studensky

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-12 22:41:09

[...] Crunchy Jaja Banan = omlet 2) Prażone 3) Łosoś duszony 2 grahamki warzywa 4) Kasza gryczana Kurak Warzywa Olej z pestek winogron 5) Nutridrink (został zapas w lodówce po tym, jak zmarł dziadek ) TRENING http://www.youtube.com/watch?v=I9RWOLJzNW8 Zrzucanie węgla do piwnicy Siłka jutro pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-15 22:05:26

[...] zapas, myślę, że 40 kg nie byłoby sporym wyzwaniem, ale j/w, powolutku trzeba dokładać. 3) Ostatnia seria trochę wymęczyła, ogólnie fajnie wchodziło. 4) Nie lubię ćwiczyć bica, więc jak zwykle bele jak 5) Biorę się za łydki ******************* A jutro niedziela i będzie jabłecznik pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-18 23:29:25

[...] Uznałem, że dziennik będzie prowadzony nieco luźniej, takie oficjalne wypiski przestały mi się jakoś podobać Nie będę pisał codziennie jednego i tego samego, co jem, itp. Wypiski konkretniejsze w DT, a poza tym wyjdzie w praniu btw: Dziś DT Aha, Zwierz - Dopiero 29,5 na pompie jest Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-20 11:23:06

Ja btw nie liczę Smak prze***any Użyłem na to 700g karkówki mielonej, trochę otrąb, 3 jaj, 2 cebule i 5 pieczarek (cebulę i pieczarki poddusiłem na patelni i dopiero do masy) + multum przypraw dowolnych. Warto Godzinkę temu owaliłem bułeczki z tym cudem Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-22 23:28:27

David jagody Spelson - GWSH, Katowice-Piotrowice Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-24 17:29:23

[...] dokładać, tylko właśnie dodałem dwie seryjki na 90 kg od poprzedniego tygodnia i to było chyba dobre rozwiązanie. 2) Bardzo łatwo, jest postęp, zadowolony. 3) Weszło bez problemu. 4) Też dodałem dwie serie na 40 kg od poprzedniego tygodnia i było to dobre wyjście. 5) Bez problemu. pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-27 18:17:18

Smacznie ma być A po jutrze robię prawdziwe rolady śląskie z wołowiny, dopiero się będzie działo Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-28 16:38:20

[...] 45min 4 wielkie naleśniki z serem, a po jakiejś godzince fryty i burgery, bo ugościli mnie u wujka, który mi naprawiał drzwi od auta, także pożarłem konkretnie, do tej pory mnie trzyma Zaraz zwijam na mecz do kuzyna, jedno piwko wyjpię. Jak wrócę to zjem coś może jak będzie smak. pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-29 20:27:03

Tutaj 2 posiłki na jutro, naszła mnie ochota na takie dietetyczne jedzenie, toteż takie cuś uszykowałem. Głodować w pociągu nie będę :) W każdym pudełku po 75g ryżu ciemnego, 100g piersi, pekińska i papryka, rano dodam po łyżce lnianego. Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-04 21:26:31

Zara pójdzie posiłek, kurak gotowany, makaron i brokułki, o 19 na trening Nowy plan Na pełnej kuhwie Heruś Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-11 16:57:27

[...] jeszcze dłuugo nie będę dokładać, tylko szlifować 4) Na dobicie 5) Rozgrzewka, ale pod koniec piekło. 6) Tutaj masakra, ostatnie powtórzenia z lekką pomocą nóg, a faza negatywna samymi rękami. Super. 7) Coś brakło siły, więc nie rzucałem się dalej na 12-stki, tylko pomachałem 9-tkami pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-18 16:16:44

Probiotyk, tj Linex Forte Ja mogę jeść nawet czekoladę na noc zapijaną litrem soku słodkiego i tak mi pas nie rośnie Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-19 10:11:21

Mniam Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-25 17:20:23

Masuje, innego wyboru nie ma, potem w lecie zaś się będziesz śmiać z moich żeber Właśnie poszło śniadanko na masę, jajecznica 2jaja całe + 2 białka, fura chleba z ziarnami i 50g gainerka na deser, hrrr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-26 09:53:48

[...] wodą zimną i stawiam na ogień. Od momentu zagotowania jakieś 152- minut. Potem wyłączam i trzymam go chwilę w tej wodzie, to chyba sprawia, że jest soczysty *********** Kuhwa, a dziś jakie zakwasy na klasie, masakra Do południa sobie obejrzałem Pumping Iron, dobry film Być jak Arnold Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-26 19:37:59

Kupuje porządne, nie kupuje teskowskich 2zł za 1 kg, tylko 8 zł za 750 g także Nie ma konserwantów itp. Poza tym nawet gowno może być na tym talerzu, co się wtrącasz co jem Dawid, nie są suche, ani troszku Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-29 20:45:54

Crunchy zjedzone, twaróg zjedzony. Idę spać. Macie na dobranoc http://www.youtube.com/watch?v=ZKIJ9g7jVr4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=-QBwtHzdSFM Kozaki. Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-30 22:16:02

Pas wygląda na więcej niż 84 Powodzenia, bd wpadał spamerze zapraszam do mnie czasem pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-18 19:35:48

[...] się z tym W zeszłym roku dieta był wyliczona co do kalorii i co ? I nic na tym nie szło, było tylko poirytowanie i nic poza tym. Teraz, jak dałem sobie dużo luzu wszystko pomalutku idzie, więc po co się katować, skoro niższym nakładem można osiągnąć to samo, ba nawet więcej w moim wypadku ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-04 17:52:27