strongzonk

[...] http://www.youtube.com/watch?v=v0evPUeUyRA&feature=youtu.be Mc http://www.youtube.com/watch?v=7XVnbhxaEWU&feature=youtu.be Podciaganie http://www.youtube.com/watch?v=fMQpi1mtLJU&feature=channel&list=UL Pandarek i vixen3 Zaraz biore sie za czytanie;-) strongzonk Kogo jak kogo, ale Ciebie Mistrzu sie tu nie spodziewałem %-) Wpadaj częściej !!

[...] że poza świetną sylwetką jest także utalentowanym aktorem. Swoją drogą - na zdjęciu sprzed dwóch stron, gdy stoi po środku między Arnim a Willisem, wygląda, jakby był tylko troszkę niższy od nich. A z tego co wiem to Sly jest dużo niższy od Arniego. Dziwne... Magia Hollywood? |-);-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 23:34:04

lol kali pomysl czasem; low bar to sztanga nisko polozona na plecach kali problemy masz z kolanami od tych siadow wlasnie bo kaleczysz techike gorzej niz strongzonk

Krva jak ja bym mial zrec o3 tyle co mam %bf to bym chyba pake dziennie pozeral :D Strongzonk to jest forumowy celebryta przeciez! http://www.youtube.com/user/wojfer87/videos polecam poogladac :D

strongzonk - podnoszę w ciągu ponad 200 kg w seriach więc nie mów mi proszę o badziewnych ściąganiach wyciągu OK? Że nie wspomnę o bieganiu z walizkami - gdzie też nie miałem problemu z chwytem Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 20:18:06

Czwartek,, Triceps Dips + Curls, tydzień 5, 3700 kcal kcal Waga- koło 75,5 Trening: 1. 10 x (Triceps Dips +17,5 kg x 10 // Uginanie sztangą 30 kg x 10) +2,5kg// +2,5 kg 2. 3 x (Prostowanie ramion na wyciągu górnym sznurkiem (40 kg x // 25 kg x 8-12) +5 kg // + 2,5 kg Dzisiaj rano zakrztusiłem się prochem, coś źle wleciało i nie mogłem oddychać [...]

[...] jak to odczuję:) jak to robiłem jakiś czas temu to po 10 p i 7,5 kg ale spróbuję teraz z mniejszym;) oczywiście robić tutaj spowolnioną fazę negatywną prawda? Ja też;) strongzonk - e no co Ty:)) żeby mieć kratę na brzuchu to trzeba mieć dietę na ostatni guzik dopiętą ja takiej nie mam:) tu chyba trochę zależy od budowy ciała bo jak ktoś [...]

[...] ilosciach omegi- o ile dobrze ogarniam jesz ok 5-6g do posilku, nie? Kamiru, już pisałem, że jadę zgodnie z filozofią poliq'a. Ile %bf, tyle g o3 ;-) Filmik jak przekminy strongzonka, ale do dziennika jak zawsze warto zajrzec chociaz po foty zarcia :D kto to ten strongzonk ? film na spontanie i bez większego przesłania. Woda sodowa, ot co %-)

Antoś znowu się obrażasz jak dziecko i dałeś się sprowokować przez dzieciaka ;) Przecież sobie żartuję ;) Każdy sam wie co i gdzie go może zaprowadzić, to Twoja droga i rób to po swojemu, chwała Ci za to, że szukasz SWOJEJ DROGI ;) (to propo treningu) Men, jakbyś ogolił się i poszedł na solarę, przy takiej sylwetce, w ramach "bycia kulturystą"- [...]

strongzonk stajl%-)

Strongzonk tez mial cwiczyc w parku %-)

,,Może chodziłeś na siłkę ze Strongzonkiem '' - Sorry Antos za spam ale twój dziennik przegląda wiele osób więc pisze to tutaj. A mianowicie - ktoś orientuje się czy Strongzonk prowadzi jakiś dziennik treningowy albo cuś? Wiem ze swego czasu zamkneli mu dziennik i dostał bana na dzienniki ale nie wiem jak jest teraz. 8-) Przydało by się poczytać [...]

Szanowny panie Strongzonk takich farmazonów i bicia piany dawno nie było na forum. Nie powinno Cię obchodzi co robi Małysz, Jordan czy Pudzian. Twoje wykłady poezji na temat kulturystyki można jedynie przyrównać do poezji śpiewanej. Ich nie obchodzi czy będą po karierze sławni czy nie, czy osiągną sukces. W encyklopedii zostaną na zawsze jako [...]

SasiadxXx, odnosiłem się do słów: " i ze być może próbuje przedstawić ćwiczenia naszego kolegi z forum strongzonk w takiej ala kabaretowej wersji, bo nawet nick podobny, typ z filmików ma Stronghulk1", myśląc że strongzonk również jakieś innowacyjne ćwiczenia wymyślał. Cóż, o ile wiosłowanie od biedy można uznać za jakieś power Yates-row o nieco [...]

[...] kretyńskich rodziców, którzy nie zaszczepili swoich pociech i w następstwie tego dzieci umarły. Jeśli chcecie coś testować, to na sobie, nie na innych. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-05 22:32:39 HEHE OK jestem dla ciebie kretynem ..... CO Z TEGO ? Ok ale na co szczepionki teraz ? chyba na ludzka glupote mozna brac codziennie Nie [...]

[...] ringowe nie pomogło. Ps. jest taki kawał: Mistrz sztuk walki widząc, jak Burneika rozbija nogą arbuzy, rzekł: -Pięknie, ale arbuz Ci nie odda. Burneika odrzekł: -Racja mistrzu, ale Najman też mi nie odda. Mistrz: -No faktycznie. ;-D Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-28 08:45:24 Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-28 08:47:37

Ja mysle ze specjalnie ubral dlugie spodnie, zeby potem mogl wejsc na sfd, do swojego tematu gdzie strongzonk. Fachowo skomentuje jego zachowanie innego wytlumaczenia nie jestem w stanie sobie wyobrazic. Ba nawet mysle ze zrobil to z pelna premedytacja zeby taki spec jak strongzonk go zauwazyl i fachowo doradzil jak do***ac nogi.

przeciez to strongzonk na fejku, to czego wy oczekujecie %-)

W przysiadach mam wrażenie, że znosi Cię lekko na prawą stronę. Tak to spoko. 88-O Ps. widzę, że masz publikę na siłowni. ;-)%-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-06-19 23:27:35 Pytanie - jak wyłapałeś że go znosi na prawo, skoro perspektywa jest z lewego skosu?%-) Ja tam nic takiego nie widzę, normalne głębokie siady.

[...] doświadczeniem, które wskazuje na to, że zmarnowałem 9 lat "treningów". Dlatego moje dzienniki są zamykane: by inni amatorzy żelaznego sportu nie powielali moich błędów sugerując się moim stażem. Może powinienem w tytule dziennika napisać: "Strongzonk - jak nie należy trenować"|-);-D Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-09 23:49:57