możliwe że spróbuję zrobić jeszcze raz analizę składu, da mi to odpowiedz na kilka pytań, głównie odnośnie tego czy korygować coś w diecie czy [...]

[...] dzień 4 waga - 92,9 waga - utrzymała poziom z wczoraj mimo podjadania dieta - do popołudnia było wszystko OK, potem pojechaliśmy z małżonką do Rzeszowa ona poszła na szkolenie, a ja skoczyłem w sumie z pustym żołądkiem na analizę składu ciała, po analizie można powiedzieć była jazda bez trzymanki z cheat'owaniem, był to ostatni dzień z [...]

@Wzorek a nie myślałeś o tym by w okresie jesienno - zimowym poprowadzić jakiś cykl płatnych seminariów pod kątem wyciskania leżąc.Ja na takie szkolenie chętnie bym przyjechał i podejrzewam nie tylko ja. Szybkiego powrotu do zdrowia. Zmieniony przez - Artur 69 w dniu 2017-06-15 13:02:46

@Wzorek a nie myślałeś o tym by w okresie jesienno - zimowym poprowadzić jakiś cykl płatnych seminariów pod kątem wyciskania leżąc.Ja na takie szkolenie chętnie bym przyjechał i podejrzewam nie tylko ja. Szybkiego powrotu do zdrowia. Zmieniony przez - Artur 69 w dniu 2017-06-15 13:02:46 Już robiłem coś na wzór tego co piszesz , połaczone ze [...]

[...] wybuchowych. Ustalono, że bandyci są zdecydowani bronić się granatami. - Robert Cieślak przebywa wraz z Igorem Pikusem. Pikus przeszedł w rosyjskich jednostkach specjalnych szkolenie w posługiwaniu się materiałami wybuchowymi - taką informację policjanci mieli już trzy dni przed szturmem w Magdalence. ŻW dotarło do nieznanych dotychczas faktów [...]

[...] jeszcze niedawno te mądre głowy chciały likwidować etetowe AT i robić z nich nieetatowych, czyli na poważne roboty i codziennie na ulice ci sami ludzie, a gdzie szkolenie ? Juz teraz przeginają, tak jak mówi p. Kossek, są uzywani w beznadziejny sposób do zabezpieczania sal sądowych, zwykłe chwasty czuja się dowartosciowane że [...]

[...] 143 Dzisiaj bardzo aktywny dzień, plany lekko sie pokomplikowały ze szkołą bo od jutra zaczynam prace. Mam Cicha nadzieje że sie wszystko poukłada. Poza tym dużo ruchu, i szkolenie z fotografii :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Aero 30min szybko/wolno goraco, łydki spuchniete, mięsnie odmówiły posłuszeństwa, ale też tempo o wiele [...]

SIEMA!!! Troche mnie nie było na forum wiec winien jestem sprawozdanie. 23.08 przyjechałem tutaj i przez 5 tygodni miałem podstawowe szkolenie czyli konkretny zap****** i nawet nie było opcji żeby mieć dostęp do kompa czy siłowni. Spadłem już ok. 5kg i razem z tym co spadłem przez mature w porównaniu do grudnia mam 10kg mniej. Teraz mamy wiecej [...]