szkolenie

[...] na targi, tym razem na chodzenie, ogólna degustacja, znajomi. No i MPJ, gdzie w sobotę były rundy eliminacyjne, wszyscy moi znajomi przeszli bez problemu. Następnie szkolenie z Tadeuszem Sowińskim, o tzw. Progu leucynowym. Jak zwykle klasa sama w sobie. Merytoryczna wiedza, poparta przede wszystkim literaturą fachową, a nie BroScience. [...]

[...] przeszło. Trening nóg, bardzo dobry, intensywny. Apetyt mimo wszystko średni, ale pewnie związane z przeziębieniem Ogólnie samopoczucie bardzo dobre Dzisiaj cały dzień szkolenie z Mentorką trenerów personalnych Kasią Figułą, mega kobieta o mega wiedzy psychologicznej oraz stricte treningowej. Jutro kolejny dzień szkolenia Z treningów tylko [...]

[...] człowiekiem, jak pewnym siebie Jak traktuje klienta, jak z nim rozmawiam. Nie spotkałem wielu trenerów z tak holistycznym podejściem jak Kasia i pewnie nie znajdę. Samo szkolenie przebiegało w świetniej atmosferze /SFD/2016/11/13/7f114f510a774915ac1cf0e4ffd86108.jpg Co do spraw treningowo-dietetycznych. Od jutra podkręcam śrubę na maksa [...]

bedziesz na MP ?;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-15 18:51:57 Niestety szkolenie prowadzę w tym czasie...

/SFD/2017/4/23/abe5f5eb0ff74a2ab14de28599dc6406.jpg NIEDZIELA Weekend na spokojnie. Odpoczynek, fizjo, zabiegi, szkoda że musiałem być uziemiony i nie pojechałem ani na szkolenie ani na MP, ale za to plecy dużo lepiej. Pierwszy tydzień masy + 3 kg, wiadomo woda. Z treningów jestem zadowolony, podobają mi się. Dieta ok, dziś tylko kolacja [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND W sobotę od rana prowadziłem szkolenie z zakresu odżywiania i suplementacji. Grupa mała, ale też przez to był dużo lepszy kontakt. Potem do kina. Trochę ostatnich grzeszków przed redukcją i tyle. Niedziela to praca biurowa i wizyta u fizjo. Powoli jest co raz lepiej, oby teraz na redukcji [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Pracujący weekend. W sobotę i niedziele końcówka szkolenie na instruktora podnoszenia ciężarów. W sobotę prowadziłem wykład z zakresu suplementacji oraz zaawansowanej suplementacji :D Dziś egzamin oraz rozdanie legitymacji. Dieta w DNT głównie białkowo-tłuszczowa, tylko trochę węgli na [...]

[...] Fizjocorps, potem troszkę znęcania nade mną. Plecy są ok, nie jest gorzej, nie jest też lepiej, ale patrząc na to ile trenuje co jestem dobrej myśli. Niedziela to najpierw szkolenie z Wojtkiem Jusielem odnośnie treningu siłowego dla kobiet. Jedno z lepszych szkoleń na których byłem, bardzo duża wiedza + skromność, humor spowodowało to, że [...]

[...] Intensywny dzień, mało czasu na trening, więc zrobiony w gigant seriach i łączonych, bardzo dobrze wyszło, potem jeszcze trampoliny i zadowolony. Jutro wyjeżdżam na szkolenie 3-dniowe Strength Training Specialist Lvl 1, gdzie mam nadzieje dowiem się sporo na temat treningu siłowego. Troszkę będzie problem z dietą, ale wziąłem [...]

miałem zamiar sie na takie szkolenie wybrać , ale poprzednio były już kolejne lvl i przegapiłem ten lvl1 chociaz obecnie wstyd by sie tam było pokazac, wiec moze w przyszlosci jak czlowiek troche kształtów nabierze %)

miałem zamiar sie na takie szkolenie wybrać , ale poprzednio były już kolejne lvl i przegapiłem ten lvl1 chociaz obecnie wstyd by sie tam było pokazac, wiec moze w przyszlosci jak czlowiek troche kształtów nabierze %) wygląd nie ma znaczenia, powiem więcej raczej przeszkadza :) chyba że ktoś ma sporo mięcha i dużą mobilność

[...] po pleckach, tylko merytoryczne wskazywanie błędów a z drugiej strony atmosfera luźna i ekipa zgrana. Także każdemu początkującemu, jak i zaawansowany trenerowi polecam to szkolenie, gdyż każdy się na pewno się czegoś dowie.. Dieta trzymana, wieczorem 1 i ostatni cheat przed zawodami, czyli mac. [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Jak pisałem dziś 1 dzień szkolenia. Bardzo dużo wiedzy, wskazówek. Wojtek to jednak całkowity inny poziom wiedzy niż reszta szkoleniowców niestety albo i stety. Był jeszcze Rafał z Podsztangi, również fajne podejści,e wiele rad. Szkolenie mega, bo jest nasz tylko kilka osób, więc dużo [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK - PIĄTEK Ciężkie 2 dni, teraz dopiero chwila czasu, żeby dać wypiskę. Weekend też na 100 %, kolejne szkolenie i praca biurowa. Trening bardzo dobre, Martwy po szkoleniu jak masło. Woda już mocno spadła, apetyt powoli w górę Kolejny prezent od Hi tec, BCAA mi bardzo brakowało [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Znowu maksymalnie intensywny weekend. Dwudniowe szkolenie oraz sporo pracy biurowej Na szczęście, udało mi się trafić na osobę, która nie ugięła się pod pytaniami różnej wagi oraz trudności. Szeroka wiedza Sebastian Goszczaz wielu dziedzin począwszy od zarządzania ludźmi, klubem, przez [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND W sobotę brałem udział w szkoleniu terapii manualnej. Bardzo fajne szkolenie, dużo praktyki, będę wiedział jak teraz nieco lepiej pracować głównie nad swoją mobilnością, no i trochę uświadomił mi Mariusz, że jednak rolowanie w większości przypadków, nie ma sensu i nie poprawia mobilności [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Dziś szybka wypiska bo cały dzień praca, a jutro z rana wyjazd na szkolenie do Wrocka. Trening ok, powoli coś się dzieje. Kalorii teraz dużo przyjmuje ze szejków bo po prostu gorąco http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/04042557315040743343.png [...]

WEEKEND Ostatni weekend przed zawodami. Bardzo ciężki tydzień, wczoraj i dziś szkolenie + praca biurowa. Na szczęście już po pracy. Wizyta wczoraj u Mariusza, sylwetka powoli się ostrzy, waga szybko leci w dół dziś 84 kg. Będzie lekka diureza, ale tylko tak żeby zmieścić się w limicie, minimalnie kcal ucięte, reszta bez zmian czyli normalnie [...]

WEEKEND Weekend mega intensywny weekend. Szkolenie -> Wesele -> rano niedziela egzamin -> poprawiny. Było bardzo fajnie, jednak wiadomo, że w formie to nie pomaga. Na szczęście już więcej imprez tego typu nie będzie i można w końcu spokojnie poprawiać formę. Spotkałem się z Mariuszem, nowy plan działania od dziś ruszam z masą. Tak to wygląda [...]

[...] szczególnie dbać o to, żeby się wysypiać i regenerować. W sobotę nogi bardzo dobry trening, i potem wizyta i fizjo. Waga po tygodniu redukcji wzrosła, ale to nic. Dziś szkolenie i tyle. Jutro cały dzień praca z przerwą na trening https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Nogi + brzuch Przysiady na smithie wąsko SIŁOWO 15/12/10/8-6 [...]