studensky

Góra respekt za ocenianie diet tylu ludzi Gratki naprawdę. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-05 17:57:01

Masz 182 cm i się przejmujesz ? Wiele bym dał, żeby tyle mieć. Wyluzuj Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-06 12:25:51

Zrobilem Poprawki Kolego "studensky" mozesz oblukac teraz dietke ? Bedzie dobrze teraz ? 1 Posilek 8:00-8:30 - 200ml Mleka 2% - Płatki owsiane + mleko - 3 cale Jaja gotowane - 1 Banan 2 Posilek 12:00 - Sałatka warzywna ze Sledziem 150g - 2x Bulka Razowa z ziarnami - zoly ser 30g - Pomidor caly - 25ml Oliwy z oliwek 3 Posilek [...]

Radzę porządną dietę, suple to sprawa drugorzędna. A tak wogóle to działy pomyliłeś chyba Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 22:32:00

W sumie Skalar dobrze mówisz, trzeba starać się jeść tych paskudztw jak najmniej. Z drugiej strony w jaki sposób da się unikać kur na hormonach ? Chyba by sobie trzeba założyć własną hodowlę Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-24 07:52:20

Bic - guarana w proszku mi się przejadła, ten gorzki smak mnie już odraża Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-08 21:36:06

Tego Tombaka to między bajki można włożyć Wiem co mówię Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 12:19:25

Tombak to skrajność skrajności Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 18:05:00

[...] ciekawie Sachem napisał, że nasze diety są tak ubogie w warzywa, że w posiłkach około treningowych mogą się one znaleźć. W sumie popieram Jego zdanie i po treningu pijam gainera, a w domu posiłek ww+białko i warzywa. Do autora - Duża ilość warzyw w diecie będzie odpowiednią multivitaminką Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-30 18:51:26

Studensky... Podaj linka z chęcią poczytam Bo jestem zaskoczony bo cos nowego

Przecież do chleba dodaje się wodę - masz przykładowo ze 100 g mąki 150 g chleba (nie wiem czy dokładnie tak jest) więc w 100 g chleba będzie mniej węgli, aniżeli w 100 g mąki Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-14 08:20:24

[...] typu: węglowodany - płatki owsiane, makaron durum, ryż brown/paraboliczny, kasze, chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, jaja zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki etc Jak już coś ułożysz to wklej i skorygujemy, jak coś masz to pytaj, PZDR Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-16 14:52:30

cześć Ginek, daj soga Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-24 15:13:46

Duża ilość soi nie jest zdrowa. Jak odżywki to zdecydowanie te z białkiem zwierzęcym niż sojowe. A mięso jest człowiekowi potrzebne, choćby ze względu na dobrze przyswajalne żelazo, którego niedobór prowadzi do anemii. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 14:39:34

Raz na ruski rok zjem, bo nie złe nawet w smaku, ale codziennie odradzam. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-09 06:36:47

Jeszcze masz na Dobrego Pasterza, w AquaParku, ale tam drogo w hoo Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-11-08 20:15:17

Na moje oko za dużo węgli chłopak ma, wychodzi 8 g na kg masy ciała. Ja bym proponował zacząć od 6 i jak masa nie będzie szła to dokładać Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-08 07:52:49

Wogóle na czczo to da rady ćwiczyć ? Jak byłem głupi kiedyś, to biegałem na czczo o 6 rano. Skończyło się to omdleniem i mnie jacyś goście co do roboty jechali z ulicy zdrapali i do domu odwieźli Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-08 21:39:33

Studensky... Ty to Student z tamtego forum?

jarosz517 staruszka????? Witam studensky ,widze ze ty tez sie przeniosles :P