szkolenie

Tadeusz ,masz rację o Mariana Kamskiego nie musisz się martwić ,możesz wysłać co niektórych na szkolenie :-)):-D Ja nie mogę mam tam bana }:-(

no ale o co chodzi? dzis dostalam paczke, potem musialam wyjsc na szkolenie i dopiero wrocilam.

[...] 3serie 20powt/15/10 CCkg/5/10 ______________________________________________________ Miał być jeszcze trening barków, ale go nie było ponieważ opiekun hali miał jakieś szkolenie i musiał wcześniej zamknąć siłownie. Odrobię dzisiaj na treningu z nogami. Obecnie dieta jest strasznie słaba, nie mam przez pogode apetytu. Jem może góra 4 [...]

[...] już od kcal, ale cały dzień śnięty. Właśnie wróciłem od ukochanej, która musi wstać o 2 w nocy (powodzenia Skarbie }:-( ) ale i tak jej zazdroszczę, bo jedzie do Faftaq'a na szkolenie ;-) Oprócz tego - wczoraj i dziś - mega zachwycam się udkami z kuraka %-) /SFD/Images/2015/10/23/d89aa31ef17f4cfa96ef5540b2d34e80.png DNT [...]

ale dobrze sie sklada bo przyslzy tydzoen mam szkolenie to sobie zrobię z 4 dni wolnego pod rząd ;)

Nadrabiania ciąg dalszy... Wtorek 16.09.2014 Zaplanowany bieg nie odbył się niestety, miałem wyjazd na szkolenie managerów w Jurys Inn w Nottingham. Po przylocie do East Midlands szybkie taxi do hotelu gdzie spóźniony od razu zacząłem wykłady. Po wykładach czas jedynie na meldunek w hotelu i szybki prysznic przed kolacją. Po kolacji wyjście na [...]

[...] samolotami,pociągiem jak i samochodem.Do tego każdy z nich niósł swoją broń,trochę jedzenia i ekwipunek .Najwyższy poziom w tej sztuce szkolenia osiągnęli Spartanie gdzie szkolenie było bardzo długie i trwało praktycznie całe życie do starości.Nikt wtedy nie siedział na dupce i nie klikał w klawiaturkę tak pracowicie jak ja teraz.Czy taki tryb [...]

Zdjec nie daje na razie, jak kiedys bedzie dobra forma to wkleje ;-) czyli mozliwe ze nigdy %-) zioekt - foty zarcia to moge wrzucac %-) dmq92 - a co dokladnie nie pyklo ? %-) ze fatboj sie zrobiles czy co ? jak tak to zla suplementacja byla - musisz przejsc krotkie szkolenie bojowo-taktyczne. %-) %-) %-) %-)

[...] herba z cytryna 2.sushi z pieczonym lososiem (6 kawaleczkow) kawa 3.orzeszki ziemne (za duzo) 4.karkowka, fasolka szparagowa, oliwa 5.2 wedzone podudzia kurczaka, brokuly, maslo herba z cytryna 6.whey SUPLE: tran jakos za duzo sie najadlam, jak cwiczylam to mi sie odbijalo tymi wedzonymi udkami.... szkolenie Totema przebiega poki co pomyslnie :)

[...] weszlam na wage, a tam 59,5kg....wtf? niewierze ze przytylam 2 kg w 4 dni... okresu dalej nie dostalam, piersi dalej mnie bola....niepodoba mi sie to.... poniedzialek DNT szkolenie gotowanie miska 1.chleb zytni gruboziarnisty, maslo, schab ze slwika, gorgonzola, pomidor, ogorek, kawa, bazylia 2.mix salat, ogorek, pomidor, oliwki czarne, oliwa, [...]

Poniedzialek DNT I tak nie zdarzylam sobie wcale odpoczac.... szkolenie z psem, zakupy, gotowanie, mopping Padam na twarz, a to dopiero poczatek tygodnia miska 1.chleb zytni gruboziarnisty, maslo, schab ze sliwka, gorgonzola, pomidor, ogorek, kawa 2.awokadao, 2 * jajko, pomidor, herba z cytryna 3.dzwonko lososia dzikiego, brokuly, oliwa, jogurt [...]

[...] pozakonczeniu AB, wiec dosc znaczna zmiana, wczesniej nie robilam wytrzymek. Drugi dzien jest napewno najbadziej pototworczy :D bo to dzien wytrzymalosciowy. Poniedzialek DNT przecudowne szkolenie psa w sniego deszczo czyms..... fantastisch miska zrzut suple tran (reszty zapomnialam) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5253be09bb0b4ea98df2cac28dccdacf.JPG

[...] Niedziela Miska czysta, nieliczona 1.owies, 2*jajko, kakao, whey, banan, jablko 2,ciasto dyniowe 250g, banan 50g 3.banan, whey 4.indyk, szpinak 5.psag, dynia, oliwa, pomidor + maslo orzechowe DT kettelbell szkolenie %-) 3h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f37809e2301b4fbebbb9fa5188757522.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-10-28 22:04:44

:D wyślij go na szkolenie do Kuby - nie ma op*****lania się :D dostaje żreć niech mięśnie regeneruje

[...] przysiad 4x10 zmiana, zamiast przysiadu z sztangą był przysiad z hantlą, mam jakieś nieogarnięcie, bo nie mogę sobie przypomnieć jak się nazywa%-) Na siłowni odbywało się szkolenie na instruktorów kulturystyki, więc ciężko było się do czegokolwiek dobić 6*5kg/ 7*4kg/ 6*3kg/ 6*2kg 15*27,5kg/ 8*27,5kg/ 7*25kg/ 10*22,5kg a to zaskoczenie roku, bo [...]

no relacja koniecznie :D Ale jednak źle kojarzysz, ja gram w klubie 3 ligowym(oczywiście w juniorkach jeszcze). Tyle że tutaj szkolenie młodzieży leży i kwiczy. 1 boisko + orlik na łącznie 6 grup... szkoda gadać...

ostatnio mam taki zapyerdziel wszędzie, że na nic czasu nie mam. Nawet w weekend nie nadrobię zaległości bo szkolenie IF i LC się szykuje

Marcel, wyczytałem przed chwilą na stronie u Leona. 19.01.2014 szkolenie "Kettlebell dla początkujących" KRAKÓW ZA DARMO wkrótce więcej informacji Kiedyś pisałeś, że chciałbyś zobaczyć z czym to się je :-) Okazja jak znalazł. Leon to zwolennik szkoły fitnesowo-sportowej, najbardziej "eleganckiej" i ogólnorozwojowej gałęzi treningów z odważnikami. [...]

[...] :) Obecnie skupiam się na tym żeby powoli wracać do gry, bez ciśnienia na wyniki siłowe. Obecnie czysto jem, ale nieduże ilości. Jestem na neutralnym bilansie. Przedwczoraj miałem szkolenie z dietoterapii w chorobach autoimmunizacyjnych. Dobrze jest zaczerpnąć wiedzy od wielu osób. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-30 10:18:20

wiem, wiem przerabiałem już wszystko, nawet szkolenie specjalnie robiłem z stretchingu :D Teoretycznie wszystko robię dobrze u mnie jakiś problem z nerwoprzewodnictwem jest, musiałbym w ogóle nie ćwiczyć na siłce, żeby się rozciągnąć tak powiedział fizjoterapeuta, ale walczę z tym na pewno. Nie chce być kaleką